Suszona żurawina vs RodzynkiCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Suszona żurawina - kalorie, kcal, ile waży
Rodzynki - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - suszona żurawina czy rodzynki?

Już na pierwszy rzut oka widać, że suszona żurawina ma tylko trochę więcej kalorii niż rodzynki (ok. 3 %).

I w żurawinie suszonej i w rodzynkach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Suszona żurawina vs    Rodzynki - wykresy porównawcze

Suszona żurawina (100g) - kalorie

308kcal
  • Kalorie308 kcal
  • Węglowodany82.8 g
  • Tłuszcze1.09 g
  • Błonnik5.3 g
  • Białko0.17 g
  • Woda15.79 g

Suszona żurawina - skład energetyczny

  • 97% WĘGL.
  • 0% BIAŁKO
  • 3% TŁUSZCZ

Suszona żurawina - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.013 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.028 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.548 mg
  • Witamina B60.038 mg
  • Witamina C0.2 mg
  • Witamina E2.1 mg
  • Witamina K0.008 mg

Suszona żurawina - minerały w 100g

  • Wapń9 mg
  • Żelazo0.39 mg
  • Magnez4 mg
  • Fosfor7.6 mg
  • Potas49 mg
  • Sód5 mg
  • Cynk7.6 mg

Rodzynki (100g) - kalorie

299kcal
  • Kalorie299 kcal
  • Węglowodany79.32 g
  • Tłuszcze0.25 g
  • Błonnik4.5 g
  • Białko3.3 g
  • Woda15.46 g

Rodzynki - skład energetyczny

  • 95% WĘGL.
  • 4% BIAŁKO
  • 1% TŁUSZCZ

Rodzynki - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.106 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.125 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.766 mg
  • Witamina B60.174 mg
  • Witamina C2.3 mg
  • Witamina E0.12 mg
  • Witamina K0.004 mg

Rodzynki - minerały w 100g

  • Wapń62 mg
  • Żelazo1.79 mg
  • Magnez36 mg
  • Fosfor3.5 mg
  • Potas744 mg
  • Sód26 mg
  • Cynk3.5 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - suszona żurawina czy rodzynki?

Co ma więcej witamin - suszona żurawina czy rodzynki?

Co ma więcej minerałów - suszona żurawina czy rodzynki?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies