Sok jeżynowy vs Sok pomidorowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Sok jeżynowy - kalorie, kcal, ile waży
Sok pomidorowy - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - sok jeżynowy czy sok pomidorowy?

Już na pierwszy rzut oka widać, że sok jeżynowy ma dużo więcej kalorii niż sok pomidorowy (ok. 55 %).

I w soku jeżynowym i w soku pomidorowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Sok jeżynowy vs    Sok pomidorowy - wykresy porównawcze

Sok jeżynowy (100g) - kalorie

38kcal
  • Kalorie38 kcal
  • Węglowodany7.8 g
  • Tłuszcze0.6 g
  • Błonnik0.1 g
  • Białko0.3 g
  • Woda90.9 g

Sok jeżynowy - skład energetyczny

  • 83% WĘGL.
  • 3% BIAŁKO
  • 14% TŁUSZCZ

Sok jeżynowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.012 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.018 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.446 mg
  • Witamina B60.021 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
  • Witamina C11.3 mg
  • Witamina E0.9 mg
  • Witamina K0.015 mg

Sok jeżynowy - minerały w 100g

  • Wapń12 mg
  • Żelazo0.48 mg
  • Magnez21 mg
  • Fosfor15.2 mg
  • Potas135 mg
  • Sód1 mg
  • Cynk15.2 mg

Sok pomidorowy (100g) - kalorie

17kcal
  • Kalorie17 kcal
  • Węglowodany3.53 g
  • Tłuszcze0.29 g
  • Błonnik0.4 g
  • Białko0.85 g
  • Woda94.24 g

Sok pomidorowy - skład energetyczny

  • 70% WĘGL.
  • 17% BIAŁKO
  • 13% TŁUSZCZ

Sok pomidorowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.1 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.078 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.673 mg
  • Witamina B60.07 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.02 mg
  • Witamina C70.1 mg
  • Witamina E0.32 mg
  • Witamina K0.002 mg

Sok pomidorowy - minerały w 100g

  • Wapń10 mg
  • Żelazo0.39 mg
  • Magnez11 mg
  • Fosfor2.3 mg
  • Potas217 mg
  • Sód10 mg
  • Cynk2.3 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - sok jeżynowy czy sok pomidorowy?

Co ma więcej witamin - sok jeżynowy czy sok pomidorowy?

Co ma więcej minerałów - sok jeżynowy czy sok pomidorowy?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię