Nasiona i orzechy, które dostarczają najwięcej węglowodanów. 12 dostępnych produktów spożywczych.
Gryka, Amarantus, Komosa ryżowa, te trzy produkty z kategorii zawierają w sobie najwięcej węglowodanów.
Poniżej prezentujemy listę z największą zawartością węglowodanów na 100g produktu.
TOP 12 zawierających najwięcej węglowodanów
To właśnie te charakteryzują się największą zawartością węglowodanów. Na pierwszym miejscu znajduje się Gryka - z największą zawartością węglowodanów spośród wszystkich . Kolejne miejsca to Amarantus i Komosa ryżowa - zawartość węglowodanów w tych jest również wysoka.
1) gryka (71.5 g)
2) amarantus (67 g)
3) komosa ryżowa (64.16 g)
4) Pestki dyni (53.75 g)
5) kasztan jadalny (45.54 g)
6) chia (42.12 g)
7) siemię lniane (28.8 g)
8) mak (28.13 g)
9) słonecznik (20 g)
10) nasiono dyni (10.71 g)
Powyższa lista to nie wszystko
Również poniżej wymienione zawierają węglowodany. Warto zainteresować się także nimi.
Napisz komentarz