Stek (wołowy) vs Żabie udkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - stek czy żabie udka ?
Już na pierwszy rzut oka widać, że stek ma dużo więcej kalorii niż żabie udka (ok. 73 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w steku pochodzi z tłuszczy a w żabich udkach z białka.
   Stek (wołowy) vs    Żabie udka - wykresy porównawcze
Stek (wołowy) - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 37% BIAŁKO
- 63% TŁUSZCZ
Stek (wołowy) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.074 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.301 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.149 mg
- Witamina B60.5 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.006 mg
Stek (wołowy) - minerały w 100g
- Wapń12 mg
- Żelazo2.4 mg
- Magnez23 mg
- Fosfor1.6 mg
- Potas279 mg
- Sód58 mg
- Cynk1.6 mg
- Cholesterol78 mg
Żabie udka - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 96% BIAŁKO
- 4% TŁUSZCZ
Żabie udka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.14 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.25 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.2 mg
- Witamina B60.12 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.015 mg
Żabie udka - minerały w 100g
- Wapń18 mg
- Żelazo1.5 mg
- Magnez20 mg
- Fosfor0.1 mg
- Potas285 mg
- Sód58 mg
- Cynk0.1 mg
- Cholesterol50 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - stek czy żabie udka ?
- Kalorie: stek - ok. 73% więcej niż żabie udka .
- Tłuszcze: stek - ok. 98% więcej niż żabie udka .
- Białko: stek - ok. 34% więcej niż żabie udka .
- Woda: żabie udka - ok. 47% więcej niż stek.
Co ma więcej witamin - stek czy żabie udka ?
- Witamina B1 (Tiamina): żabie udka - ok. 89% więcej niż stek.
- Witamina B2 (Ryboflawina): stek - ok. 17% więcej niż żabie udka .
- Witamina B3 (Niacyna): stek - ok. 77% więcej niż żabie udka .
- Witamina B6: stek - ok. 76% więcej niż żabie udka .
- Witamina B9 (Kw. foliowy): żabie udka - ok. 150% więcej niż stek.
Co ma więcej minerałów - stek czy żabie udka ?
- Wapń: żabie udka - ok. 50% więcej niż stek.
- Żelazo: stek - ok. 38% więcej niż żabie udka .
- Magnez: stek - ok. 13% więcej niż żabie udka .
- Fosfor: stek - ok. 94% więcej niż żabie udka .
- Potas: żabie udka - ok. 2% więcej niż stek.
- Sód: żabie udka - ok. 0% więcej niż stek.
- Cynk: stek - ok. 94% więcej niż żabie udka .
Porównania steku
Porównania żabich udek
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? stek vs baranina?
- Co ma więcej minerałów? stek vs kotlet schabowy?
- Co zawiera więcej cukru? stek vs polędwiczka wieprzowa?
- Co ma więcej witamin? wołowina vs żabie udka ?
- Co ma więcej błonnika?wołowina vs baranina?
- Co zawiera więcej witaminy C? wołowina vs kotlet schabowy?
- Gdzie jest więcej magnezu? wołowina vs polędwiczka wieprzowa?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? żabie udka vs baranina?
- Co ma więcej białka? żabie udka vs kotlet schabowy?
- Co ma więcej potasu? żabie udka vs polędwiczka wieprzowa?
Dodaj opinię