Węgorz (filet, mięso) vs Paluszki rybneCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Węgorz (filet, mięso) - kalorie, kcal, ile waży
Paluszki rybne - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - węgorz czy paluszki rybne?

Już na pierwszy rzut oka widać, że węgorz ma dużo mniej kalorii niż paluszki rybne (ok. 51 %).

I w filecie z węgorza i w paluszkach rybnych kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

   Węgorz (filet, mięso) vs    Paluszki rybne - wykresy porównawcze

Węgorz (filet, mięso) (100g) - kalorie

184kcal
  • Kalorie184 kcal
  • Tłuszcze11.66 g
  • Białko18.44 g
  • Woda68.26 g

Węgorz (filet, mięso) - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 41% BIAŁKO
  • 59% TŁUSZCZ

Węgorz (filet, mięso) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.15 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.04 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)3.5 mg
  • Witamina B60.067 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.015 mg
  • Witamina E4 mg

Węgorz (filet, mięso) - minerały w 100g

  • Wapń20 mg
  • Żelazo0.5 mg
  • Magnez20 mg
  • Fosfor23.3 mg
  • Potas272 mg
  • Sód51 mg
  • Cynk23.3 mg
  • Cholesterol126 mg

Paluszki rybne (100g) - kalorie

277kcal
  • Kalorie277 kcal
  • Tłuszcze16.23 g
  • Białko11.01 g
  • Woda49.5 g

Paluszki rybne - skład energetyczny

  • 31% WĘGL.
  • 16% BIAŁKO
  • 53% TŁUSZCZ

Paluszki rybne - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.122 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.116 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.536 mg
  • Witamina B60.078 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.024 mg
  • Witamina E6.88 mg

Paluszki rybne - minerały w 100g

  • Wapń16 mg
  • Żelazo0.84 mg
  • Magnez25 mg
  • Fosfor4.7 mg
  • Potas185 mg
  • Sód402 mg
  • Cynk4.7 mg
  • Cholesterol28 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - węgorz czy paluszki rybne?

Co ma więcej witamin - węgorz czy paluszki rybne?

Co ma więcej minerałów - węgorz czy paluszki rybne?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię