Szczypiorek vs Ketchup (keczup)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - szczypiorek czy ketchup?
Już na pierwszy rzut oka widać, że szczypiorek ma dużo mniej kalorii niż ketchup (ok. 237 %).
I w szczypiorku i w ketchupie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Szczypiorek vs    Ketchup (keczup) - wykresy porównawcze
Szczypiorek (100g) - kalorie
30kcal- Kalorie30 kcal
- Węglowodany4.35 g
- Tłuszcze0.73 g
- Błonnik2.5 g
- Białko3.27 g
Szczypiorek - skład energetyczny
- 47% WĘGL.
- 35% BIAŁKO
- 18% TŁUSZCZ
Szczypiorek - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.078 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.115 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.647 mg
- Witamina B60.138 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)105 mg
- Witamina C58.1 mg
- Witamina E0.21 mg
- Witamina K212.7 mg
Szczypiorek - minerały w 100g
- Wapń92 mg
- Żelazo1.6 mg
- Magnez42 mg
- Fosfor58 mg
- Potas296 mg
- Sód3 mg
- Cynk0.56 mg
Ketchup (keczup) (100g) - kalorie
101kcal- Kalorie101 kcal
- Węglowodany27.4 g
- Tłuszcze0.1 g
- Błonnik0.3 g
- Białko1.04 g
Ketchup (keczup) - skład energetyczny
- 96% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 1% TŁUSZCZ
Ketchup (keczup) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.011 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.166 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.434 mg
- Witamina B60.158 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
- Witamina C4.1 mg
- Witamina E1.46 mg
- Witamina K0.003 mg
Ketchup (keczup) - minerały w 100g
- Wapń15 mg
- Żelazo0.35 mg
- Magnez13 mg
- Fosfor3 mg
- Potas281 mg
- Sód907 mg
- Cynk3 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - szczypiorek czy ketchup?
- Kalorie: ketchup - ok. 237% więcej niż szczypiorek.
- Węglowodany: ketchup - ok. 530% więcej niż szczypiorek.
- Tłuszcze: szczypiorek - ok. 86% więcej niż ketchup.
- Błonnik: szczypiorek - ok. 88% więcej niż ketchup.
- Białko: szczypiorek - ok. 68% więcej niż ketchup.
Co ma więcej witamin - szczypiorek czy ketchup?
- Witamina B1 (Tiamina): szczypiorek - ok. 86% więcej niż ketchup.
- Witamina B2 (Ryboflawina): ketchup - ok. 44% więcej niż szczypiorek.
- Witamina B3 (Niacyna): ketchup - ok. 122% więcej niż szczypiorek.
- Witamina B6: ketchup - ok. 14% więcej niż szczypiorek.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): szczypiorek - ok. 100% więcej niż ketchup.
- Witamina C: szczypiorek - ok. 93% więcej niż ketchup.
- Witamina E: ketchup - ok. 595% więcej niż szczypiorek.
- Witamina K: szczypiorek - ok. 100% więcej niż ketchup.
Co ma więcej minerałów - szczypiorek czy ketchup?
- Wapń: szczypiorek - ok. 84% więcej niż ketchup.
- Żelazo: szczypiorek - ok. 78% więcej niż ketchup.
- Magnez: szczypiorek - ok. 69% więcej niż ketchup.
- Fosfor: szczypiorek - ok. 95% więcej niż ketchup.
- Potas: szczypiorek - ok. 5% więcej niż ketchup.
- Sód: ketchup - ok. 30133% więcej niż szczypiorek.
- Cynk: ketchup - ok. 436% więcej niż szczypiorek.
Porównania szczypiorku
Porównania ketchupu
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? szczypiorek vs płatki migdałowe?
- Co ma więcej minerałów? szczypiorek vs wiórki kokosowe?
- Co zawiera więcej cukru? szczypiorek vs sos sojowy?
- Co ma więcej witamin? szczypiorek vs kakao?
- Co ma więcej błonnika?szczypiorek vs sos pomidorowy ?
- Co zawiera więcej witaminy C? szczypiorek vs cynamon?
- Gdzie jest więcej magnezu? szczypiorek vs sól?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? kolendra vs koper?
- Co ma więcej białka? kolendra vs komosa piżmowa?
- Co ma więcej potasu? kolendra vs korzeń imbiru?
Dodaj opinię