Sok z cytryny vs Sok wiśniowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sok z cytryny czy sok wiśniowy?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sok z cytryny ma dużo mniej kalorii niż sok wiśniowy (ok. 77 %).
I w soku z cytryny i w soku wiśniowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Sok z cytryny vs    Sok wiśniowy - wykresy porównawcze
Sok jabłkowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (8.5) więcej...Sok żurawinowy (9.3) więcej...Sok jeżynowy (11.3) więcej...Sok winogronowy (25) więcej...Sok mandarynkowy (31) więcej...Sok wiśniowy (38) więcej...Sok grejpfrutowy (38) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (38.1) więcej...Sok z cytryny (38.7) więcej...Sok ananasowy (43.8) więcej...Sok pomarańczowy (50) więcej...Sok pomidorowy (70.1) więcej...
witamina c - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok wiśniowy (0.1) więcej...Sok grejpfrutowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.12) więcej...Sok jabłkowy (0.13) więcej...Sok żurawinowy (0.13) więcej...Sok winogronowy (0.13) więcej...Sok marchwiowy (0.15) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.24) więcej...Sok pomidorowy (0.29) więcej...Sok jeżynowy (0.6) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.34) więcej...
tłuszcz - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok z cytryny (0.08) więcej...Sok jabłkowy (0.12) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok żurawinowy (0.25) więcej...Sok winogronowy (0.25) więcej...Sok ananasowy (0.31) więcej...Sok pomidorowy (0.39) więcej...Sok marchwiowy (0.46) więcej...Sok jeżynowy (0.48) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.16) więcej...
żelazo - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok jabłkowy (5) więcej...Sok żurawinowy (6) więcej...Sok z cytryny (6) więcej...Sok mandarynkowy (8) więcej...Sok winogronowy (10) więcej...Sok pomidorowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok wiśniowy (12) więcej...Sok grejpfrutowy (12) więcej...Sok ananasowy (12) więcej...Sok marchwiowy (14) więcej...Sok jeżynowy (21) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (112) więcej...
magnez - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok jabłkowy (7) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (100) więcej...
fosfor - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok żurawinowy (77) więcej...Sok jabłkowy (101) więcej...Sok z cytryny (103) więcej...Sok winogronowy (104) więcej...Sok ananasowy (130) więcej...Sok jeżynowy (135) więcej...Sok wiśniowy (162) więcej...Sok grejpfrutowy (162) więcej...Sok mandarynkowy (178) więcej...Sok pomarańczowy (200) więcej...Sok pomidorowy (217) więcej...Sok marchwiowy (292) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1178) więcej...
potas - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.3) więcej...Sok z cytryny (0.35) więcej...Sok ananasowy (0.36) więcej...Sok winogronowy (0.37) więcej...Sok żurawinowy (0.39) więcej...Sok mandarynkowy (0.5) więcej...Sok wiśniowy (0.5) więcej...Sok grejpfrutowy (0.5) więcej...Sok pomarańczowy (0.7) więcej...Sok pomidorowy (0.85) więcej...Sok marchwiowy (0.95) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.04) więcej...
białko - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok jeżynowy (1) więcej...Sok z cytryny (1) więcej...Sok pomarańczowy (1) więcej...Sok mandarynkowy (1) więcej...Sok wiśniowy (1) więcej...Sok grejpfrutowy (1) więcej...Sok żurawinowy (2) więcej...Sok ananasowy (2) więcej...Sok jabłkowy (4) więcej...Sok winogronowy (5) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (10) więcej...Sok marchwiowy (66) więcej...
sód - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.009) więcej...Sok jeżynowy (0.012) więcej...Sok winogronowy (0.017) więcej...Sok jabłkowy (0.021) więcej...Sok z cytryny (0.024) więcej...Sok wiśniowy (0.04) więcej...Sok grejpfrutowy (0.04) więcej...Sok ananasowy (0.058) więcej...Sok mandarynkowy (0.06) więcej...Sok pomarańczowy (0.09) więcej...Sok marchwiowy (0.092) więcej...Sok pomidorowy (0.1) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b1 - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok winogronowy (0.015) więcej...Sok z cytryny (0.015) więcej...Sok jabłkowy (0.017) więcej...Sok jeżynowy (0.018) więcej...Sok żurawinowy (0.018) więcej...Sok mandarynkowy (0.02) więcej...Sok wiśniowy (0.02) więcej...Sok grejpfrutowy (0.02) więcej...Sok ananasowy (0.021) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...Sok marchwiowy (0.055) więcej...Sok pomidorowy (0.078) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.34) więcej...
witamina b2 - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.073) więcej...Sok żurawinowy (0.091) więcej...Sok z cytryny (0.091) więcej...Sok mandarynkowy (0.1) więcej...Sok winogronowy (0.133) więcej...Sok ananasowy (0.199) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok marchwiowy (0.386) więcej...Sok pomarańczowy (0.4) więcej...Sok jeżynowy (0.446) więcej...Sok pomidorowy (0.673) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.89) więcej...
niacyna - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.018) więcej...Sok jeżynowy (0.021) więcej...Sok winogronowy (0.032) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok mandarynkowy (0.042) więcej...Sok wiśniowy (0.044) więcej...Sok grejpfrutowy (0.044) więcej...Sok z cytryny (0.046) więcej...Sok żurawinowy (0.052) więcej...Sok pomidorowy (0.07) więcej...Sok ananasowy (0.1) więcej...Sok marchwiowy (0.217) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b6 - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.001) więcej...Sok marchwiowy (0.004) więcej...Sok mandarynkowy (0.005) więcej...Sok jeżynowy (0.01) więcej...Sok wiśniowy (0.01) więcej...Sok grejpfrutowy (0.01) więcej...Sok ananasowy (0.018) więcej...Sok z cytryny (0.02) więcej...Sok pomidorowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...
kwas foliowy - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok malinowy (syrop malinowy) (41.15) więcej...Sok winogronowy (84.51) więcej...Sok ananasowy (86.37) więcej...Sok żurawinowy (87.13) więcej...Sok jabłkowy (88.24) więcej...Sok pomarańczowy (88.3) więcej...Sok marchwiowy (88.87) więcej...Sok mandarynkowy (88.9) więcej...Sok wiśniowy (90) więcej...Sok grejpfrutowy (90) więcej...Sok jeżynowy (90.9) więcej...Sok z cytryny (92.31) więcej...Sok pomidorowy (94.24) więcej...
woda - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.29) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...
cynk - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok pomidorowy (3.53) więcej...Sok z cytryny (6.9) więcej...Sok jeżynowy (7.8) więcej...Sok wiśniowy (9.2) więcej...Sok grejpfrutowy (9.2) więcej...Sok marchwiowy (9.28) więcej...Sok mandarynkowy (10.1) więcej...Sok pomarańczowy (10.4) więcej...Sok jabłkowy (11.3) więcej...Sok żurawinowy (12.2) więcej...Sok ananasowy (12.87) więcej...Sok winogronowy (14.77) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (53.19) więcej...
węglowodany - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok pomidorowy (17) więcej...Sok z cytryny (22) więcej...Sok jeżynowy (38) więcej...Sok wiśniowy (39) więcej...Sok grejpfrutowy (39) więcej...Sok marchwiowy (40) więcej...Sok mandarynkowy (43) więcej...Sok pomarańczowy (45) więcej...Sok jabłkowy (46) więcej...Sok żurawinowy (46) więcej...Sok ananasowy (53) więcej...Sok winogronowy (60) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (221) więcej...
kalorie - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok z cytryny (6) więcej...Sok jabłkowy (8) więcej...Sok żurawinowy (8) więcej...Sok wiśniowy (9) więcej...Sok grejpfrutowy (9) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok winogronowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok jeżynowy (12) więcej...Sok ananasowy (13) więcej...Sok mandarynkowy (18) więcej...Sok marchwiowy (24) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (97) więcej...
wapń - sok z cytryny vs. sok wiśniowy na tle soków
Sok z cytryny (100g) - kalorie
22kcal- Kalorie22 kcal
- Węglowodany6.9 g
- Tłuszcze0.24 g
- Białko0.35 g
- Woda92.31 g
Sok z cytryny - skład energetyczny
- 89% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Sok z cytryny - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.015 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.091 mg
- Witamina B60.046 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.02 mg
- Witamina C38.7 mg
Sok z cytryny - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo0.08 mg
- Magnez6 mg
- Fosfor20 mg
- Potas103 mg
- Sód1 mg
- Cynk20 mg
Sok wiśniowy - skład energetyczny
- 93% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Sok wiśniowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.04 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.02 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.2 mg
- Witamina B60.044 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
- Witamina C38 mg
Sok wiśniowy - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.2 mg
- Magnez12 mg
- Fosfor22 mg
- Potas162 mg
- Sód1 mg
- Cynk22 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sok z cytryny czy sok wiśniowy?
- Kalorie: sok wiśniowy - ok. 77% więcej niż sok z cytryny.
- Węglowodany: sok wiśniowy - ok. 33% więcej niż sok z cytryny.
- Tłuszcze: sok z cytryny - ok. 58% więcej niż sok wiśniowy.
- Białko: sok wiśniowy - ok. 43% więcej niż sok z cytryny.
- Woda: sok z cytryny - ok. 3% więcej niż sok wiśniowy.
Co ma więcej witamin - sok z cytryny czy sok wiśniowy?
- Witamina B1 (Tiamina): sok wiśniowy - ok. 67% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina B2 (Ryboflawina): sok wiśniowy - ok. 33% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina B3 (Niacyna): sok wiśniowy - ok. 120% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina B6: sok z cytryny - ok. 4% więcej niż sok wiśniowy.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): sok z cytryny - ok. 50% więcej niż sok wiśniowy.
- Witamina C: sok z cytryny - ok. 2% więcej niż sok wiśniowy.
Co ma więcej minerałów - sok z cytryny czy sok wiśniowy?
- Wapń: sok wiśniowy - ok. 50% więcej niż sok z cytryny.
- Żelazo: sok wiśniowy - ok. 150% więcej niż sok z cytryny.
- Magnez: sok wiśniowy - ok. 100% więcej niż sok z cytryny.
- Fosfor: sok wiśniowy - ok. 10% więcej niż sok z cytryny.
- Potas: sok wiśniowy - ok. 57% więcej niż sok z cytryny.
- Sód: sok wiśniowy - ok. 0% więcej niż sok z cytryny.
- Cynk: sok wiśniowy - ok. 10% więcej niż sok z cytryny.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania soku z cytryny
Porównania soku wiśniowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sok z cytryny vs sok grejpfrutowy ?
- Co ma więcej minerałów? sok z cytryny vs sok ananasowy ?
- Co zawiera więcej cukru? sok z cytryny vs sok malinowy?
- Co ma więcej witamin? sok z cytryny vs sok marchwiowy?
- Co ma więcej błonnika?sok z cytryny vs sok pomidorowy?
- Co zawiera więcej witaminy C? sok z cytryny vs sok żurawinowy ?
- Gdzie jest więcej magnezu? sok pomarańczowy vs sok mandarynkowy?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? sok pomarańczowy vs sok wiśniowy?
- Co ma więcej białka? sok pomarańczowy vs sok grejpfrutowy ?
- Co ma więcej potasu? sok pomarańczowy vs sok ananasowy ?
Dodaj opinię