Tykwa pospolita, kalebasa vs Ogórek kiszonyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - tykwa pospolita czy ogórek kiszony?
Już na pierwszy rzut oka widać, że tykwa pospolita ma sporo więcej kalorii niż ogórek kiszony (ok. 21 %).
I w tykwie pospolitej i w ogórku małosolnym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Tykwa pospolita, kalebasa vs    Ogórek kiszony - wykresy porównawcze
Tykwa pospolita, kalebasa (100g) - kalorie
14kcal- Kalorie14 kcal
- Węglowodany3.39 g
- Tłuszcze0.02 g
- Błonnik0.5 g
- Białko0.62 g
Tykwa pospolita, kalebasa - skład energetyczny
- 84% WĘGL.
- 15% BIAŁKO
- 1% TŁUSZCZ
Tykwa pospolita, kalebasa - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.022 mg
- Witamina B60.04 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)6 mg
- Witamina C10.1 mg
Tykwa pospolita, kalebasa - minerały w 100g
- Żelazo0.2 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor13 mg
- Potas150 mg
- Sód2 mg
- Cynk0.7 mg
Ogórek kiszony (100g) - kalorie
11kcal- Kalorie11 kcal
- Węglowodany2.26 g
- Tłuszcze0.2 g
- Błonnik1.2 g
- Białko0.33 g
Ogórek kiszony - skład energetyczny
- 74% WĘGL.
- 11% BIAŁKO
- 15% TŁUSZCZ
Ogórek kiszony - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.01 mg
- Witamina B60.009 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mg
- Witamina C1 mg
Ogórek kiszony - minerały w 100g
- Żelazo0.4 mg
- Magnez4 mg
- Fosfor47 mg
- Potas23 mg
- Sód1208 mg
- Cynk47 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - tykwa pospolita czy ogórek kiszony?
- Kalorie: tykwa pospolita - ok. 21% więcej niż ogórek kiszony.
- Węglowodany: tykwa pospolita - ok. 33% więcej niż ogórek kiszony.
- Tłuszcze: ogórek kiszony - ok. 900% więcej niż tykwa pospolita.
- Błonnik: ogórek kiszony - ok. 140% więcej niż tykwa pospolita.
- Białko: tykwa pospolita - ok. 47% więcej niż ogórek kiszony.
Co ma więcej witamin - tykwa pospolita czy ogórek kiszony?
- Witamina B2 (Ryboflawina): tykwa pospolita - ok. 55% więcej niż ogórek kiszony.
- Witamina B6: tykwa pospolita - ok. 78% więcej niż ogórek kiszony.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): tykwa pospolita - ok. 100% więcej niż ogórek kiszony.
- Witamina C: tykwa pospolita - ok. 90% więcej niż ogórek kiszony.
Co ma więcej minerałów - tykwa pospolita czy ogórek kiszony?
- Żelazo: ogórek kiszony - ok. 100% więcej niż tykwa pospolita.
- Magnez: tykwa pospolita - ok. 64% więcej niż ogórek kiszony.
- Fosfor: ogórek kiszony - ok. 262% więcej niż tykwa pospolita.
- Potas: tykwa pospolita - ok. 85% więcej niż ogórek kiszony.
- Sód: ogórek kiszony - ok. 60300% więcej niż tykwa pospolita.
- Cynk: ogórek kiszony - ok. 6614% więcej niż tykwa pospolita.
Porównania tykwy pospolitej
Porównania ogórka kiszonego
- ogórek kiszony vs pomidory suszone
- ogórek kiszony vs soczewica
- ogórek kiszony vs ziemniak pieczony
- pieczarka vs ogórek kiszony
- algi vs ogórek kiszony
- roszponka vs ogórek kiszony
- pomidor koktailowy vs ogórek kiszony
- papryka zielona vs ogórek kiszony
- zielona oliwka vs ogórek kiszony
- czarne oliwki vs ogórek kiszony
- kapusta kiszona vs ogórek kiszony
- ciecierzyca vs ogórek kiszony
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? tykwa pospolita vs ziemniak pieczony?
- Co ma więcej minerałów? tykwa pospolita vs soczewica?
- Co zawiera więcej cukru? tykwa pospolita vs pomidory suszone?
- Co ma więcej witamin? brokuł vs rapini?
- Co ma więcej błonnika?brokuł vs brukselka?
- Co zawiera więcej witaminy C? brokuł vs dynia piżmowa?
- Gdzie jest więcej magnezu? brokuł vs kapusta?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? brokuł vs marchewka?
- Co ma więcej białka? brokuł vs maniok?
- Co ma więcej potasu? brokuł vs kalafior?
Dodaj opinię