Tapioka vs Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Tapioka - kalorie, kcal, ile waży
Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - tapioka czy zupa pomidorowa?

Już na pierwszy rzut oka widać, że tapioka ma dużo więcej kalorii niż zupa pomidorowa (ok. 70 %).

I w tapioce i w zupie pomidorowej kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Tapioka vs    Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) - wykresy porównawcze

Tapioka (100g) - kalorie

130kcal
  • Kalorie130 kcal
  • Węglowodany21.69 g
  • Tłuszcze3.88 g
  • Białko1.95 g
  • Woda71.84 g

Tapioka - skład energetyczny

  • 67% WĘGL.
  • 6% BIAŁKO
  • 27% TŁUSZCZ

Tapioka - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.097 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.065 mg
  • Witamina B60.024 mg
  • Witamina C0.3 mg
  • Witamina E0.15 mg

Tapioka - minerały w 100g

  • Wapń71 mg
  • Żelazo0.11 mg
  • Magnez6 mg
  • Fosfor0.4 mg
  • Potas92 mg
  • Sód145 mg
  • Cynk0.4 mg

Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (100g) - kalorie

39kcal
  • Kalorie39 kcal
  • Węglowodany7.45 g
  • Tłuszcze0.21 g
  • Białko0.71 g
  • Woda90.55 g

Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.02 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.007 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.42 mg
  • Witamina B60.042 mg
  • Witamina C6.3 mg
  • Witamina E0.17 mg

Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) - minerały w 100g

  • Wapń8 mg
  • Żelazo0.29 mg
  • Magnez7 mg
  • Fosfor15 mg
  • Potas275 mg
  • Sód186 mg
  • Cynk0.09 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - tapioka czy zupa pomidorowa?

Co ma więcej witamin - tapioka czy zupa pomidorowa?

Co ma więcej minerałów - tapioka czy zupa pomidorowa?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię