Sok winogronowy vs Sok z cytrynyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sok winogronowy czy sok z cytryny?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sok winogronowy ma dużo więcej kalorii niż sok z cytryny (ok. 63 %).
I w soku winogronowym i w soku z cytryny kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Sok winogronowy vs    Sok z cytryny - wykresy porównawcze
Sok winogronowy (100g) - kalorie
60kcal- Kalorie60 kcal
- Węglowodany14.77 g
- Tłuszcze0.13 g
- Błonnik0.2 g
- Białko0.37 g
- Woda84.51 g
Sok winogronowy - skład energetyczny
- 96% WĘGL.
- 2% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Sok winogronowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.017 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.015 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.133 mg
- Witamina B60.032 mg
- Witamina C25 mg
Sok winogronowy - minerały w 100g
- Wapń11 mg
- Żelazo0.25 mg
- Magnez10 mg
- Fosfor0.4 mg
- Potas104 mg
- Sód5 mg
- Cynk0.4 mg
Sok z cytryny (100g) - kalorie
22kcal- Kalorie22 kcal
- Węglowodany6.9 g
- Tłuszcze0.24 g
- Błonnik0.3 g
- Białko0.35 g
- Woda92.31 g
Sok z cytryny - skład energetyczny
- 89% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Sok z cytryny - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.015 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.091 mg
- Witamina B60.046 mg
- Witamina C38.7 mg
Sok z cytryny - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo0.08 mg
- Magnez6 mg
- Fosfor20 mg
- Potas103 mg
- Sód1 mg
- Cynk20 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sok winogronowy czy sok z cytryny?
- Kalorie: sok winogronowy - ok. 63% więcej niż sok z cytryny.
- Węglowodany: sok winogronowy - ok. 53% więcej niż sok z cytryny.
- Tłuszcze: sok z cytryny - ok. 85% więcej niż sok winogronowy.
- Błonnik: sok z cytryny - ok. 50% więcej niż sok winogronowy.
- Białko: sok winogronowy - ok. 5% więcej niż sok z cytryny.
- Woda: sok z cytryny - ok. 9% więcej niż sok winogronowy.
Co ma więcej witamin - sok winogronowy czy sok z cytryny?
- Witamina B1 (Tiamina): sok z cytryny - ok. 41% więcej niż sok winogronowy.
- Witamina B2 (Ryboflawina): sok z cytryny - ok. 0% więcej niż sok winogronowy.
- Witamina B3 (Niacyna): sok winogronowy - ok. 32% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina B6: sok z cytryny - ok. 44% więcej niż sok winogronowy.
- Witamina C: sok z cytryny - ok. 55% więcej niż sok winogronowy.
Co ma więcej minerałów - sok winogronowy czy sok z cytryny?
- Wapń: sok winogronowy - ok. 45% więcej niż sok z cytryny.
- Żelazo: sok winogronowy - ok. 68% więcej niż sok z cytryny.
- Magnez: sok winogronowy - ok. 40% więcej niż sok z cytryny.
- Fosfor: sok z cytryny - ok. 4900% więcej niż sok winogronowy.
- Potas: sok winogronowy - ok. 1% więcej niż sok z cytryny.
- Sód: sok winogronowy - ok. 80% więcej niż sok z cytryny.
- Cynk: sok z cytryny - ok. 4900% więcej niż sok winogronowy.
Porównania soku winogronowego
- sok winogronowy vs sok pomarańczowy
- sok winogronowy vs sok mandarynkowy
- sok winogronowy vs sok wiśniowy
- sok winogronowy vs sok grejpfrutowy
- sok winogronowy vs sok ananasowy
- sok winogronowy vs sok malinowy
- sok winogronowy vs sok marchwiowy
- sok winogronowy vs sok pomidorowy
- sok winogronowy vs sok żurawinowy
Porównania soku z cytryny
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sok winogronowy vs sok pomarańczowy?
- Co ma więcej minerałów? sok winogronowy vs sok mandarynkowy?
- Co zawiera więcej cukru? sok winogronowy vs sok wiśniowy?
- Co ma więcej witamin? sok winogronowy vs sok grejpfrutowy ?
- Co ma więcej błonnika?sok winogronowy vs sok ananasowy ?
- Co zawiera więcej witaminy C? sok winogronowy vs sok malinowy?
- Gdzie jest więcej magnezu? sok winogronowy vs sok marchwiowy?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? sok winogronowy vs sok pomidorowy?
- Co ma więcej białka? sok winogronowy vs sok żurawinowy ?
- Co ma więcej potasu? sok z cytryny vs sok pomarańczowy?
Dodaj opinię