Szałwia vs MiętaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Szałwia - kalorie, kcal, ile waży
Mięta - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - szałwia czy mięta?

Już na pierwszy rzut oka widać, że szałwia ma dużo więcej kalorii niż mięta (ok. 86 %).

I w szałwii i w mięcie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Szałwia vs    Mięta - wykresy porównawcze

Szałwia (100g) - kalorie

315kcal
  • Kalorie315 kcal
  • Węglowodany60.73 g
  • Tłuszcze12.75 g
  • Błonnik40.3 g
  • Białko10.63 g

Szałwia - skład energetyczny

  • 61% WĘGL.
  • 11% BIAŁKO
  • 29% TŁUSZCZ

Szałwia - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.754 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.336 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)5.72 mg
  • Witamina B62.69 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)274 mg
  • Witamina C32.4 mg

Szałwia - minerały w 100g

  • Wapń1652 mg
  • Żelazo28.12 mg
  • Magnez428 mg
  • Potas1070 mg
  • Sód11 mg
  • Cynk4.7 mg

Mięta (100g) - kalorie

44kcal
  • Kalorie44 kcal
  • Węglowodany8.41 g
  • Tłuszcze0.73 g
  • Błonnik6.8 g
  • Białko3.29 g

Mięta - skład energetyczny

  • 63% WĘGL.
  • 25% BIAŁKO
  • 12% TŁUSZCZ

Mięta - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.078 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.175 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.948 mg
  • Witamina B60.158 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)105 mg
  • Witamina C13.3 mg

Mięta - minerały w 100g

  • Wapń199 mg
  • Żelazo11.87 mg
  • Magnez63 mg
  • Potas458 mg
  • Sód30 mg
  • Cynk1.09 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - szałwia czy mięta?

Co ma więcej witamin - szałwia czy mięta?

Co ma więcej minerałów - szałwia czy mięta?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies