Żabie udka vs Polędwiczka wieprzowaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - żabie udka czy polędwiczka wieprzowa?
Już na pierwszy rzut oka widać, że żabie udka ma dużo mniej kalorii niż polędwiczka wieprzowa (ok. 96 %).
I w żabich udkach i w polędwiczce wieprzowej kalorie pochodzą głównie z białka.
   Żabie udka vs    Polędwiczka wieprzowa - wykresy porównawcze
Żabie udka - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 96% BIAŁKO
- 4% TŁUSZCZ
Żabie udka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.14 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.25 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.2 mg
- Witamina B60.12 mg
- Witamina E1 mg
Żabie udka - minerały w 100g
- Wapń18 mg
- Żelazo1.5 mg
- Magnez20 mg
- Fosfor0.1 mg
- Potas285 mg
- Sód58 mg
- Cynk0.1 mg
- Cholesterol50 mg
Polędwiczka wieprzowa - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 77% BIAŁKO
- 23% TŁUSZCZ
Polędwiczka wieprzowa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.95 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.387 mg
- Witamina B3 (Niacyna)7.432 mg
- Witamina B60.739 mg
- Witamina E0.08 mg
Polędwiczka wieprzowa - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo1.15 mg
- Magnez29 mg
- Fosfor0.2 mg
- Potas421 mg
- Sód57 mg
- Cynk0.2 mg
- Cholesterol73 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - żabie udka czy polędwiczka wieprzowa?
- Kalorie: polędwiczka wieprzowa - ok. 96% więcej niż żabie udka .
- Tłuszcze: polędwiczka wieprzowa - ok. 1070% więcej niż żabie udka .
- Białko: polędwiczka wieprzowa - ok. 60% więcej niż żabie udka .
- Woda: żabie udka - ok. 15% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
Co ma więcej witamin - żabie udka czy polędwiczka wieprzowa?
- Witamina B1 (Tiamina): polędwiczka wieprzowa - ok. 579% więcej niż żabie udka .
- Witamina B2 (Ryboflawina): polędwiczka wieprzowa - ok. 55% więcej niż żabie udka .
- Witamina B3 (Niacyna): polędwiczka wieprzowa - ok. 519% więcej niż żabie udka .
- Witamina B6: polędwiczka wieprzowa - ok. 516% więcej niż żabie udka .
- Witamina E: żabie udka - ok. 92% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
Co ma więcej minerałów - żabie udka czy polędwiczka wieprzowa?
- Wapń: żabie udka - ok. 67% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Żelazo: żabie udka - ok. 23% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Magnez: polędwiczka wieprzowa - ok. 45% więcej niż żabie udka .
- Fosfor: polędwiczka wieprzowa - ok. 100% więcej niż żabie udka .
- Potas: polędwiczka wieprzowa - ok. 48% więcej niż żabie udka .
- Sód: żabie udka - ok. 2% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Cynk: polędwiczka wieprzowa - ok. 100% więcej niż żabie udka .
Porównania żabich udek
Porównania polędwiczki wieprzowej
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? baranina vs kotlet schabowy?
- Co ma więcej minerałów? baranina vs polędwiczka wieprzowa?
- Co zawiera więcej cukru? kotlet schabowy vs polędwiczka wieprzowa?
- Co ma więcej witamin? ser pleśniowy blue vs ser brie?
- Co ma więcej błonnika?ser pleśniowy blue vs ser camembert?
- Co zawiera więcej witaminy C? ser pleśniowy blue vs twaróg?
- Gdzie jest więcej magnezu? ser pleśniowy blue vs serek wiejski?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? ser pleśniowy blue vs biały ser (chudy)?
- Co ma więcej białka? ser pleśniowy blue vs ser edamski?
- Co ma więcej potasu? ser pleśniowy blue vs ser feta?
Dodaj opinię