Wieprzowina (mięso wieprzowe) vs Konina (mięso z konia)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - wieprzowina czy konina?
Już na pierwszy rzut oka widać, że wieprzowina ma sporo więcej kalorii niż konina (ok. 28 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w wieprzowinie pochodzi z tłuszczy a w koninie z białka.
   Wieprzowina (mięso wieprzowe) vs    Konina (mięso z konia) - wykresy porównawcze
Wieprzowina (mięso wieprzowe) (100g) - kalorie
242kcal- Kalorie242 kcal
- Tłuszcze13.92 g
- Białko27.32 g
- Woda57.87 g
Wieprzowina (mięso wieprzowe) - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 47% BIAŁKO
- 53% TŁUSZCZ
Wieprzowina (mięso wieprzowe) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.877 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.321 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.037 mg
- Witamina B60.464 mg
- Witamina C0.6 mg
Wieprzowina (mięso wieprzowe) - minerały w 100g
- Wapń19 mg
- Żelazo0.87 mg
- Magnez28 mg
- Fosfor1.3 mg
- Potas423 mg
- Sód62 mg
- Cynk1.3 mg
- Cholesterol80 mg
Konina (mięso z konia) - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 67% BIAŁKO
- 33% TŁUSZCZ
Konina (mięso z konia) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.1 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.12 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.84 mg
- Witamina B60.33 mg
- Witamina C2 mg
Konina (mięso z konia) - minerały w 100g
- Wapń8 mg
- Żelazo5.03 mg
- Magnez25 mg
- Fosfor3.16 mg
- Potas379 mg
- Sód55 mg
- Cynk3.16 mg
- Cholesterol68 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - wieprzowina czy konina?
- Kalorie: wieprzowina - ok. 28% więcej niż konina.
- Tłuszcze: wieprzowina - ok. 57% więcej niż konina.
- Białko: konina - ok. 3% więcej niż wieprzowina.
- Woda: konina - ok. 11% więcej niż wieprzowina.
Co ma więcej witamin - wieprzowina czy konina?
- Witamina B1 (Tiamina): wieprzowina - ok. 89% więcej niż konina.
- Witamina B2 (Ryboflawina): wieprzowina - ok. 63% więcej niż konina.
- Witamina B3 (Niacyna): wieprzowina - ok. 4% więcej niż konina.
- Witamina B6: wieprzowina - ok. 29% więcej niż konina.
- Witamina C: konina - ok. 233% więcej niż wieprzowina.
Co ma więcej minerałów - wieprzowina czy konina?
- Wapń: wieprzowina - ok. 58% więcej niż konina.
- Żelazo: konina - ok. 478% więcej niż wieprzowina.
- Magnez: wieprzowina - ok. 11% więcej niż konina.
- Fosfor: konina - ok. 143% więcej niż wieprzowina.
- Potas: wieprzowina - ok. 10% więcej niż konina.
- Sód: wieprzowina - ok. 11% więcej niż konina.
- Cynk: konina - ok. 143% więcej niż wieprzowina.
Porównania wieprzowiny
Porównania koniny
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? wieprzowina vs tuszka z królika?
- Co ma więcej minerałów? wieprzowina vs suszona wołowina?
- Co zawiera więcej cukru? wieprzowina vs karkówka?
- Co ma więcej witamin? wieprzowina vs stek?
- Co ma więcej błonnika?wieprzowina vs wołowina?
- Co zawiera więcej witaminy C? wieprzowina vs żabie udka ?
- Gdzie jest więcej magnezu? wieprzowina vs baranina?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? wieprzowina vs kotlet schabowy?
- Co ma więcej białka? wieprzowina vs polędwiczka wieprzowa?
- Co ma więcej potasu? schab pieczony vs mięso mielone wieprzowe?
Dodaj opinię