Suszona morela vs Suszona żurawinaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - morela suszona czy suszona żurawina?
Już na pierwszy rzut oka widać, że morela suszona ma sporo mniej kalorii niż suszona żurawina (ok. 28 %).
I w moreli suszonej i w żurawinie suszonej kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Suszona morela vs    Suszona żurawina - wykresy porównawcze
Suszona morela (100g) - kalorie
241kcal- Kalorie241 kcal
- Węglowodany62.64 g
- Tłuszcze0.51 g
- Błonnik7.3 g
- Białko3.39 g
- Woda30.89 g
Suszona morela - skład energetyczny
- 93% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Suszona morela - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.015 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.074 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.589 mg
- Witamina B60.143 mg
- Witamina C1 mg
- Witamina E4.33 mg
- Witamina K0.003 mg
Suszona morela - minerały w 100g
- Wapń55 mg
- Żelazo2.66 mg
- Magnez32 mg
- Fosfor3.1 mg
- Potas1162 mg
- Sód10 mg
- Cynk3.1 mg
Suszona żurawina (100g) - kalorie
308kcal- Kalorie308 kcal
- Węglowodany82.8 g
- Tłuszcze1.09 g
- Błonnik5.3 g
- Białko0.17 g
- Woda15.79 g
Suszona żurawina - skład energetyczny
- 97% WĘGL.
- 0% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Suszona żurawina - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.013 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.028 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.548 mg
- Witamina B60.038 mg
- Witamina C0.2 mg
- Witamina E2.1 mg
- Witamina K0.008 mg
Suszona żurawina - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.39 mg
- Magnez4 mg
- Fosfor7.6 mg
- Potas49 mg
- Sód5 mg
- Cynk7.6 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - morela suszona czy suszona żurawina?
- Kalorie: suszona żurawina - ok. 28% więcej niż morela suszona.
- Węglowodany: suszona żurawina - ok. 32% więcej niż morela suszona.
- Tłuszcze: suszona żurawina - ok. 114% więcej niż morela suszona.
- Błonnik: morela suszona - ok. 27% więcej niż suszona żurawina.
- Białko: morela suszona - ok. 95% więcej niż suszona żurawina.
- Woda: morela suszona - ok. 49% więcej niż suszona żurawina.
Co ma więcej witamin - morela suszona czy suszona żurawina?
- Witamina B1 (Tiamina): morela suszona - ok. 13% więcej niż suszona żurawina.
- Witamina B2 (Ryboflawina): morela suszona - ok. 62% więcej niż suszona żurawina.
- Witamina B3 (Niacyna): morela suszona - ok. 79% więcej niż suszona żurawina.
- Witamina B6: morela suszona - ok. 73% więcej niż suszona żurawina.
- Witamina C: morela suszona - ok. 80% więcej niż suszona żurawina.
- Witamina E: morela suszona - ok. 52% więcej niż suszona żurawina.
- Witamina K: suszona żurawina - ok. 167% więcej niż morela suszona.
Co ma więcej minerałów - morela suszona czy suszona żurawina?
- Wapń: morela suszona - ok. 84% więcej niż suszona żurawina.
- Żelazo: morela suszona - ok. 85% więcej niż suszona żurawina.
- Magnez: morela suszona - ok. 88% więcej niż suszona żurawina.
- Fosfor: suszona żurawina - ok. 145% więcej niż morela suszona.
- Potas: morela suszona - ok. 96% więcej niż suszona żurawina.
- Sód: morela suszona - ok. 50% więcej niż suszona żurawina.
- Cynk: suszona żurawina - ok. 145% więcej niż morela suszona.
Porównania suszonej moreli
Porównania żurawiny suszonej
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? morela suszona vs figa suszona?
- Co ma więcej minerałów? morela suszona vs gruszka suszona?
- Co zawiera więcej cukru? morela suszona vs śliwki suszone?
- Co ma więcej witamin? morela suszona vs rodzynki?
- Co ma więcej błonnika?morela suszona vs agawa?
- Co zawiera więcej witaminy C? wiśnie suszone vs suszona żurawina?
- Gdzie jest więcej magnezu? wiśnie suszone vs figa suszona?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? wiśnie suszone vs gruszka suszona?
- Co ma więcej białka? wiśnie suszone vs śliwki suszone?
- Co ma więcej potasu? wiśnie suszone vs rodzynki?
Dodaj opinię