Sok jabłkowy vs Sok z cytrynyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sok jabłkowy czy sok z cytryny?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sok jabłkowy ma dużo więcej kalorii niż sok z cytryny (ok. 52 %).
I w soku jabłkowym i w soku z cytryny kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Sok jabłkowy vs    Sok z cytryny - wykresy porównawcze
Sok jabłkowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (8.5) więcej...Sok żurawinowy (9.3) więcej...Sok jeżynowy (11.3) więcej...Sok winogronowy (25) więcej...Sok mandarynkowy (31) więcej...Sok wiśniowy (38) więcej...Sok grejpfrutowy (38) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (38.1) więcej...Sok z cytryny (38.7) więcej...Sok ananasowy (43.8) więcej...Sok pomarańczowy (50) więcej...Sok pomidorowy (70.1) więcej...
witamina c - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok żurawinowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.1) więcej...Sok jabłkowy (0.2) więcej...Sok winogronowy (0.2) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok ananasowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.3) więcej...Sok pomidorowy (0.4) więcej...Sok marchwiowy (0.8) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.1) więcej...
błonnik - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok wiśniowy (0.1) więcej...Sok grejpfrutowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.12) więcej...Sok jabłkowy (0.13) więcej...Sok żurawinowy (0.13) więcej...Sok winogronowy (0.13) więcej...Sok marchwiowy (0.15) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.24) więcej...Sok pomidorowy (0.29) więcej...Sok jeżynowy (0.6) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.34) więcej...
tłuszcz - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok z cytryny (0.08) więcej...Sok jabłkowy (0.12) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok żurawinowy (0.25) więcej...Sok winogronowy (0.25) więcej...Sok ananasowy (0.31) więcej...Sok pomidorowy (0.39) więcej...Sok marchwiowy (0.46) więcej...Sok jeżynowy (0.48) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.16) więcej...
żelazo - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok jabłkowy (5) więcej...Sok żurawinowy (6) więcej...Sok z cytryny (6) więcej...Sok mandarynkowy (8) więcej...Sok winogronowy (10) więcej...Sok pomidorowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok wiśniowy (12) więcej...Sok grejpfrutowy (12) więcej...Sok ananasowy (12) więcej...Sok marchwiowy (14) więcej...Sok jeżynowy (21) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (112) więcej...
magnez - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok jabłkowy (7) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (100) więcej...
fosfor - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok żurawinowy (77) więcej...Sok jabłkowy (101) więcej...Sok z cytryny (103) więcej...Sok winogronowy (104) więcej...Sok ananasowy (130) więcej...Sok jeżynowy (135) więcej...Sok wiśniowy (162) więcej...Sok grejpfrutowy (162) więcej...Sok mandarynkowy (178) więcej...Sok pomarańczowy (200) więcej...Sok pomidorowy (217) więcej...Sok marchwiowy (292) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1178) więcej...
potas - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok jabłkowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.3) więcej...Sok z cytryny (0.35) więcej...Sok ananasowy (0.36) więcej...Sok winogronowy (0.37) więcej...Sok żurawinowy (0.39) więcej...Sok mandarynkowy (0.5) więcej...Sok wiśniowy (0.5) więcej...Sok grejpfrutowy (0.5) więcej...Sok pomarańczowy (0.7) więcej...Sok pomidorowy (0.85) więcej...Sok marchwiowy (0.95) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.04) więcej...
białko - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok jeżynowy (1) więcej...Sok z cytryny (1) więcej...Sok pomarańczowy (1) więcej...Sok mandarynkowy (1) więcej...Sok wiśniowy (1) więcej...Sok grejpfrutowy (1) więcej...Sok żurawinowy (2) więcej...Sok ananasowy (2) więcej...Sok jabłkowy (4) więcej...Sok winogronowy (5) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (10) więcej...Sok marchwiowy (66) więcej...
sód - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok żurawinowy (0.009) więcej...Sok jeżynowy (0.012) więcej...Sok winogronowy (0.017) więcej...Sok jabłkowy (0.021) więcej...Sok z cytryny (0.024) więcej...Sok wiśniowy (0.04) więcej...Sok grejpfrutowy (0.04) więcej...Sok ananasowy (0.058) więcej...Sok mandarynkowy (0.06) więcej...Sok pomarańczowy (0.09) więcej...Sok marchwiowy (0.092) więcej...Sok pomidorowy (0.1) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b1 - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok winogronowy (0.015) więcej...Sok z cytryny (0.015) więcej...Sok jabłkowy (0.017) więcej...Sok jeżynowy (0.018) więcej...Sok żurawinowy (0.018) więcej...Sok mandarynkowy (0.02) więcej...Sok wiśniowy (0.02) więcej...Sok grejpfrutowy (0.02) więcej...Sok ananasowy (0.021) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...Sok marchwiowy (0.055) więcej...Sok pomidorowy (0.078) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.34) więcej...
witamina b2 - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok jabłkowy (0.073) więcej...Sok żurawinowy (0.091) więcej...Sok z cytryny (0.091) więcej...Sok mandarynkowy (0.1) więcej...Sok winogronowy (0.133) więcej...Sok ananasowy (0.199) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok marchwiowy (0.386) więcej...Sok pomarańczowy (0.4) więcej...Sok jeżynowy (0.446) więcej...Sok pomidorowy (0.673) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.89) więcej...
niacyna - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok jabłkowy (0.018) więcej...Sok jeżynowy (0.021) więcej...Sok winogronowy (0.032) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok mandarynkowy (0.042) więcej...Sok wiśniowy (0.044) więcej...Sok grejpfrutowy (0.044) więcej...Sok z cytryny (0.046) więcej...Sok żurawinowy (0.052) więcej...Sok pomidorowy (0.07) więcej...Sok ananasowy (0.1) więcej...Sok marchwiowy (0.217) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b6 - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok jabłkowy (0.01) więcej...Sok ananasowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.06) więcej...Sok mandarynkowy (0.13) więcej...Sok z cytryny (0.15) więcej...Sok pomidorowy (0.32) więcej...Sok jeżynowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (1.16) więcej...Sok żurawinowy (1.2) więcej...
witamina e - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok malinowy (syrop malinowy) (41.15) więcej...Sok winogronowy (84.51) więcej...Sok ananasowy (86.37) więcej...Sok żurawinowy (87.13) więcej...Sok jabłkowy (88.24) więcej...Sok pomarańczowy (88.3) więcej...Sok marchwiowy (88.87) więcej...Sok mandarynkowy (88.9) więcej...Sok wiśniowy (90) więcej...Sok grejpfrutowy (90) więcej...Sok jeżynowy (90.9) więcej...Sok z cytryny (92.31) więcej...Sok pomidorowy (94.24) więcej...
woda - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok jabłkowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.29) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...
cynk - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok pomidorowy (3.53) więcej...Sok z cytryny (6.9) więcej...Sok jeżynowy (7.8) więcej...Sok wiśniowy (9.2) więcej...Sok grejpfrutowy (9.2) więcej...Sok marchwiowy (9.28) więcej...Sok mandarynkowy (10.1) więcej...Sok pomarańczowy (10.4) więcej...Sok jabłkowy (11.3) więcej...Sok żurawinowy (12.2) więcej...Sok ananasowy (12.87) więcej...Sok winogronowy (14.77) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (53.19) więcej...
węglowodany - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok pomidorowy (17) więcej...Sok z cytryny (22) więcej...Sok jeżynowy (38) więcej...Sok wiśniowy (39) więcej...Sok grejpfrutowy (39) więcej...Sok marchwiowy (40) więcej...Sok mandarynkowy (43) więcej...Sok pomarańczowy (45) więcej...Sok jabłkowy (46) więcej...Sok żurawinowy (46) więcej...Sok ananasowy (53) więcej...Sok winogronowy (60) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (221) więcej...
kalorie - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok z cytryny (6) więcej...Sok jabłkowy (8) więcej...Sok żurawinowy (8) więcej...Sok wiśniowy (9) więcej...Sok grejpfrutowy (9) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok winogronowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok jeżynowy (12) więcej...Sok ananasowy (13) więcej...Sok mandarynkowy (18) więcej...Sok marchwiowy (24) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (97) więcej...
wapń - sok jabłkowy vs. sok z cytryny na tle soków
Sok jabłkowy (100g) - kalorie
46kcal- Kalorie46 kcal
- Węglowodany11.3 g
- Tłuszcze0.13 g
- Błonnik0.2 g
- Białko0.1 g
- Woda88.24 g
Sok jabłkowy - skład energetyczny
- 97% WĘGL.
- 1% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Sok jabłkowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.021 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.017 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.073 mg
- Witamina B60.018 mg
- Witamina C0.9 mg
- Witamina E0.01 mg
Sok jabłkowy - minerały w 100g
- Wapń8 mg
- Żelazo0.12 mg
- Magnez5 mg
- Fosfor7 mg
- Potas101 mg
- Sód4 mg
- Cynk0.02 mg
Sok z cytryny (100g) - kalorie
22kcal- Kalorie22 kcal
- Węglowodany6.9 g
- Tłuszcze0.24 g
- Błonnik0.3 g
- Białko0.35 g
- Woda92.31 g
Sok z cytryny - skład energetyczny
- 89% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Sok z cytryny - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.015 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.091 mg
- Witamina B60.046 mg
- Witamina C38.7 mg
- Witamina E0.15 mg
Sok z cytryny - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo0.08 mg
- Magnez6 mg
- Fosfor20 mg
- Potas103 mg
- Sód1 mg
- Cynk20 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sok jabłkowy czy sok z cytryny?
- Kalorie: sok jabłkowy - ok. 52% więcej niż sok z cytryny.
- Węglowodany: sok jabłkowy - ok. 39% więcej niż sok z cytryny.
- Tłuszcze: sok z cytryny - ok. 85% więcej niż sok jabłkowy.
- Błonnik: sok z cytryny - ok. 50% więcej niż sok jabłkowy.
- Białko: sok z cytryny - ok. 250% więcej niż sok jabłkowy.
- Woda: sok z cytryny - ok. 5% więcej niż sok jabłkowy.
Co ma więcej witamin - sok jabłkowy czy sok z cytryny?
- Witamina B1 (Tiamina): sok z cytryny - ok. 14% więcej niż sok jabłkowy.
- Witamina B2 (Ryboflawina): sok jabłkowy - ok. 12% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina B3 (Niacyna): sok z cytryny - ok. 25% więcej niż sok jabłkowy.
- Witamina B6: sok z cytryny - ok. 156% więcej niż sok jabłkowy.
- Witamina C: sok z cytryny - ok. 4200% więcej niż sok jabłkowy.
- Witamina E: sok z cytryny - ok. 1400% więcej niż sok jabłkowy.
Co ma więcej minerałów - sok jabłkowy czy sok z cytryny?
- Wapń: sok jabłkowy - ok. 25% więcej niż sok z cytryny.
- Żelazo: sok jabłkowy - ok. 33% więcej niż sok z cytryny.
- Magnez: sok z cytryny - ok. 20% więcej niż sok jabłkowy.
- Fosfor: sok z cytryny - ok. 186% więcej niż sok jabłkowy.
- Potas: sok z cytryny - ok. 2% więcej niż sok jabłkowy.
- Sód: sok jabłkowy - ok. 75% więcej niż sok z cytryny.
- Cynk: sok z cytryny - ok. 99900% więcej niż sok jabłkowy.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania soku jabłkowego
Porównania soku z cytryny
- sok z cytryny vs sok żurawinowy
- sok z cytryny vs sok pomidorowy
- sok z cytryny vs sok marchwiowy
- sok z cytryny vs sok malinowy
- sok z cytryny vs sok ananasowy
- sok z cytryny vs sok grejpfrutowy
- sok z cytryny vs sok wiśniowy
- sok z cytryny vs sok mandarynkowy
- sok z cytryny vs sok pomarańczowy
- sok winogronowy vs sok z cytryny
- sok jeżynowy vs sok z cytryny
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sok jabłkowy vs sok pomarańczowy?
- Co ma więcej minerałów? sok jabłkowy vs sok mandarynkowy?
- Co zawiera więcej cukru? sok jabłkowy vs sok wiśniowy?
- Co ma więcej witamin? sok jabłkowy vs sok grejpfrutowy ?
- Co ma więcej błonnika?sok jabłkowy vs sok ananasowy ?
- Co zawiera więcej witaminy C? sok jabłkowy vs sok malinowy?
- Gdzie jest więcej magnezu? sok jabłkowy vs sok marchwiowy?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? sok jabłkowy vs sok pomidorowy?
- Co ma więcej białka? sok jabłkowy vs sok żurawinowy ?
- Co ma więcej potasu? sok jeżynowy vs sok winogronowy?
Dodaj opinię