Suszona morela vs Wiśnie suszoneCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Suszona morela - kalorie, kcal, ile waży
Wiśnie suszone - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - morela suszona czy wiśnie suszone?

Już na pierwszy rzut oka widać, że morela suszona ma sporo mniej kalorii niż wiśnie suszone (ok. 38 %).

I w moreli suszonej i w suszonych wiśniach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Suszona morela vs    Wiśnie suszone - wykresy porównawcze

Suszona morela (100g) - kalorie

241kcal
  • Kalorie241 kcal
  • Węglowodany62.64 g
  • Tłuszcze0.51 g
  • Błonnik7.3 g
  • Białko3.39 g
  • Woda30.89 g

Suszona morela - skład energetyczny

  • 93% WĘGL.
  • 5% BIAŁKO
  • 2% TŁUSZCZ

Suszona morela - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.015 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.074 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)2.589 mg
  • Witamina B60.143 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
  • Witamina C1 mg
  • Witamina E4.33 mg
  • Witamina K0.003 mg

Suszona morela - minerały w 100g

  • Wapń55 mg
  • Żelazo2.66 mg
  • Magnez32 mg
  • Fosfor3.1 mg
  • Potas1162 mg
  • Sód10 mg
  • Cynk3.1 mg

Wiśnie suszone (100g) - kalorie

333kcal
  • Kalorie333 kcal
  • Węglowodany80.45 g
  • Tłuszcze0.73 g
  • Błonnik2.5 g
  • Białko1.25 g
  • Woda16.6 g

Wiśnie suszone - skład energetyczny

  • 97% WĘGL.
  • 1% BIAŁKO
  • 2% TŁUSZCZ

Wiśnie suszone - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.058 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.101 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.867 mg
  • Witamina B60.101 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.011 mg
  • Witamina C19.3 mg
  • Witamina E0.17 mg
  • Witamina K0.005 mg

Wiśnie suszone - minerały w 100g

  • Wapń38 mg
  • Żelazo0.68 mg
  • Magnez22 mg
  • Fosfor5.1 mg
  • Potas376 mg
  • Sód13 mg
  • Cynk5.1 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - morela suszona czy wiśnie suszone?

Co ma więcej witamin - morela suszona czy wiśnie suszone?

Co ma więcej minerałów - morela suszona czy wiśnie suszone?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię