Suszona wołowina vs Polędwiczka wieprzowaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - suszona wołowina czy polędwiczka wieprzowa?
Już na pierwszy rzut oka widać, że suszona wołowina ma dużo więcej kalorii niż polędwiczka wieprzowa (ok. 65 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w wołowinie suszonej pochodzi z tłuszczy a w polędwiczce wieprzowej z białka.
   Suszona wołowina vs    Polędwiczka wieprzowa - wykresy porównawcze
Suszona wołowina - skład energetyczny
- 11% WĘGL.
- 33% BIAŁKO
- 57% TŁUSZCZ
Suszona wołowina - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.154 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.142 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.732 mg
- Witamina B60.179 mg
- Witamina E0.49 mg
Suszona wołowina - minerały w 100g
- Wapń20 mg
- Żelazo5.42 mg
- Magnez51 mg
- Fosfor2.3 mg
- Potas597 mg
- Sód1785 mg
- Cynk2.3 mg
- Cholesterol48 mg
Polędwiczka wieprzowa - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 77% BIAŁKO
- 23% TŁUSZCZ
Polędwiczka wieprzowa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.95 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.387 mg
- Witamina B3 (Niacyna)7.432 mg
- Witamina B60.739 mg
- Witamina E0.08 mg
Polędwiczka wieprzowa - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo1.15 mg
- Magnez29 mg
- Fosfor0.2 mg
- Potas421 mg
- Sód57 mg
- Cynk0.2 mg
- Cholesterol73 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - suszona wołowina czy polędwiczka wieprzowa?
- Kalorie: suszona wołowina - ok. 65% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Tłuszcze: suszona wołowina - ok. 86% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Białko: suszona wołowina - ok. 21% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Woda: polędwiczka wieprzowa - ok. 197% więcej niż suszona wołowina.
Co ma więcej witamin - suszona wołowina czy polędwiczka wieprzowa?
- Witamina B1 (Tiamina): polędwiczka wieprzowa - ok. 517% więcej niż suszona wołowina.
- Witamina B2 (Ryboflawina): polędwiczka wieprzowa - ok. 173% więcej niż suszona wołowina.
- Witamina B3 (Niacyna): polędwiczka wieprzowa - ok. 329% więcej niż suszona wołowina.
- Witamina B6: polędwiczka wieprzowa - ok. 313% więcej niż suszona wołowina.
- Witamina E: suszona wołowina - ok. 84% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
Co ma więcej minerałów - suszona wołowina czy polędwiczka wieprzowa?
- Wapń: suszona wołowina - ok. 70% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Żelazo: suszona wołowina - ok. 79% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Magnez: suszona wołowina - ok. 43% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Fosfor: suszona wołowina - ok. 91% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Potas: suszona wołowina - ok. 29% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Sód: suszona wołowina - ok. 97% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
- Cynk: suszona wołowina - ok. 91% więcej niż polędwiczka wieprzowa.
Porównania wołowiny suszonej
Porównania polędwiczki wieprzowej
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? karkówka vs stek?
- Co ma więcej minerałów? karkówka vs wołowina?
- Co zawiera więcej cukru? karkówka vs żabie udka ?
- Co ma więcej witamin? karkówka vs baranina?
- Co ma więcej błonnika?karkówka vs kotlet schabowy?
- Co zawiera więcej witaminy C? karkówka vs polędwiczka wieprzowa?
- Gdzie jest więcej magnezu? stek vs wołowina?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? stek vs żabie udka ?
- Co ma więcej białka? stek vs baranina?
- Co ma więcej potasu? stek vs kotlet schabowy?
Dodaj opinię