TOP 9 - produkty nabiałowe zawierające najwięcej fosforu

TOP 9 produktów nabiałowych zawierających najwięcej fosforu

To właśnie te produkty nabiałowe charakteryzują się największą zawartością fosforu. Na pierwszym miejscu znajduje się Ser topiony - z największą zawartością fosforu spośród wszystkich produktów nabiałowych. Kolejne miejsca to Jajecznica i Omlet - zawartość fosforu w tych produktach nabiałowych jest również wysoka.

1) ser topiony (578 mg)
2) jajecznica (165 mg)
3) omlet (165 mg)
4) ser philadelphia (123 mg)
5) mleko 0.5% (91 mg)
6) śmietana bez tłuszczu (73 mg)
7) biały ser (chudy) (68 mg)
8) śmietana kremówka (62 mg)
9) mleko owcze (44 mg)

Powyższa lista produktów nabiałowych to nie wszystko

Również poniżej wymienione produkty nabiałowe zawierają fosfor. Warto zainteresować się także nimi.

• jajko sadzone (5.6 mg)
• ser kozi (3 mg)
• ser kozi (2.5 mg)
• ser pleśniowy Blue (2.4 mg)
• cheddar (2.4 mg)
• ser Brie (2.3 mg)
• ser edamski (2.3 mg)
• ser gouda (2.3 mg)
• mleko w proszku (2.2 mg)
• ser Camembert (2 mg)
• mozzarella (1.8 mg)
• miękki kozi ser (1.8 mg)
• ser feta (1.8 mg)
• parmezan (1.7 mg)
• ser żółty (1.4 mg)
• jogurt naturalny (1 mg)
• jogurt grecki (1 mg)
• śmietana 18% (0.7 mg)
• żółtko jajka (0.7 mg)
• śmietana 12% (0.5 mg)
• mleko (0.3 mg)
• kozie mleko (0.3 mg)
• mleko matki (0.3 mg)
• jajko (0.3 mg)
• jajko gotowane (0.3 mg)
• twaróg (0.1 mg)
• serek wiejski (0.1 mg)
• białko jajka (0.09 mg)
• maślanka (0 mg)
• mleko 2% (0 mg)
• ser amerykański (0 mg)
• ser ricotta (0 mg)
• zsiadłe mleko (0 mg)
• śmietana 30% (0 mg)

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania