Suszona morela vs RodzynkiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - morela suszona czy rodzynki?
Już na pierwszy rzut oka widać, że morela suszona ma sporo mniej kalorii niż rodzynki (ok. 24 %).
I w moreli suszonej i w rodzynkach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Suszona morela vs    Rodzynki - wykresy porównawcze
Suszona morela (100g) - kalorie
241kcal- Kalorie241 kcal
- Węglowodany62.64 g
- Tłuszcze0.51 g
- Błonnik7.3 g
- Białko3.39 g
- Woda30.89 g
Suszona morela - skład energetyczny
- 93% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Suszona morela - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.015 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.074 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.589 mg
- Witamina B60.143 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
- Witamina C1 mg
- Witamina E4.33 mg
- Witamina K0.003 mg
Suszona morela - minerały w 100g
- Wapń55 mg
- Żelazo2.66 mg
- Magnez32 mg
- Fosfor3.1 mg
- Potas1162 mg
- Sód10 mg
- Cynk3.1 mg
Rodzynki (100g) - kalorie
299kcal- Kalorie299 kcal
- Węglowodany79.32 g
- Tłuszcze0.25 g
- Błonnik4.5 g
- Białko3.3 g
- Woda15.46 g
Rodzynki - skład energetyczny
- 95% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 1% TŁUSZCZ
Rodzynki - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.106 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.125 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.766 mg
- Witamina B60.174 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
- Witamina C2.3 mg
- Witamina E0.12 mg
- Witamina K0.004 mg
Rodzynki - minerały w 100g
- Wapń62 mg
- Żelazo1.79 mg
- Magnez36 mg
- Fosfor3.5 mg
- Potas744 mg
- Sód26 mg
- Cynk3.5 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - morela suszona czy rodzynki?
- Kalorie: rodzynki - ok. 24% więcej niż morela suszona.
- Węglowodany: rodzynki - ok. 27% więcej niż morela suszona.
- Tłuszcze: morela suszona - ok. 51% więcej niż rodzynki.
- Błonnik: morela suszona - ok. 38% więcej niż rodzynki.
- Białko: morela suszona - ok. 3% więcej niż rodzynki.
- Woda: morela suszona - ok. 50% więcej niż rodzynki.
Co ma więcej witamin - morela suszona czy rodzynki?
- Witamina B1 (Tiamina): rodzynki - ok. 607% więcej niż morela suszona.
- Witamina B2 (Ryboflawina): rodzynki - ok. 69% więcej niż morela suszona.
- Witamina B3 (Niacyna): morela suszona - ok. 70% więcej niż rodzynki.
- Witamina B6: rodzynki - ok. 22% więcej niż morela suszona.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): morela suszona - ok. 50% więcej niż rodzynki.
- Witamina C: rodzynki - ok. 130% więcej niż morela suszona.
- Witamina E: morela suszona - ok. 97% więcej niż rodzynki.
- Witamina K: rodzynki - ok. 33% więcej niż morela suszona.
Co ma więcej minerałów - morela suszona czy rodzynki?
- Wapń: rodzynki - ok. 13% więcej niż morela suszona.
- Żelazo: morela suszona - ok. 33% więcej niż rodzynki.
- Magnez: rodzynki - ok. 13% więcej niż morela suszona.
- Fosfor: rodzynki - ok. 13% więcej niż morela suszona.
- Potas: morela suszona - ok. 36% więcej niż rodzynki.
- Sód: rodzynki - ok. 160% więcej niż morela suszona.
- Cynk: rodzynki - ok. 13% więcej niż morela suszona.
Porównania suszonej moreli
Porównania rodzynek
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? morela suszona vs agawa?
- Co ma więcej minerałów? wiśnie suszone vs suszona żurawina?
- Co zawiera więcej cukru? wiśnie suszone vs figa suszona?
- Co ma więcej witamin? wiśnie suszone vs gruszka suszona?
- Co ma więcej błonnika?wiśnie suszone vs śliwki suszone?
- Co zawiera więcej witaminy C? wiśnie suszone vs rodzynki?
- Gdzie jest więcej magnezu? wiśnie suszone vs agawa?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? suszona żurawina vs figa suszona?
- Co ma więcej białka? suszona żurawina vs gruszka suszona?
- Co ma więcej potasu? suszona żurawina vs śliwki suszone?
Dodaj opinię