Wieprzowina (mięso wieprzowe) vs Kotlet schabowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - wieprzowina czy kotlet schabowy?
Już na pierwszy rzut oka widać, że wieprzowina ma tylko trochę więcej kalorii niż kotlet schabowy (ok. 5 %).
I w wieprzowinie i w kotlecie schabowym kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Wieprzowina (mięso wieprzowe) vs    Kotlet schabowy - wykresy porównawcze
Wieprzowina (mięso wieprzowe) (100g) - kalorie
242kcal- Kalorie242 kcal
- Tłuszcze13.92 g
- Białko27.32 g
- Woda57.87 g
Wieprzowina (mięso wieprzowe) - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 47% BIAŁKO
- 53% TŁUSZCZ
Wieprzowina (mięso wieprzowe) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.877 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.321 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.037 mg
- Witamina B60.464 mg
- Witamina E0.29 mg
Wieprzowina (mięso wieprzowe) - minerały w 100g
- Wapń19 mg
- Żelazo0.87 mg
- Magnez28 mg
- Fosfor1.3 mg
- Potas423 mg
- Sód62 mg
- Cynk1.3 mg
- Cholesterol80 mg
Kotlet schabowy - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 42% BIAŁKO
- 58% TŁUSZCZ
Kotlet schabowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.49 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.313 mg
- Witamina B3 (Niacyna)7.927 mg
- Witamina B60.489 mg
- Witamina E0.21 mg
Kotlet schabowy - minerały w 100g
- Wapń56 mg
- Żelazo0.87 mg
- Magnez20 mg
- Fosfor1 mg
- Potas315 mg
- Sód74 mg
- Cynk1 mg
- Cholesterol78 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - wieprzowina czy kotlet schabowy?
- Kalorie: wieprzowina - ok. 5% więcej niż kotlet schabowy.
- Tłuszcze: kotlet schabowy - ok. 3% więcej niż wieprzowina.
- Białko: wieprzowina - ok. 13% więcej niż kotlet schabowy.
- Woda: kotlet schabowy - ok. 6% więcej niż wieprzowina.
Co ma więcej witamin - wieprzowina czy kotlet schabowy?
- Witamina B1 (Tiamina): wieprzowina - ok. 44% więcej niż kotlet schabowy.
- Witamina B2 (Ryboflawina): wieprzowina - ok. 2% więcej niż kotlet schabowy.
- Witamina B3 (Niacyna): kotlet schabowy - ok. 57% więcej niż wieprzowina.
- Witamina B6: kotlet schabowy - ok. 5% więcej niż wieprzowina.
- Witamina E: wieprzowina - ok. 28% więcej niż kotlet schabowy.
Co ma więcej minerałów - wieprzowina czy kotlet schabowy?
- Wapń: kotlet schabowy - ok. 195% więcej niż wieprzowina.
- Żelazo: kotlet schabowy - ok. 0% więcej niż wieprzowina.
- Magnez: wieprzowina - ok. 29% więcej niż kotlet schabowy.
- Fosfor: wieprzowina - ok. 23% więcej niż kotlet schabowy.
- Potas: wieprzowina - ok. 26% więcej niż kotlet schabowy.
- Sód: kotlet schabowy - ok. 19% więcej niż wieprzowina.
- Cynk: wieprzowina - ok. 23% więcej niż kotlet schabowy.
Porównania wieprzowiny
Porównania kotleta schabowego
- kotlet schabowy vs polędwiczka wieprzowa
- baranina vs kotlet schabowy
- żabie udka vs kotlet schabowy
- wołowina vs kotlet schabowy
- stek vs kotlet schabowy
- karkówka vs kotlet schabowy
- suszona wołowina vs kotlet schabowy
- tuszka z królika vs kotlet schabowy
- konina vs kotlet schabowy
- cielęcina vs kotlet schabowy
- mięso mielone wołowe vs kotlet schabowy
- mięso mielone wieprzowe vs kotlet schabowy
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? wieprzowina vs polędwiczka wieprzowa?
- Co ma więcej minerałów? schab pieczony vs mięso mielone wieprzowe?
- Co zawiera więcej cukru? schab pieczony vs mięso mielone wołowe?
- Co ma więcej witamin? schab pieczony vs cielęcina?
- Co ma więcej błonnika?schab pieczony vs konina?
- Co zawiera więcej witaminy C? schab pieczony vs tuszka z królika?
- Gdzie jest więcej magnezu? schab pieczony vs suszona wołowina?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? schab pieczony vs karkówka?
- Co ma więcej białka? schab pieczony vs stek?
- Co ma więcej potasu? schab pieczony vs wołowina?
Dodaj opinię