Sok jeżynowy vs Rum Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Co ma więcej kalorii - sok jeżynowy czy rum?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sok jeżynowy ma dużo mniej kalorii niż rum (ok. 508 %).
I w soku jeżynowym i w rumie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
Sok jeżynowy - skład energetyczny
- 83% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 14% TŁUSZCZ
Sok jeżynowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina) 0.012 mg
Sok jeżynowy - minerały w 100g
- Żelazo 0.48 mg
- Fosfor 15.2 mg
- Potas 135 mg
- Sód 1 mg
- Cynk 15.2 mg
Rum - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 0% BIAŁKO
- 0% TŁUSZCZ
Rum - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina) 0.008 mg
Rum - minerały w 100g
- Żelazo 0.12 mg
- Fosfor 5 mg
- Potas 2 mg
- Sód 1 mg
- Cynk 0.07 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sok jeżynowy czy rum?
- Kalorie: rum - ok. 508% więcej niż sok jeżynowy .
- Woda: sok jeżynowy - ok. 27% więcej niż rum.
Co ma więcej witamin - sok jeżynowy czy rum?
- Witamina B1 (Tiamina): sok jeżynowy - ok. 33% więcej niż rum.
Co ma więcej minerałów - sok jeżynowy czy rum?
- Żelazo: sok jeżynowy - ok. 75% więcej niż rum.
- Fosfor: sok jeżynowy - ok. 67% więcej niż rum.
- Potas: sok jeżynowy - ok. 99% więcej niż rum.
- Sód: rum - ok. 0% więcej niż sok jeżynowy .
- Cynk: sok jeżynowy - ok. 100% więcej niż rum.
Dodaj opinię
Porównania soku jeżynowego
- sok jeżynowy vs wódka
- sok jeżynowy vs whisky
- sok jeżynowy vs mleko migdałowe
- sok jeżynowy vs wino czerwone
- sok jeżynowy vs kawa
- sok jeżynowy vs cydr
- sok jeżynowy vs herbata
- sok jeżynowy vs sok żurawinowy
- sok jeżynowy vs syrop z agawy
- sok jeżynowy vs ajerkoniak
- sok jeżynowy vs mleko orzechowe
- sok jeżynowy vs mleko owsiane
Porównania rumu
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sok jeżynowy vs wódka?
- Co ma więcej minerałów? sok jeżynowy vs whisky?
- Co zawiera więcej cukru? sok jeżynowy vs mleko migdałowe ?
- Co ma więcej witamin? sok jeżynowy vs wino czerwone ?
- Co ma więcej błonnika?sok jeżynowy vs kawa?
- Co zawiera więcej witaminy C? sok jeżynowy vs cydr?
- Gdzie jest więcej magnezu? sok jeżynowy vs herbata?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? sok jeżynowy vs sok żurawinowy ?
- Co ma więcej białka? sok jeżynowy vs syrop z agawy?
- Co ma więcej potasu? sok jeżynowy vs ajerkoniak?