Sok jeżynowy vs Kawa Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Sok jeżynowy - kalorie, kcal, ile waży
Kawa - kalorie, kcal, ile waży

Co ma więcej kalorii - sok jeżynowy czy kawa?

Już na pierwszy rzut oka widać, że sok jeżynowy ma dużo więcej kalorii niż kawa (ok. 97 %).

I w soku jeżynowym i w kawie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Sok jeżynowy (100g) - kalorie

38kcal
  • Kalorie 38 g
  • Tłuszcze 0.6 g
  • Białko 0.3 g
  • Woda 90.9 g

Sok jeżynowy - skład energetyczny

  • 83% WĘGL.
  • 3% BIAŁKO
  • 14% TŁUSZCZ

Sok jeżynowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.012 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.018 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.446 mg
  • Witamina B6 0.021 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.01 mg
  • Witamina E 0.9 mg

Sok jeżynowy - minerały w 100g

  • Wapń 12 mg
  • Żelazo 0.48 mg
  • Magnez 21 mg
  • Fosfor 15.2 mg
  • Potas 135 mg
  • Sód 1 mg
  • Cynk 15.2 mg

Kawa (100g) - kalorie

1kcal
  • Kalorie 1 g
  • Tłuszcze 0.02 g
  • Białko 0.12 g
  • Woda 99.39 g

Kawa - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 73% BIAŁKO
  • 27% TŁUSZCZ

Kawa - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.014 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.076 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.191 mg
  • Witamina B6 0.001 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.002 mg
  • Witamina E 0.01 mg

Kawa - minerały w 100g

  • Wapń 2 mg
  • Żelazo 0.01 mg
  • Magnez 3 mg
  • Fosfor 0.1 mg
  • Potas 49 mg
  • Sód 2 mg
  • Cynk 0.1 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - sok jeżynowy czy kawa?

Co ma więcej witamin - sok jeżynowy czy kawa?

Co ma więcej minerałów - sok jeżynowy czy kawa?

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij