Tykwa pospolita, kalebasa vs Pomidor koktajlowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - tykwa pospolita czy pomidor koktajlowy?
Już na pierwszy rzut oka widać, że tykwa pospolita ma sporo mniej kalorii niż pomidor koktajlowy (ok. 29 %).
I w tykwie pospolitej i w pomidorze koktajlowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Tykwa pospolita, kalebasa vs    Pomidor koktajlowy - wykresy porównawcze
Tykwa pospolita, kalebasa - skład energetyczny
- 84% WĘGL.
- 15% BIAŁKO
- 1% TŁUSZCZ
Tykwa pospolita, kalebasa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.029 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.022 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.32 mg
- Witamina B60.04 mg
- Witamina C10.1 mg
Tykwa pospolita, kalebasa - minerały w 100g
- Wapń26 mg
- Żelazo0.2 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor13 mg
- Potas150 mg
- Sód2 mg
- Cynk0.7 mg
Pomidor koktajlowy - skład energetyczny
- 100% WĘGL.
- 0% BIAŁKO
- 0% TŁUSZCZ
Pomidor koktajlowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.064 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.042 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1 mg
- Witamina B60.15 mg
- Witamina C23 mg
Pomidor koktajlowy - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.5 mg
- Magnez8 mg
- Fosfor21 mg
- Potas282 mg
- Sód8 mg
- Cynk0.26 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - tykwa pospolita czy pomidor koktajlowy?
- Kalorie: pomidor koktajlowy - ok. 29% więcej niż tykwa pospolita.
- Węglowodany: pomidor koktajlowy - ok. 15% więcej niż tykwa pospolita.
- Błonnik: pomidor koktajlowy - ok. 140% więcej niż tykwa pospolita.
Co ma więcej witamin - tykwa pospolita czy pomidor koktajlowy?
- Witamina B1 (Tiamina): pomidor koktajlowy - ok. 121% więcej niż tykwa pospolita.
- Witamina B2 (Ryboflawina): pomidor koktajlowy - ok. 91% więcej niż tykwa pospolita.
- Witamina B3 (Niacyna): pomidor koktajlowy - ok. 213% więcej niż tykwa pospolita.
- Witamina B6: pomidor koktajlowy - ok. 275% więcej niż tykwa pospolita.
- Witamina C: pomidor koktajlowy - ok. 128% więcej niż tykwa pospolita.
Co ma więcej minerałów - tykwa pospolita czy pomidor koktajlowy?
- Wapń: tykwa pospolita - ok. 65% więcej niż pomidor koktajlowy.
- Żelazo: pomidor koktajlowy - ok. 150% więcej niż tykwa pospolita.
- Magnez: tykwa pospolita - ok. 27% więcej niż pomidor koktajlowy.
- Fosfor: pomidor koktajlowy - ok. 62% więcej niż tykwa pospolita.
- Potas: pomidor koktajlowy - ok. 88% więcej niż tykwa pospolita.
- Sód: pomidor koktajlowy - ok. 300% więcej niż tykwa pospolita.
- Cynk: tykwa pospolita - ok. 63% więcej niż pomidor koktajlowy.
Porównania tykwy pospolitej
Porównania pomidora koktajlowego
- pomidor koktailowy vs pomidory suszone
- pomidor koktailowy vs soczewica
- pomidor koktailowy vs ziemniak pieczony
- pomidor koktailowy vs ogórek kiszony
- pomidor koktailowy vs pieczarka
- pomidor koktailowy vs algi
- pomidor koktailowy vs roszponka
- papryka zielona vs pomidor koktailowy
- zielona oliwka vs pomidor koktailowy
- czarne oliwki vs pomidor koktailowy
- kapusta kiszona vs pomidor koktailowy
- ciecierzyca vs pomidor koktailowy
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? tykwa pospolita vs roszponka?
- Co ma więcej minerałów? tykwa pospolita vs algi?
- Co zawiera więcej cukru? tykwa pospolita vs pieczarka?
- Co ma więcej witamin? tykwa pospolita vs ogórek kiszony?
- Co ma więcej błonnika?tykwa pospolita vs ziemniak pieczony?
- Co zawiera więcej witaminy C? tykwa pospolita vs soczewica?
- Gdzie jest więcej magnezu? tykwa pospolita vs pomidory suszone?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? brokuł vs rapini?
- Co ma więcej białka? brokuł vs brukselka?
- Co ma więcej potasu? brokuł vs dynia piżmowa?
Dodaj opinię