Tapioka vs Sos tatarskiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Tapioka - kalorie, kcal, ile waży
Sos tatarski - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - tapioka czy sos tatarski?

Już na pierwszy rzut oka widać, że tapioka ma dużo mniej kalorii niż sos tatarski (ok. 62 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w tapioce pochodzi z węglowodanów a w sosie tatarskim z tłuszczy.

   Tapioka vs    Sos tatarski - wykresy porównawcze

Tapioka (100g) - kalorie

130kcal
  • Kalorie130 kcal
  • Węglowodany21.69 g
  • Tłuszcze3.88 g
  • Białko1.95 g
  • Woda71.84 g

Tapioka - skład energetyczny

  • 67% WĘGL.
  • 6% BIAŁKO
  • 27% TŁUSZCZ

Tapioka - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.097 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.065 mg
  • Witamina B60.024 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mg
  • Witamina C0.3 mg
  • Witamina E0.15 mg

Tapioka - minerały w 100g

  • Wapń71 mg
  • Żelazo0.11 mg
  • Magnez6 mg
  • Fosfor0.4 mg
  • Potas92 mg
  • Sód145 mg
  • Cynk0.4 mg
  • Cholesterol1 mg

Sos tatarski (100g) - kalorie

211kcal
  • Kalorie211 kcal
  • Węglowodany13.3 g
  • Tłuszcze16.7 g
  • Białko1 g
  • Woda67 g

Sos tatarski - skład energetyczny

  • 26% WĘGL.
  • 2% BIAŁKO
  • 72% TŁUSZCZ

Sos tatarski - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.016 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.029 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.093 mg
  • Witamina B60.044 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
  • Witamina C2.3 mg
  • Witamina E1.68 mg

Sos tatarski - minerały w 100g

  • Wapń26 mg
  • Żelazo0.25 mg
  • Magnez6 mg
  • Fosfor50.4 mg
  • Potas68 mg
  • Sód667 mg
  • Cynk50.4 mg
  • Cholesterol7 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - tapioka czy sos tatarski?

Co ma więcej witamin - tapioka czy sos tatarski?

Co ma więcej minerałów - tapioka czy sos tatarski?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię