Wieprzowina (mięso wieprzowe) vs BaraninaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - wieprzowina czy baranina?
Już na pierwszy rzut oka widać, że wieprzowina ma tylko trochę więcej kalorii niż baranina (ok. 4 %).
I w wieprzowinie i w baraninie kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Wieprzowina (mięso wieprzowe) vs    Baranina - wykresy porównawcze
Wieprzowina (mięso wieprzowe) (100g) - kalorie
242kcal- Kalorie242 kcal
- Tłuszcze13.92 g
- Białko27.32 g
- Woda57.87 g
Wieprzowina (mięso wieprzowe) - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 47% BIAŁKO
- 53% TŁUSZCZ
Wieprzowina (mięso wieprzowe) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.877 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.321 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.037 mg
- Witamina B60.464 mg
- Witamina E0.29 mg
Wieprzowina (mięso wieprzowe) - minerały w 100g
- Wapń19 mg
- Żelazo0.87 mg
- Magnez28 mg
- Fosfor1.3 mg
- Potas423 mg
- Sód62 mg
- Cynk1.3 mg
- Cholesterol80 mg
Baranina - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 31% BIAŁKO
- 69% TŁUSZCZ
Baranina - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.14 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.19 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.5 mg
- Witamina B60.16 mg
- Witamina E0.6 mg
Baranina - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo2.3 mg
- Magnez23 mg
- Fosfor155 mg
- Potas249 mg
- Sód66 mg
- Cynk2.97 mg
- Cholesterol78 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - wieprzowina czy baranina?
- Kalorie: wieprzowina - ok. 4% więcej niż baranina.
- Tłuszcze: baranina - ok. 29% więcej niż wieprzowina.
- Białko: wieprzowina - ok. 34% więcej niż baranina.
- Woda: baranina - ok. 1% więcej niż wieprzowina.
Co ma więcej witamin - wieprzowina czy baranina?
- Witamina B1 (Tiamina): wieprzowina - ok. 84% więcej niż baranina.
- Witamina B2 (Ryboflawina): wieprzowina - ok. 41% więcej niż baranina.
- Witamina B3 (Niacyna): wieprzowina - ok. 11% więcej niż baranina.
- Witamina B6: wieprzowina - ok. 66% więcej niż baranina.
- Witamina E: baranina - ok. 107% więcej niż wieprzowina.
Co ma więcej minerałów - wieprzowina czy baranina?
- Wapń: wieprzowina - ok. 53% więcej niż baranina.
- Żelazo: baranina - ok. 164% więcej niż wieprzowina.
- Magnez: wieprzowina - ok. 18% więcej niż baranina.
- Fosfor: baranina - ok. 11823% więcej niż wieprzowina.
- Potas: wieprzowina - ok. 41% więcej niż baranina.
- Sód: baranina - ok. 6% więcej niż wieprzowina.
- Cynk: baranina - ok. 128% więcej niż wieprzowina.
Porównania wieprzowiny
Porównania baraniny
- baranina vs polędwiczka wieprzowa
- baranina vs kotlet schabowy
- żabie udka vs baranina
- wołowina vs baranina
- stek vs baranina
- karkówka vs baranina
- suszona wołowina vs baranina
- tuszka z królika vs baranina
- konina vs baranina
- cielęcina vs baranina
- mięso mielone wołowe vs baranina
- mięso mielone wieprzowe vs baranina
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? wieprzowina vs kotlet schabowy?
- Co ma więcej minerałów? wieprzowina vs polędwiczka wieprzowa?
- Co zawiera więcej cukru? schab pieczony vs mięso mielone wieprzowe?
- Co ma więcej witamin? schab pieczony vs mięso mielone wołowe?
- Co ma więcej błonnika?schab pieczony vs cielęcina?
- Co zawiera więcej witaminy C? schab pieczony vs konina?
- Gdzie jest więcej magnezu? schab pieczony vs tuszka z królika?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? schab pieczony vs suszona wołowina?
- Co ma więcej białka? schab pieczony vs karkówka?
- Co ma więcej potasu? schab pieczony vs stek?
Dodaj opinię