Udko z kurczaka vs Pierś z kaczkiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - udko z kurczaka czy pierś z kaczki?
Już na pierwszy rzut oka widać, że udko z kurczaka ma tylko trochę mniej kalorii niż pierś z kaczki (ok. 3 %).
I w udku z kurczaka i w piersi z kaczki kalorie pochodzą głównie z białka.
   Udko z kurczaka vs    Pierś z kaczki - wykresy porównawcze
Udko z kurczaka - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 67% BIAŁKO
- 33% TŁUSZCZ
Udko z kurczaka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.087 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.179 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.578 mg
- Witamina B60.406 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mg
Udko z kurczaka - minerały w 100g
- Wapń10 mg
- Żelazo0.78 mg
- Magnez23 mg
- Fosfor2.8 mg
- Potas238 mg
- Sód96 mg
- Cynk2.8 mg
- Cholesterol91 mg
Pierś z kaczki - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 67% BIAŁKO
- 33% TŁUSZCZ
Pierś z kaczki - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.416 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.31 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.444 mg
- Witamina B60.63 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.025 mg
Pierś z kaczki - minerały w 100g
- Wapń3 mg
- Żelazo4.51 mg
- Magnez22 mg
- Fosfor16 mg
- Potas268 mg
- Sód57 mg
- Cynk16 mg
- Cholesterol77 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - udko z kurczaka czy pierś z kaczki?
- Kalorie: pierś z kaczki - ok. 3% więcej niż udko z kurczaka.
- Tłuszcze: pierś z kaczki - ok. 1% więcej niż udko z kurczaka.
- Białko: pierś z kaczki - ok. 4% więcej niż udko z kurczaka.
- Woda: udko z kurczaka - ok. 1% więcej niż pierś z kaczki.
Co ma więcej witamin - udko z kurczaka czy pierś z kaczki?
- Witamina B1 (Tiamina): pierś z kaczki - ok. 378% więcej niż udko z kurczaka.
- Witamina B2 (Ryboflawina): pierś z kaczki - ok. 73% więcej niż udko z kurczaka.
- Witamina B3 (Niacyna): udko z kurczaka - ok. 38% więcej niż pierś z kaczki.
- Witamina B6: pierś z kaczki - ok. 55% więcej niż udko z kurczaka.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): pierś z kaczki - ok. 525% więcej niż udko z kurczaka.
Co ma więcej minerałów - udko z kurczaka czy pierś z kaczki?
- Wapń: udko z kurczaka - ok. 70% więcej niż pierś z kaczki.
- Żelazo: pierś z kaczki - ok. 478% więcej niż udko z kurczaka.
- Magnez: udko z kurczaka - ok. 4% więcej niż pierś z kaczki.
- Fosfor: pierś z kaczki - ok. 471% więcej niż udko z kurczaka.
- Potas: pierś z kaczki - ok. 13% więcej niż udko z kurczaka.
- Sód: udko z kurczaka - ok. 41% więcej niż pierś z kaczki.
- Cynk: pierś z kaczki - ok. 471% więcej niż udko z kurczaka.
Porównania udka z kurczaka
- udko z kurczaka vs mięso z gęsi
- udko z kurczaka vs wątróbka z gęsi
- udko z kurczaka vs mięso z indyka
- udko z kurczaka vs pierś z indyka
- udko z kurczaka vs wieprzowina
- udko z kurczaka vs schab pieczony
- udko z kurczaka vs mięso mielone wieprzowe
- udko z kurczaka vs mięso mielone wołowe
- udko z kurczaka vs cielęcina
- udko z kurczaka vs konina
- udko z kurczaka vs tuszka z królika
- udko z kurczaka vs suszona wołowina
Porównania piersi z kaczki
- pierś z kaczki vs polędwiczka wieprzowa
- pierś z kaczki vs kotlet schabowy
- pierś z kaczki vs baranina
- pierś z kaczki vs żabie udka
- pierś z kaczki vs wołowina
- pierś z kaczki vs stek
- pierś z kaczki vs karkówka
- pierś z kaczki vs suszona wołowina
- pierś z kaczki vs tuszka z królika
- pierś z kaczki vs konina
- pierś z kaczki vs cielęcina
- pierś z kaczki vs mięso mielone wołowe
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? udko z kurczaka vs mięso z gęsi?
- Co ma więcej minerałów? udko z kurczaka vs wątróbka z gęsi?
- Co zawiera więcej cukru? udko z kurczaka vs mięso z indyka?
- Co ma więcej witamin? udko z kurczaka vs pierś z indyka?
- Co ma więcej błonnika?udko z kurczaka vs wieprzowina?
- Co zawiera więcej witaminy C? udko z kurczaka vs schab pieczony?
- Gdzie jest więcej magnezu? udko z kurczaka vs mięso mielone wieprzowe?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? udko z kurczaka vs mięso mielone wołowe?
- Co ma więcej białka? udko z kurczaka vs cielęcina?
- Co ma więcej potasu? udko z kurczaka vs konina?
Dodaj opinię