Wędlina drobiowa vs Szynka z indykaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - wędlina drobiowa czy szynka z indyka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że wędlina drobiowa ma sporo mniej kalorii niż szynka z indyka (ok. 27 %).
I w wędlinie drobiowej i w szynce z indyka kalorie pochodzą głównie z białka.
   Wędlina drobiowa vs    Szynka z indyka - wykresy porównawcze
Wędlina drobiowa (100g) - kalorie
98kcal- Kalorie98 kcal
- Węglowodany2.92 g
- Tłuszcze1.86 g
- Białko17.4 g
- Woda74.47 g
Wędlina drobiowa - skład energetyczny
- 12% WĘGL.
- 71% BIAŁKO
- 17% TŁUSZCZ
Wędlina drobiowa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.048 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.071 mg
- Witamina B3 (Niacyna)9.055 mg
- Witamina B60.445 mg
- Witamina E0.32 mg
Wędlina drobiowa - minerały w 100g
- Wapń11 mg
- Żelazo0.39 mg
- Magnez26 mg
- Fosfor0.1 mg
- Potas360 mg
- Sód1032 mg
- Cynk0.1 mg
- Cholesterol51 mg
Szynka z indyka (100g) - kalorie
124kcal- Kalorie124 kcal
- Węglowodany2.93 g
- Tłuszcze3.8 g
- Białko19.6 g
- Woda72 g
Szynka z indyka - skład energetyczny
- 9% WĘGL.
- 63% BIAŁKO
- 28% TŁUSZCZ
Szynka z indyka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.05 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.25 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.53 mg
- Witamina B60.23 mg
- Witamina E0.39 mg
Szynka z indyka - minerały w 100g
- Wapń5 mg
- Żelazo1.35 mg
- Magnez20 mg
- Fosfor304 mg
- Potas299 mg
- Sód1038 mg
- Cynk2.36 mg
- Cholesterol67 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - wędlina drobiowa czy szynka z indyka?
- Kalorie: szynka z indyka - ok. 27% więcej niż wędlina drobiowa.
- Węglowodany: szynka z indyka - ok. 0% więcej niż wędlina drobiowa.
- Tłuszcze: szynka z indyka - ok. 104% więcej niż wędlina drobiowa.
- Białko: szynka z indyka - ok. 13% więcej niż wędlina drobiowa.
- Woda: wędlina drobiowa - ok. 3% więcej niż szynka z indyka.
Co ma więcej witamin - wędlina drobiowa czy szynka z indyka?
- Witamina B1 (Tiamina): szynka z indyka - ok. 4% więcej niż wędlina drobiowa.
- Witamina B2 (Ryboflawina): szynka z indyka - ok. 252% więcej niż wędlina drobiowa.
- Witamina B3 (Niacyna): wędlina drobiowa - ok. 61% więcej niż szynka z indyka.
- Witamina B6: wędlina drobiowa - ok. 48% więcej niż szynka z indyka.
- Witamina E: szynka z indyka - ok. 22% więcej niż wędlina drobiowa.
Co ma więcej minerałów - wędlina drobiowa czy szynka z indyka?
- Wapń: wędlina drobiowa - ok. 55% więcej niż szynka z indyka.
- Żelazo: szynka z indyka - ok. 246% więcej niż wędlina drobiowa.
- Magnez: wędlina drobiowa - ok. 23% więcej niż szynka z indyka.
- Fosfor: szynka z indyka - ok. 303900% więcej niż wędlina drobiowa.
- Potas: wędlina drobiowa - ok. 17% więcej niż szynka z indyka.
- Sód: szynka z indyka - ok. 1% więcej niż wędlina drobiowa.
- Cynk: szynka z indyka - ok. 2260% więcej niż wędlina drobiowa.
Porównania wędliny drobiowej
Porównania szynki z indyka
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? boczek wędzony vs szynka wędzona?
- Co ma więcej minerałów? boczek wędzony vs baleron?
- Co zawiera więcej cukru? boczek wędzony vs szynka z indyka?
- Co ma więcej witamin? szynka wędzona vs baleron?
- Co ma więcej błonnika?szynka wędzona vs szynka z indyka?
- Co zawiera więcej witaminy C? baleron vs szynka z indyka?
- Gdzie jest więcej magnezu? oliwa z oliwek vs olej palmowy?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? oliwa z oliwek vs olej sezamowy?
- Co ma więcej białka? oliwa z oliwek vs olej migdałowy?
- Co ma więcej potasu? oliwa z oliwek vs olej z awokado?
Dodaj opinię