Udko z kurczaka vs Wątróbka z gęsiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - udko z kurczaka czy wątróbka z gęsi?
Już na pierwszy rzut oka widać, że udko z kurczaka ma sporo mniej kalorii niż wątróbka z gęsi (ok. 11 %).
I w udku z kurczaka i w wątróbce z gęsi kalorie pochodzą głównie z białka.
   Udko z kurczaka vs    Wątróbka z gęsi - wykresy porównawcze
Udko z kurczaka - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 67% BIAŁKO
- 33% TŁUSZCZ
Udko z kurczaka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.087 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.179 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.578 mg
- Witamina B60.406 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mg
Udko z kurczaka - minerały w 100g
- Wapń10 mg
- Żelazo0.78 mg
- Magnez23 mg
- Fosfor2.8 mg
- Potas238 mg
- Sód96 mg
- Cynk2.8 mg
- Cholesterol91 mg
Wątróbka z gęsi - skład energetyczny
- 20% WĘGL.
- 51% BIAŁKO
- 30% TŁUSZCZ
Wątróbka z gęsi - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.562 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.892 mg
- Witamina B3 (Niacyna)6.5 mg
- Witamina B60.76 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.738 mg
Wątróbka z gęsi - minerały w 100g
- Wapń43 mg
- Żelazo30.53 mg
- Magnez24 mg
- Fosfor9309 mg
- Potas230 mg
- Sód140 mg
- Cynk9309 mg
- Cholesterol515 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - udko z kurczaka czy wątróbka z gęsi?
- Kalorie: wątróbka z gęsi - ok. 11% więcej niż udko z kurczaka.
- Tłuszcze: wątróbka z gęsi - ok. 1% więcej niż udko z kurczaka.
- Białko: udko z kurczaka - ok. 15% więcej niż wątróbka z gęsi.
- Woda: udko z kurczaka - ok. 6% więcej niż wątróbka z gęsi.
Co ma więcej witamin - udko z kurczaka czy wątróbka z gęsi?
- Witamina B1 (Tiamina): wątróbka z gęsi - ok. 546% więcej niż udko z kurczaka.
- Witamina B2 (Ryboflawina): wątróbka z gęsi - ok. 398% więcej niż udko z kurczaka.
- Witamina B3 (Niacyna): wątróbka z gęsi - ok. 17% więcej niż udko z kurczaka.
- Witamina B6: wątróbka z gęsi - ok. 87% więcej niż udko z kurczaka.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): wątróbka z gęsi - ok. 18350% więcej niż udko z kurczaka.
Co ma więcej minerałów - udko z kurczaka czy wątróbka z gęsi?
- Wapń: wątróbka z gęsi - ok. 330% więcej niż udko z kurczaka.
- Żelazo: wątróbka z gęsi - ok. 3814% więcej niż udko z kurczaka.
- Magnez: wątróbka z gęsi - ok. 4% więcej niż udko z kurczaka.
- Fosfor: wątróbka z gęsi - ok. 332364% więcej niż udko z kurczaka.
- Potas: udko z kurczaka - ok. 3% więcej niż wątróbka z gęsi.
- Sód: wątróbka z gęsi - ok. 46% więcej niż udko z kurczaka.
- Cynk: wątróbka z gęsi - ok. 332364% więcej niż udko z kurczaka.
Porównania udka z kurczaka
- udko z kurczaka vs mięso z indyka
- udko z kurczaka vs pierś z indyka
- udko z kurczaka vs wieprzowina
- udko z kurczaka vs schab pieczony
- udko z kurczaka vs mięso mielone wieprzowe
- udko z kurczaka vs mięso mielone wołowe
- udko z kurczaka vs cielęcina
- udko z kurczaka vs konina
- udko z kurczaka vs tuszka z królika
- udko z kurczaka vs suszona wołowina
- udko z kurczaka vs karkówka
- udko z kurczaka vs stek
Porównania wątróbki z gęsi
- wątróbka z gęsi vs polędwiczka wieprzowa
- wątróbka z gęsi vs kotlet schabowy
- wątróbka z gęsi vs baranina
- wątróbka z gęsi vs żabie udka
- wątróbka z gęsi vs wołowina
- wątróbka z gęsi vs stek
- wątróbka z gęsi vs karkówka
- wątróbka z gęsi vs suszona wołowina
- wątróbka z gęsi vs tuszka z królika
- wątróbka z gęsi vs konina
- wątróbka z gęsi vs cielęcina
- wątróbka z gęsi vs mięso mielone wołowe
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? udko z kurczaka vs mięso z indyka?
- Co ma więcej minerałów? udko z kurczaka vs pierś z indyka?
- Co zawiera więcej cukru? udko z kurczaka vs wieprzowina?
- Co ma więcej witamin? udko z kurczaka vs schab pieczony?
- Co ma więcej błonnika?udko z kurczaka vs mięso mielone wieprzowe?
- Co zawiera więcej witaminy C? udko z kurczaka vs mięso mielone wołowe?
- Gdzie jest więcej magnezu? udko z kurczaka vs cielęcina?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? udko z kurczaka vs konina?
- Co ma więcej białka? udko z kurczaka vs tuszka z królika?
- Co ma więcej potasu? udko z kurczaka vs suszona wołowina?
Dodaj opinię