Suszona żurawina vs RodzynkiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - suszona żurawina czy rodzynki?
Już na pierwszy rzut oka widać, że suszona żurawina ma tylko trochę więcej kalorii niż rodzynki (ok. 3 %).
I w żurawinie suszonej i w rodzynkach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Suszona żurawina vs    Rodzynki - wykresy porównawcze
Suszona żurawina (100g) - kalorie
308kcal- Kalorie308 kcal
- Węglowodany82.8 g
- Tłuszcze1.09 g
- Błonnik5.3 g
- Białko0.17 g
- Woda15.79 g
Suszona żurawina - skład energetyczny
- 97% WĘGL.
- 0% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Suszona żurawina - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.013 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.028 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.548 mg
- Witamina B60.038 mg
- Witamina C0.2 mg
- Witamina E2.1 mg
- Witamina K0.008 mg
Suszona żurawina - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.39 mg
- Magnez4 mg
- Fosfor7.6 mg
- Potas49 mg
- Sód5 mg
- Cynk7.6 mg
Rodzynki (100g) - kalorie
299kcal- Kalorie299 kcal
- Węglowodany79.32 g
- Tłuszcze0.25 g
- Błonnik4.5 g
- Białko3.3 g
- Woda15.46 g
Rodzynki - skład energetyczny
- 95% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 1% TŁUSZCZ
Rodzynki - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.106 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.125 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.766 mg
- Witamina B60.174 mg
- Witamina C2.3 mg
- Witamina E0.12 mg
- Witamina K0.004 mg
Rodzynki - minerały w 100g
- Wapń62 mg
- Żelazo1.79 mg
- Magnez36 mg
- Fosfor3.5 mg
- Potas744 mg
- Sód26 mg
- Cynk3.5 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - suszona żurawina czy rodzynki?
- Kalorie: suszona żurawina - ok. 3% więcej niż rodzynki.
- Węglowodany: suszona żurawina - ok. 4% więcej niż rodzynki.
- Tłuszcze: suszona żurawina - ok. 77% więcej niż rodzynki.
- Błonnik: suszona żurawina - ok. 15% więcej niż rodzynki.
- Białko: rodzynki - ok. 1841% więcej niż suszona żurawina.
- Woda: suszona żurawina - ok. 2% więcej niż rodzynki.
Co ma więcej witamin - suszona żurawina czy rodzynki?
- Witamina B1 (Tiamina): rodzynki - ok. 715% więcej niż suszona żurawina.
- Witamina B2 (Ryboflawina): rodzynki - ok. 346% więcej niż suszona żurawina.
- Witamina B3 (Niacyna): rodzynki - ok. 40% więcej niż suszona żurawina.
- Witamina B6: rodzynki - ok. 358% więcej niż suszona żurawina.
- Witamina C: rodzynki - ok. 1050% więcej niż suszona żurawina.
- Witamina E: suszona żurawina - ok. 94% więcej niż rodzynki.
- Witamina K: suszona żurawina - ok. 50% więcej niż rodzynki.
Co ma więcej minerałów - suszona żurawina czy rodzynki?
- Wapń: rodzynki - ok. 589% więcej niż suszona żurawina.
- Żelazo: rodzynki - ok. 359% więcej niż suszona żurawina.
- Magnez: rodzynki - ok. 800% więcej niż suszona żurawina.
- Fosfor: suszona żurawina - ok. 54% więcej niż rodzynki.
- Potas: rodzynki - ok. 1418% więcej niż suszona żurawina.
- Sód: rodzynki - ok. 420% więcej niż suszona żurawina.
- Cynk: suszona żurawina - ok. 54% więcej niż rodzynki.
Porównania żurawiny suszonej
Porównania rodzynek
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? suszona żurawina vs agawa?
- Co ma więcej minerałów? figa suszona vs gruszka suszona?
- Co zawiera więcej cukru? figa suszona vs śliwki suszone?
- Co ma więcej witamin? figa suszona vs rodzynki?
- Co ma więcej błonnika?figa suszona vs agawa?
- Co zawiera więcej witaminy C? gruszka suszona vs śliwki suszone?
- Gdzie jest więcej magnezu? gruszka suszona vs rodzynki?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? gruszka suszona vs agawa?
- Co ma więcej białka? śliwki suszone vs rodzynki?
- Co ma więcej potasu? śliwki suszone vs agawa?
Dodaj opinię