Udko z kurczaka vs BaraninaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - udko z kurczaka czy baranina?
Już na pierwszy rzut oka widać, że udko z kurczaka ma dużo mniej kalorii niż baranina (ok. 93 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w udku z kurczaka pochodzi z białka a w baraninie z tłuszczy.
   Udko z kurczaka vs    Baranina - wykresy porównawcze
Udko z kurczaka - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 67% BIAŁKO
- 33% TŁUSZCZ
Udko z kurczaka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.087 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.179 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.578 mg
- Witamina B60.406 mg
- Witamina E0.18 mg
Udko z kurczaka - minerały w 100g
- Wapń10 mg
- Żelazo0.78 mg
- Magnez23 mg
- Fosfor2.8 mg
- Potas238 mg
- Sód96 mg
- Cynk2.8 mg
- Cholesterol91 mg
Baranina - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 31% BIAŁKO
- 69% TŁUSZCZ
Baranina - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.14 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.19 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.5 mg
- Witamina B60.16 mg
- Witamina E0.6 mg
Baranina - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo2.3 mg
- Magnez23 mg
- Fosfor155 mg
- Potas249 mg
- Sód66 mg
- Cynk2.97 mg
- Cholesterol78 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - udko z kurczaka czy baranina?
- Kalorie: baranina - ok. 93% więcej niż udko z kurczaka.
- Tłuszcze: baranina - ok. 327% więcej niż udko z kurczaka.
- Białko: udko z kurczaka - ok. 6% więcej niż baranina.
- Woda: udko z kurczaka - ok. 23% więcej niż baranina.
Co ma więcej witamin - udko z kurczaka czy baranina?
- Witamina B1 (Tiamina): baranina - ok. 61% więcej niż udko z kurczaka.
- Witamina B2 (Ryboflawina): baranina - ok. 6% więcej niż udko z kurczaka.
- Witamina B3 (Niacyna): udko z kurczaka - ok. 19% więcej niż baranina.
- Witamina B6: udko z kurczaka - ok. 61% więcej niż baranina.
- Witamina E: baranina - ok. 233% więcej niż udko z kurczaka.
Co ma więcej minerałów - udko z kurczaka czy baranina?
- Wapń: udko z kurczaka - ok. 10% więcej niż baranina.
- Żelazo: baranina - ok. 195% więcej niż udko z kurczaka.
- Magnez: baranina - ok. 0% więcej niż udko z kurczaka.
- Fosfor: baranina - ok. 5436% więcej niż udko z kurczaka.
- Potas: baranina - ok. 5% więcej niż udko z kurczaka.
- Sód: udko z kurczaka - ok. 31% więcej niż baranina.
- Cynk: baranina - ok. 6% więcej niż udko z kurczaka.
Porównania udka z kurczaka
Porównania baraniny
- baranina vs polędwiczka wieprzowa
- baranina vs kotlet schabowy
- żabie udka vs baranina
- wołowina vs baranina
- stek vs baranina
- karkówka vs baranina
- suszona wołowina vs baranina
- tuszka z królika vs baranina
- konina vs baranina
- cielęcina vs baranina
- mięso mielone wołowe vs baranina
- mięso mielone wieprzowe vs baranina
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? udko z kurczaka vs kotlet schabowy?
- Co ma więcej minerałów? udko z kurczaka vs polędwiczka wieprzowa?
- Co zawiera więcej cukru? pierś z gęsi vs podroby drobiowe?
- Co ma więcej witamin? pierś z gęsi vs mięso z kaczki?
- Co ma więcej błonnika?pierś z gęsi vs pierś z kaczki?
- Co zawiera więcej witaminy C? pierś z gęsi vs mięso z gęsi?
- Gdzie jest więcej magnezu? pierś z gęsi vs wątróbka z gęsi?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? pierś z gęsi vs mięso z indyka?
- Co ma więcej białka? pierś z gęsi vs pierś z indyka?
- Co ma więcej potasu? pierś z gęsi vs wieprzowina?
Dodaj opinię