Sok jeżynowy vs Sok marchwiowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sok jeżynowy czy sok marchwiowy?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sok jeżynowy ma tylko trochę mniej kalorii niż sok marchwiowy (ok. 5 %).
I w soku jeżynowym i w soku marchwiowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Sok jeżynowy vs    Sok marchwiowy - wykresy porównawcze
Sok jabłkowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (8.5) więcej...Sok żurawinowy (9.3) więcej...Sok jeżynowy (11.3) więcej...Sok winogronowy (25) więcej...Sok mandarynkowy (31) więcej...Sok wiśniowy (38) więcej...Sok grejpfrutowy (38) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (38.1) więcej...Sok z cytryny (38.7) więcej...Sok ananasowy (43.8) więcej...Sok pomarańczowy (50) więcej...Sok pomidorowy (70.1) więcej...
witamina c - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.1) więcej...Sok jabłkowy (0.2) więcej...Sok winogronowy (0.2) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok ananasowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.3) więcej...Sok pomidorowy (0.4) więcej...Sok marchwiowy (0.8) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.1) więcej...
błonnik - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok wiśniowy (0.1) więcej...Sok grejpfrutowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.12) więcej...Sok jabłkowy (0.13) więcej...Sok żurawinowy (0.13) więcej...Sok winogronowy (0.13) więcej...Sok marchwiowy (0.15) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.24) więcej...Sok pomidorowy (0.29) więcej...Sok jeżynowy (0.6) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.34) więcej...
tłuszcz - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok z cytryny (0.08) więcej...Sok jabłkowy (0.12) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok żurawinowy (0.25) więcej...Sok winogronowy (0.25) więcej...Sok ananasowy (0.31) więcej...Sok pomidorowy (0.39) więcej...Sok marchwiowy (0.46) więcej...Sok jeżynowy (0.48) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.16) więcej...
żelazo - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jabłkowy (5) więcej...Sok żurawinowy (6) więcej...Sok z cytryny (6) więcej...Sok mandarynkowy (8) więcej...Sok winogronowy (10) więcej...Sok pomidorowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok wiśniowy (12) więcej...Sok grejpfrutowy (12) więcej...Sok ananasowy (12) więcej...Sok marchwiowy (14) więcej...Sok jeżynowy (21) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (112) więcej...
magnez - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok jabłkowy (7) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (100) więcej...
fosfor - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok żurawinowy (77) więcej...Sok jabłkowy (101) więcej...Sok z cytryny (103) więcej...Sok winogronowy (104) więcej...Sok ananasowy (130) więcej...Sok jeżynowy (135) więcej...Sok wiśniowy (162) więcej...Sok grejpfrutowy (162) więcej...Sok mandarynkowy (178) więcej...Sok pomarańczowy (200) więcej...Sok pomidorowy (217) więcej...Sok marchwiowy (292) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1178) więcej...
potas - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.3) więcej...Sok z cytryny (0.35) więcej...Sok ananasowy (0.36) więcej...Sok winogronowy (0.37) więcej...Sok żurawinowy (0.39) więcej...Sok mandarynkowy (0.5) więcej...Sok wiśniowy (0.5) więcej...Sok grejpfrutowy (0.5) więcej...Sok pomarańczowy (0.7) więcej...Sok pomidorowy (0.85) więcej...Sok marchwiowy (0.95) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.04) więcej...
białko - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jeżynowy (1) więcej...Sok z cytryny (1) więcej...Sok pomarańczowy (1) więcej...Sok mandarynkowy (1) więcej...Sok wiśniowy (1) więcej...Sok grejpfrutowy (1) więcej...Sok żurawinowy (2) więcej...Sok ananasowy (2) więcej...Sok jabłkowy (4) więcej...Sok winogronowy (5) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (10) więcej...Sok marchwiowy (66) więcej...
sód - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.009) więcej...Sok jeżynowy (0.012) więcej...Sok winogronowy (0.017) więcej...Sok jabłkowy (0.021) więcej...Sok z cytryny (0.024) więcej...Sok wiśniowy (0.04) więcej...Sok grejpfrutowy (0.04) więcej...Sok ananasowy (0.058) więcej...Sok mandarynkowy (0.06) więcej...Sok pomarańczowy (0.09) więcej...Sok marchwiowy (0.092) więcej...Sok pomidorowy (0.1) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b1 - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok winogronowy (0.015) więcej...Sok z cytryny (0.015) więcej...Sok jabłkowy (0.017) więcej...Sok jeżynowy (0.018) więcej...Sok żurawinowy (0.018) więcej...Sok mandarynkowy (0.02) więcej...Sok wiśniowy (0.02) więcej...Sok grejpfrutowy (0.02) więcej...Sok ananasowy (0.021) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...Sok marchwiowy (0.055) więcej...Sok pomidorowy (0.078) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.34) więcej...
witamina b2 - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.073) więcej...Sok żurawinowy (0.091) więcej...Sok z cytryny (0.091) więcej...Sok mandarynkowy (0.1) więcej...Sok winogronowy (0.133) więcej...Sok ananasowy (0.199) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok marchwiowy (0.386) więcej...Sok pomarańczowy (0.4) więcej...Sok jeżynowy (0.446) więcej...Sok pomidorowy (0.673) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.89) więcej...
niacyna - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.018) więcej...Sok jeżynowy (0.021) więcej...Sok winogronowy (0.032) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok mandarynkowy (0.042) więcej...Sok wiśniowy (0.044) więcej...Sok grejpfrutowy (0.044) więcej...Sok z cytryny (0.046) więcej...Sok żurawinowy (0.052) więcej...Sok pomidorowy (0.07) więcej...Sok ananasowy (0.1) więcej...Sok marchwiowy (0.217) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b6 - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.001) więcej...Sok marchwiowy (0.004) więcej...Sok mandarynkowy (0.005) więcej...Sok jeżynowy (0.01) więcej...Sok wiśniowy (0.01) więcej...Sok grejpfrutowy (0.01) więcej...Sok ananasowy (0.018) więcej...Sok z cytryny (0.02) więcej...Sok pomidorowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...
kwas foliowy - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.01) więcej...Sok ananasowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.06) więcej...Sok mandarynkowy (0.13) więcej...Sok z cytryny (0.15) więcej...Sok pomidorowy (0.32) więcej...Sok jeżynowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (1.16) więcej...Sok żurawinowy (1.2) więcej...
witamina e - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok pomidorowy (0.002) więcej...Sok żurawinowy (0.005) więcej...Sok jeżynowy (0.015) więcej...Sok marchwiowy (0.016) więcej...
witamina k - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok malinowy (syrop malinowy) (41.15) więcej...Sok winogronowy (84.51) więcej...Sok ananasowy (86.37) więcej...Sok żurawinowy (87.13) więcej...Sok jabłkowy (88.24) więcej...Sok pomarańczowy (88.3) więcej...Sok marchwiowy (88.87) więcej...Sok mandarynkowy (88.9) więcej...Sok wiśniowy (90) więcej...Sok grejpfrutowy (90) więcej...Sok jeżynowy (90.9) więcej...Sok z cytryny (92.31) więcej...Sok pomidorowy (94.24) więcej...
woda - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.29) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...
cynk - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok pomidorowy (3.53) więcej...Sok z cytryny (6.9) więcej...Sok jeżynowy (7.8) więcej...Sok wiśniowy (9.2) więcej...Sok grejpfrutowy (9.2) więcej...Sok marchwiowy (9.28) więcej...Sok mandarynkowy (10.1) więcej...Sok pomarańczowy (10.4) więcej...Sok jabłkowy (11.3) więcej...Sok żurawinowy (12.2) więcej...Sok ananasowy (12.87) więcej...Sok winogronowy (14.77) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (53.19) więcej...
węglowodany - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok pomidorowy (17) więcej...Sok z cytryny (22) więcej...Sok jeżynowy (38) więcej...Sok wiśniowy (39) więcej...Sok grejpfrutowy (39) więcej...Sok marchwiowy (40) więcej...Sok mandarynkowy (43) więcej...Sok pomarańczowy (45) więcej...Sok jabłkowy (46) więcej...Sok żurawinowy (46) więcej...Sok ananasowy (53) więcej...Sok winogronowy (60) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (221) więcej...
kalorie - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok z cytryny (6) więcej...Sok jabłkowy (8) więcej...Sok żurawinowy (8) więcej...Sok wiśniowy (9) więcej...Sok grejpfrutowy (9) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok winogronowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok jeżynowy (12) więcej...Sok ananasowy (13) więcej...Sok mandarynkowy (18) więcej...Sok marchwiowy (24) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (97) więcej...
wapń - sok jeżynowy vs. sok marchwiowy na tle soków
Sok jeżynowy (100g) - kalorie
38kcal- Kalorie38 kcal
- Węglowodany7.8 g
- Tłuszcze0.6 g
- Błonnik0.1 g
- Białko0.3 g
- Woda90.9 g
Sok jeżynowy - skład energetyczny
- 83% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 14% TŁUSZCZ
Sok jeżynowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.012 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.018 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.446 mg
- Witamina B60.021 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
- Witamina C11.3 mg
- Witamina E0.9 mg
- Witamina K0.015 mg
Sok jeżynowy - minerały w 100g
- Wapń12 mg
- Żelazo0.48 mg
- Magnez21 mg
- Fosfor15.2 mg
- Potas135 mg
- Sód1 mg
- Cynk15.2 mg
Sok marchwiowy (100g) - kalorie
40kcal- Kalorie40 kcal
- Węglowodany9.28 g
- Tłuszcze0.15 g
- Błonnik0.8 g
- Białko0.95 g
- Woda88.87 g
Sok marchwiowy - skład energetyczny
- 88% WĘGL.
- 9% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Sok marchwiowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.092 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.055 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.386 mg
- Witamina B60.217 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mg
- Witamina C8.5 mg
- Witamina E1.16 mg
- Witamina K0.016 mg
Sok marchwiowy - minerały w 100g
- Wapń24 mg
- Żelazo0.46 mg
- Magnez14 mg
- Fosfor15.5 mg
- Potas292 mg
- Sód66 mg
- Cynk15.5 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sok jeżynowy czy sok marchwiowy?
- Kalorie: sok marchwiowy - ok. 5% więcej niż sok jeżynowy .
- Węglowodany: sok marchwiowy - ok. 19% więcej niż sok jeżynowy .
- Tłuszcze: sok jeżynowy - ok. 75% więcej niż sok marchwiowy.
- Błonnik: sok marchwiowy - ok. 700% więcej niż sok jeżynowy .
- Białko: sok marchwiowy - ok. 217% więcej niż sok jeżynowy .
- Woda: sok jeżynowy - ok. 2% więcej niż sok marchwiowy.
Co ma więcej witamin - sok jeżynowy czy sok marchwiowy?
- Witamina B1 (Tiamina): sok marchwiowy - ok. 667% więcej niż sok jeżynowy .
- Witamina B2 (Ryboflawina): sok marchwiowy - ok. 206% więcej niż sok jeżynowy .
- Witamina B3 (Niacyna): sok jeżynowy - ok. 13% więcej niż sok marchwiowy.
- Witamina B6: sok marchwiowy - ok. 933% więcej niż sok jeżynowy .
- Witamina B9 (Kw. foliowy): sok jeżynowy - ok. 60% więcej niż sok marchwiowy.
- Witamina C: sok jeżynowy - ok. 25% więcej niż sok marchwiowy.
- Witamina E: sok marchwiowy - ok. 29% więcej niż sok jeżynowy .
- Witamina K: sok marchwiowy - ok. 7% więcej niż sok jeżynowy .
Co ma więcej minerałów - sok jeżynowy czy sok marchwiowy?
- Wapń: sok marchwiowy - ok. 100% więcej niż sok jeżynowy .
- Żelazo: sok jeżynowy - ok. 4% więcej niż sok marchwiowy.
- Magnez: sok jeżynowy - ok. 33% więcej niż sok marchwiowy.
- Fosfor: sok marchwiowy - ok. 2% więcej niż sok jeżynowy .
- Potas: sok marchwiowy - ok. 116% więcej niż sok jeżynowy .
- Sód: sok marchwiowy - ok. 6500% więcej niż sok jeżynowy .
- Cynk: sok marchwiowy - ok. 2% więcej niż sok jeżynowy .
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania soku jeżynowego
Porównania soku marchwiowego
- sok marchwiowy vs sok żurawinowy
- sok marchwiowy vs sok pomidorowy
- sok malinowy vs sok marchwiowy
- sok ananasowy vs sok marchwiowy
- sok grejpfrutowy vs sok marchwiowy
- sok wiśniowy vs sok marchwiowy
- sok mandarynkowy vs sok marchwiowy
- sok pomarańczowy vs sok marchwiowy
- sok z cytryny vs sok marchwiowy
- sok winogronowy vs sok marchwiowy
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sok jeżynowy vs sok pomidorowy?
- Co ma więcej minerałów? sok jeżynowy vs sok żurawinowy ?
- Co zawiera więcej cukru? sok winogronowy vs sok z cytryny?
- Co ma więcej witamin? sok winogronowy vs sok pomarańczowy?
- Co ma więcej błonnika?sok winogronowy vs sok mandarynkowy?
- Co zawiera więcej witaminy C? sok winogronowy vs sok wiśniowy?
- Gdzie jest więcej magnezu? sok winogronowy vs sok grejpfrutowy ?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? sok winogronowy vs sok ananasowy ?
- Co ma więcej białka? sok winogronowy vs sok malinowy?
- Co ma więcej potasu? sok winogronowy vs sok marchwiowy?
Dodaj opinię