Sok jeżynowy vs Sok ananasowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sok jeżynowy czy sok ananasowy ?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sok jeżynowy ma sporo mniej kalorii niż sok ananasowy (ok. 39 %).
I w soku jeżynowym i w soku ananasowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Sok jeżynowy vs    Sok ananasowy - wykresy porównawcze
Sok jabłkowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (8.5) więcej...Sok żurawinowy (9.3) więcej...Sok jeżynowy (11.3) więcej...Sok winogronowy (25) więcej...Sok mandarynkowy (31) więcej...Sok wiśniowy (38) więcej...Sok grejpfrutowy (38) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (38.1) więcej...Sok z cytryny (38.7) więcej...Sok ananasowy (43.8) więcej...Sok pomarańczowy (50) więcej...Sok pomidorowy (70.1) więcej...
witamina c - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.1) więcej...Sok jabłkowy (0.2) więcej...Sok winogronowy (0.2) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok ananasowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.3) więcej...Sok pomidorowy (0.4) więcej...Sok marchwiowy (0.8) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.1) więcej...
błonnik - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok wiśniowy (0.1) więcej...Sok grejpfrutowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.12) więcej...Sok jabłkowy (0.13) więcej...Sok żurawinowy (0.13) więcej...Sok winogronowy (0.13) więcej...Sok marchwiowy (0.15) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.24) więcej...Sok pomidorowy (0.29) więcej...Sok jeżynowy (0.6) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.34) więcej...
tłuszcz - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok z cytryny (0.08) więcej...Sok jabłkowy (0.12) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok żurawinowy (0.25) więcej...Sok winogronowy (0.25) więcej...Sok ananasowy (0.31) więcej...Sok pomidorowy (0.39) więcej...Sok marchwiowy (0.46) więcej...Sok jeżynowy (0.48) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.16) więcej...
żelazo - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok jabłkowy (5) więcej...Sok żurawinowy (6) więcej...Sok z cytryny (6) więcej...Sok mandarynkowy (8) więcej...Sok winogronowy (10) więcej...Sok pomidorowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok wiśniowy (12) więcej...Sok grejpfrutowy (12) więcej...Sok ananasowy (12) więcej...Sok marchwiowy (14) więcej...Sok jeżynowy (21) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (112) więcej...
magnez - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok jabłkowy (7) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (100) więcej...
fosfor - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok żurawinowy (77) więcej...Sok jabłkowy (101) więcej...Sok z cytryny (103) więcej...Sok winogronowy (104) więcej...Sok ananasowy (130) więcej...Sok jeżynowy (135) więcej...Sok wiśniowy (162) więcej...Sok grejpfrutowy (162) więcej...Sok mandarynkowy (178) więcej...Sok pomarańczowy (200) więcej...Sok pomidorowy (217) więcej...Sok marchwiowy (292) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1178) więcej...
potas - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.3) więcej...Sok z cytryny (0.35) więcej...Sok ananasowy (0.36) więcej...Sok winogronowy (0.37) więcej...Sok żurawinowy (0.39) więcej...Sok mandarynkowy (0.5) więcej...Sok wiśniowy (0.5) więcej...Sok grejpfrutowy (0.5) więcej...Sok pomarańczowy (0.7) więcej...Sok pomidorowy (0.85) więcej...Sok marchwiowy (0.95) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.04) więcej...
białko - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok jeżynowy (1) więcej...Sok z cytryny (1) więcej...Sok pomarańczowy (1) więcej...Sok mandarynkowy (1) więcej...Sok wiśniowy (1) więcej...Sok grejpfrutowy (1) więcej...Sok żurawinowy (2) więcej...Sok ananasowy (2) więcej...Sok jabłkowy (4) więcej...Sok winogronowy (5) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (10) więcej...Sok marchwiowy (66) więcej...
sód - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.009) więcej...Sok jeżynowy (0.012) więcej...Sok winogronowy (0.017) więcej...Sok jabłkowy (0.021) więcej...Sok z cytryny (0.024) więcej...Sok wiśniowy (0.04) więcej...Sok grejpfrutowy (0.04) więcej...Sok ananasowy (0.058) więcej...Sok mandarynkowy (0.06) więcej...Sok pomarańczowy (0.09) więcej...Sok marchwiowy (0.092) więcej...Sok pomidorowy (0.1) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b1 - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok winogronowy (0.015) więcej...Sok z cytryny (0.015) więcej...Sok jabłkowy (0.017) więcej...Sok jeżynowy (0.018) więcej...Sok żurawinowy (0.018) więcej...Sok mandarynkowy (0.02) więcej...Sok wiśniowy (0.02) więcej...Sok grejpfrutowy (0.02) więcej...Sok ananasowy (0.021) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...Sok marchwiowy (0.055) więcej...Sok pomidorowy (0.078) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.34) więcej...
witamina b2 - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.073) więcej...Sok żurawinowy (0.091) więcej...Sok z cytryny (0.091) więcej...Sok mandarynkowy (0.1) więcej...Sok winogronowy (0.133) więcej...Sok ananasowy (0.199) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok marchwiowy (0.386) więcej...Sok pomarańczowy (0.4) więcej...Sok jeżynowy (0.446) więcej...Sok pomidorowy (0.673) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.89) więcej...
niacyna - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.018) więcej...Sok jeżynowy (0.021) więcej...Sok winogronowy (0.032) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok mandarynkowy (0.042) więcej...Sok wiśniowy (0.044) więcej...Sok grejpfrutowy (0.044) więcej...Sok z cytryny (0.046) więcej...Sok żurawinowy (0.052) więcej...Sok pomidorowy (0.07) więcej...Sok ananasowy (0.1) więcej...Sok marchwiowy (0.217) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b6 - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.001) więcej...Sok marchwiowy (0.004) więcej...Sok mandarynkowy (0.005) więcej...Sok jeżynowy (0.01) więcej...Sok wiśniowy (0.01) więcej...Sok grejpfrutowy (0.01) więcej...Sok ananasowy (0.018) więcej...Sok z cytryny (0.02) więcej...Sok pomidorowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...
kwas foliowy - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.01) więcej...Sok ananasowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.06) więcej...Sok mandarynkowy (0.13) więcej...Sok z cytryny (0.15) więcej...Sok pomidorowy (0.32) więcej...Sok jeżynowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (1.16) więcej...Sok żurawinowy (1.2) więcej...
witamina e - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok malinowy (syrop malinowy) (41.15) więcej...Sok winogronowy (84.51) więcej...Sok ananasowy (86.37) więcej...Sok żurawinowy (87.13) więcej...Sok jabłkowy (88.24) więcej...Sok pomarańczowy (88.3) więcej...Sok marchwiowy (88.87) więcej...Sok mandarynkowy (88.9) więcej...Sok wiśniowy (90) więcej...Sok grejpfrutowy (90) więcej...Sok jeżynowy (90.9) więcej...Sok z cytryny (92.31) więcej...Sok pomidorowy (94.24) więcej...
woda - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.29) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...
cynk - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok pomidorowy (3.53) więcej...Sok z cytryny (6.9) więcej...Sok jeżynowy (7.8) więcej...Sok wiśniowy (9.2) więcej...Sok grejpfrutowy (9.2) więcej...Sok marchwiowy (9.28) więcej...Sok mandarynkowy (10.1) więcej...Sok pomarańczowy (10.4) więcej...Sok jabłkowy (11.3) więcej...Sok żurawinowy (12.2) więcej...Sok ananasowy (12.87) więcej...Sok winogronowy (14.77) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (53.19) więcej...
węglowodany - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok pomidorowy (17) więcej...Sok z cytryny (22) więcej...Sok jeżynowy (38) więcej...Sok wiśniowy (39) więcej...Sok grejpfrutowy (39) więcej...Sok marchwiowy (40) więcej...Sok mandarynkowy (43) więcej...Sok pomarańczowy (45) więcej...Sok jabłkowy (46) więcej...Sok żurawinowy (46) więcej...Sok ananasowy (53) więcej...Sok winogronowy (60) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (221) więcej...
kalorie - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok z cytryny (6) więcej...Sok jabłkowy (8) więcej...Sok żurawinowy (8) więcej...Sok wiśniowy (9) więcej...Sok grejpfrutowy (9) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok winogronowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok jeżynowy (12) więcej...Sok ananasowy (13) więcej...Sok mandarynkowy (18) więcej...Sok marchwiowy (24) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (97) więcej...
wapń - sok jeżynowy vs. sok ananasowy na tle soków
Sok jeżynowy (100g) - kalorie
38kcal- Kalorie38 kcal
- Węglowodany7.8 g
- Tłuszcze0.6 g
- Błonnik0.1 g
- Białko0.3 g
- Woda90.9 g
Sok jeżynowy - skład energetyczny
- 83% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 14% TŁUSZCZ
Sok jeżynowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.012 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.018 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.446 mg
- Witamina B60.021 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
- Witamina C11.3 mg
- Witamina E0.9 mg
Sok jeżynowy - minerały w 100g
- Wapń12 mg
- Żelazo0.48 mg
- Magnez21 mg
- Fosfor15.2 mg
- Potas135 mg
- Sód1 mg
- Cynk15.2 mg
Sok ananasowy (100g) - kalorie
53kcal- Kalorie53 kcal
- Węglowodany12.87 g
- Tłuszcze0.12 g
- Błonnik0.2 g
- Białko0.36 g
- Woda86.37 g
Sok ananasowy - skład energetyczny
- 95% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Sok ananasowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.058 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.021 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.199 mg
- Witamina B60.1 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.018 mg
- Witamina C43.8 mg
- Witamina E0.02 mg
Sok ananasowy - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.31 mg
- Magnez12 mg
- Fosfor0.3 mg
- Potas130 mg
- Sód2 mg
- Cynk0.3 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sok jeżynowy czy sok ananasowy ?
- Kalorie: sok ananasowy - ok. 39% więcej niż sok jeżynowy .
- Węglowodany: sok ananasowy - ok. 65% więcej niż sok jeżynowy .
- Tłuszcze: sok jeżynowy - ok. 80% więcej niż sok ananasowy .
- Błonnik: sok ananasowy - ok. 100% więcej niż sok jeżynowy .
- Białko: sok ananasowy - ok. 20% więcej niż sok jeżynowy .
- Woda: sok jeżynowy - ok. 5% więcej niż sok ananasowy .
Co ma więcej witamin - sok jeżynowy czy sok ananasowy ?
- Witamina B1 (Tiamina): sok ananasowy - ok. 383% więcej niż sok jeżynowy .
- Witamina B2 (Ryboflawina): sok ananasowy - ok. 17% więcej niż sok jeżynowy .
- Witamina B3 (Niacyna): sok jeżynowy - ok. 55% więcej niż sok ananasowy .
- Witamina B6: sok ananasowy - ok. 376% więcej niż sok jeżynowy .
- Witamina B9 (Kw. foliowy): sok ananasowy - ok. 80% więcej niż sok jeżynowy .
- Witamina C: sok ananasowy - ok. 288% więcej niż sok jeżynowy .
- Witamina E: sok jeżynowy - ok. 98% więcej niż sok ananasowy .
Co ma więcej minerałów - sok jeżynowy czy sok ananasowy ?
- Wapń: sok ananasowy - ok. 8% więcej niż sok jeżynowy .
- Żelazo: sok jeżynowy - ok. 35% więcej niż sok ananasowy .
- Magnez: sok jeżynowy - ok. 43% więcej niż sok ananasowy .
- Fosfor: sok jeżynowy - ok. 98% więcej niż sok ananasowy .
- Potas: sok jeżynowy - ok. 4% więcej niż sok ananasowy .
- Sód: sok ananasowy - ok. 100% więcej niż sok jeżynowy .
- Cynk: sok jeżynowy - ok. 98% więcej niż sok ananasowy .
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania soku jeżynowego
Porównania soku ananasowego
- sok ananasowy vs sok żurawinowy
- sok ananasowy vs sok pomidorowy
- sok ananasowy vs sok marchwiowy
- sok ananasowy vs sok malinowy
- sok grejpfrutowy vs sok ananasowy
- sok wiśniowy vs sok ananasowy
- sok mandarynkowy vs sok ananasowy
- sok pomarańczowy vs sok ananasowy
- sok z cytryny vs sok ananasowy
- sok winogronowy vs sok ananasowy
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sok jeżynowy vs sok malinowy?
- Co ma więcej minerałów? sok jeżynowy vs sok marchwiowy?
- Co zawiera więcej cukru? sok jeżynowy vs sok pomidorowy?
- Co ma więcej witamin? sok jeżynowy vs sok żurawinowy ?
- Co ma więcej błonnika?sok winogronowy vs sok z cytryny?
- Co zawiera więcej witaminy C? sok winogronowy vs sok pomarańczowy?
- Gdzie jest więcej magnezu? sok winogronowy vs sok mandarynkowy?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? sok winogronowy vs sok wiśniowy?
- Co ma więcej białka? sok winogronowy vs sok grejpfrutowy ?
- Co ma więcej potasu? sok winogronowy vs sok ananasowy ?
Dodaj opinię