Udko z kurczaka vs Pierś z kaczki Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Udko z kurczaka - kalorie, kcal, ile waży
Pierś z kaczki - kalorie, kcal, ile waży

Co ma więcej kalorii - udko z kurczaka czy pierś z kaczki?

Już na pierwszy rzut oka widać, że udko z kurczaka ma tylko trochę mniej kalorii niż pierś z kaczki (ok. 3 %).

I w udku z kurczaka i w piersi z kaczki kalorie pochodzą głównie z białka.

Udko z kurczaka (100g) - kalorie

120kcal
  • Kalorie 120 g
  • Tłuszcze 4.22 g
  • Białko 19.16 g
  • Woda 76.41 g

Udko z kurczaka - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 67% BIAŁKO
  • 33% TŁUSZCZ

Udko z kurczaka - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.087 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.179 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 5.578 mg
  • Witamina B6 0.406 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.004 mg

Udko z kurczaka - minerały w 100g

  • Wapń 10 mg
  • Żelazo 0.78 mg
  • Magnez 23 mg
  • Fosfor 2.8 mg
  • Potas 238 mg
  • Sód 96 mg
  • Cynk 2.8 mg
  • Cholesterol 91 mg

Pierś z kaczki (100g) - kalorie

123kcal
  • Kalorie 123 g
  • Tłuszcze 4.25 g
  • Białko 19.85 g
  • Woda 75.51 g

Pierś z kaczki - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 67% BIAŁKO
  • 33% TŁUSZCZ

Pierś z kaczki - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.416 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.31 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 3.444 mg
  • Witamina B6 0.63 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.025 mg

Pierś z kaczki - minerały w 100g

  • Wapń 3 mg
  • Żelazo 4.51 mg
  • Magnez 22 mg
  • Fosfor 16 mg
  • Potas 268 mg
  • Sód 57 mg
  • Cynk 16 mg
  • Cholesterol 77 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - udko z kurczaka czy pierś z kaczki?

Co ma więcej witamin - udko z kurczaka czy pierś z kaczki?

Co ma więcej minerałów - udko z kurczaka czy pierś z kaczki?

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij