Nasiona i orzechy, które dostarczają najwięcej witaminy A. 12 dostępnych produktów spożywczych.
Pestki dyni, Chia (nasiona), Słonecznik, te trzy produkty z kategorii zawierają w sobie najwięcej witaminy A.
Poniżej prezentujemy listę z największą zawartością witaminy A na 100g produktu.
TOP 12 zawierających najwięcej witaminy A
To właśnie te charakteryzują się największą zawartością witaminy A. Na pierwszym miejscu znajduje się Pestki dyni - z największą zawartością witaminy A spośród wszystkich . Kolejne miejsca to Chia (nasiona) i Słonecznik - zawartość witaminy A w tych jest również wysoka.
1) Pestki dyni (62 IU)
2) chia (54 IU)
3) słonecznik (50 IU)
4) kasztan jadalny (28 IU)
5) nasiono dyni (16 IU)
6) komosa ryżowa (14 IU)
7) gryka (0 IU)
8) siemię lniane (0 IU)
9) mak (0 IU)
10) amarantus (0 IU)
Powyższa lista to nie wszystko
Również poniżej wymienione zawierają witamina A. Warto zainteresować się także nimi.
Napisz komentarz