Sok grejpfrutowy vs Sok żurawinowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sok grejpfrutowy czy sok żurawinowy ?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sok grejpfrutowy ma sporo mniej kalorii niż sok żurawinowy (ok. 18 %).
I w soku grejpfrutowym i w soku żurawinowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Sok grejpfrutowy vs    Sok żurawinowy - wykresy porównawcze
Sok jabłkowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (8.5) więcej...Sok żurawinowy (9.3) więcej...Sok jeżynowy (11.3) więcej...Sok winogronowy (25) więcej...Sok mandarynkowy (31) więcej...Sok wiśniowy (38) więcej...Sok grejpfrutowy (38) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (38.1) więcej...Sok z cytryny (38.7) więcej...Sok ananasowy (43.8) więcej...Sok pomarańczowy (50) więcej...Sok pomidorowy (70.1) więcej...
witamina c - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok wiśniowy (0.1) więcej...Sok grejpfrutowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.12) więcej...Sok jabłkowy (0.13) więcej...Sok żurawinowy (0.13) więcej...Sok winogronowy (0.13) więcej...Sok marchwiowy (0.15) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.24) więcej...Sok pomidorowy (0.29) więcej...Sok jeżynowy (0.6) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.34) więcej...
tłuszcz - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok z cytryny (0.08) więcej...Sok jabłkowy (0.12) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok żurawinowy (0.25) więcej...Sok winogronowy (0.25) więcej...Sok ananasowy (0.31) więcej...Sok pomidorowy (0.39) więcej...Sok marchwiowy (0.46) więcej...Sok jeżynowy (0.48) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.16) więcej...
żelazo - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok jabłkowy (5) więcej...Sok żurawinowy (6) więcej...Sok z cytryny (6) więcej...Sok mandarynkowy (8) więcej...Sok winogronowy (10) więcej...Sok pomidorowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok wiśniowy (12) więcej...Sok grejpfrutowy (12) więcej...Sok ananasowy (12) więcej...Sok marchwiowy (14) więcej...Sok jeżynowy (21) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (112) więcej...
magnez - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok jabłkowy (7) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (100) więcej...
fosfor - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok żurawinowy (77) więcej...Sok jabłkowy (101) więcej...Sok z cytryny (103) więcej...Sok winogronowy (104) więcej...Sok ananasowy (130) więcej...Sok jeżynowy (135) więcej...Sok wiśniowy (162) więcej...Sok grejpfrutowy (162) więcej...Sok mandarynkowy (178) więcej...Sok pomarańczowy (200) więcej...Sok pomidorowy (217) więcej...Sok marchwiowy (292) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1178) więcej...
potas - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.3) więcej...Sok z cytryny (0.35) więcej...Sok ananasowy (0.36) więcej...Sok winogronowy (0.37) więcej...Sok żurawinowy (0.39) więcej...Sok mandarynkowy (0.5) więcej...Sok wiśniowy (0.5) więcej...Sok grejpfrutowy (0.5) więcej...Sok pomarańczowy (0.7) więcej...Sok pomidorowy (0.85) więcej...Sok marchwiowy (0.95) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.04) więcej...
białko - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok jeżynowy (1) więcej...Sok z cytryny (1) więcej...Sok pomarańczowy (1) więcej...Sok mandarynkowy (1) więcej...Sok wiśniowy (1) więcej...Sok grejpfrutowy (1) więcej...Sok żurawinowy (2) więcej...Sok ananasowy (2) więcej...Sok jabłkowy (4) więcej...Sok winogronowy (5) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (10) więcej...Sok marchwiowy (66) więcej...
sód - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.009) więcej...Sok jeżynowy (0.012) więcej...Sok winogronowy (0.017) więcej...Sok jabłkowy (0.021) więcej...Sok z cytryny (0.024) więcej...Sok wiśniowy (0.04) więcej...Sok grejpfrutowy (0.04) więcej...Sok ananasowy (0.058) więcej...Sok mandarynkowy (0.06) więcej...Sok pomarańczowy (0.09) więcej...Sok marchwiowy (0.092) więcej...Sok pomidorowy (0.1) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b1 - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok winogronowy (0.015) więcej...Sok z cytryny (0.015) więcej...Sok jabłkowy (0.017) więcej...Sok jeżynowy (0.018) więcej...Sok żurawinowy (0.018) więcej...Sok mandarynkowy (0.02) więcej...Sok wiśniowy (0.02) więcej...Sok grejpfrutowy (0.02) więcej...Sok ananasowy (0.021) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...Sok marchwiowy (0.055) więcej...Sok pomidorowy (0.078) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.34) więcej...
witamina b2 - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.073) więcej...Sok żurawinowy (0.091) więcej...Sok z cytryny (0.091) więcej...Sok mandarynkowy (0.1) więcej...Sok winogronowy (0.133) więcej...Sok ananasowy (0.199) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok marchwiowy (0.386) więcej...Sok pomarańczowy (0.4) więcej...Sok jeżynowy (0.446) więcej...Sok pomidorowy (0.673) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.89) więcej...
niacyna - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.018) więcej...Sok jeżynowy (0.021) więcej...Sok winogronowy (0.032) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok mandarynkowy (0.042) więcej...Sok wiśniowy (0.044) więcej...Sok grejpfrutowy (0.044) więcej...Sok z cytryny (0.046) więcej...Sok żurawinowy (0.052) więcej...Sok pomidorowy (0.07) więcej...Sok ananasowy (0.1) więcej...Sok marchwiowy (0.217) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b6 - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.001) więcej...Sok marchwiowy (0.004) więcej...Sok mandarynkowy (0.005) więcej...Sok jeżynowy (0.01) więcej...Sok wiśniowy (0.01) więcej...Sok grejpfrutowy (0.01) więcej...Sok ananasowy (0.018) więcej...Sok z cytryny (0.02) więcej...Sok pomidorowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...
kwas foliowy - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok malinowy (syrop malinowy) (41.15) więcej...Sok winogronowy (84.51) więcej...Sok ananasowy (86.37) więcej...Sok żurawinowy (87.13) więcej...Sok jabłkowy (88.24) więcej...Sok pomarańczowy (88.3) więcej...Sok marchwiowy (88.87) więcej...Sok mandarynkowy (88.9) więcej...Sok wiśniowy (90) więcej...Sok grejpfrutowy (90) więcej...Sok jeżynowy (90.9) więcej...Sok z cytryny (92.31) więcej...Sok pomidorowy (94.24) więcej...
woda - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.29) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...
cynk - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok pomidorowy (3.53) więcej...Sok z cytryny (6.9) więcej...Sok jeżynowy (7.8) więcej...Sok wiśniowy (9.2) więcej...Sok grejpfrutowy (9.2) więcej...Sok marchwiowy (9.28) więcej...Sok mandarynkowy (10.1) więcej...Sok pomarańczowy (10.4) więcej...Sok jabłkowy (11.3) więcej...Sok żurawinowy (12.2) więcej...Sok ananasowy (12.87) więcej...Sok winogronowy (14.77) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (53.19) więcej...
węglowodany - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok pomidorowy (17) więcej...Sok z cytryny (22) więcej...Sok jeżynowy (38) więcej...Sok wiśniowy (39) więcej...Sok grejpfrutowy (39) więcej...Sok marchwiowy (40) więcej...Sok mandarynkowy (43) więcej...Sok pomarańczowy (45) więcej...Sok jabłkowy (46) więcej...Sok żurawinowy (46) więcej...Sok ananasowy (53) więcej...Sok winogronowy (60) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (221) więcej...
kalorie - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok z cytryny (6) więcej...Sok jabłkowy (8) więcej...Sok żurawinowy (8) więcej...Sok wiśniowy (9) więcej...Sok grejpfrutowy (9) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok winogronowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok jeżynowy (12) więcej...Sok ananasowy (13) więcej...Sok mandarynkowy (18) więcej...Sok marchwiowy (24) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (97) więcej...
wapń - sok grejpfrutowy vs. sok żurawinowy na tle soków
Sok grejpfrutowy (100g) - kalorie
39kcal- Kalorie39 kcal
- Węglowodany9.2 g
- Tłuszcze0.1 g
- Białko0.5 g
- Woda90 g
Sok grejpfrutowy - skład energetyczny
- 93% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Sok grejpfrutowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.04 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.02 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.2 mg
- Witamina B60.044 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
- Witamina C38 mg
Sok grejpfrutowy - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.2 mg
- Magnez12 mg
- Fosfor22 mg
- Potas162 mg
- Sód1 mg
- Cynk22 mg
Sok żurawinowy (100g) - kalorie
46kcal- Kalorie46 kcal
- Węglowodany12.2 g
- Tłuszcze0.13 g
- Białko0.39 g
- Woda87.13 g
Sok żurawinowy - skład energetyczny
- 95% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Sok żurawinowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.009 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.018 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.091 mg
- Witamina B60.052 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mg
- Witamina C9.3 mg
Sok żurawinowy - minerały w 100g
- Wapń8 mg
- Żelazo0.25 mg
- Magnez6 mg
- Fosfor5.1 mg
- Potas77 mg
- Sód2 mg
- Cynk5.1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sok grejpfrutowy czy sok żurawinowy ?
- Kalorie: sok żurawinowy - ok. 18% więcej niż sok grejpfrutowy .
- Węglowodany: sok żurawinowy - ok. 33% więcej niż sok grejpfrutowy .
- Tłuszcze: sok żurawinowy - ok. 30% więcej niż sok grejpfrutowy .
- Białko: sok grejpfrutowy - ok. 22% więcej niż sok żurawinowy .
- Woda: sok grejpfrutowy - ok. 3% więcej niż sok żurawinowy .
Co ma więcej witamin - sok grejpfrutowy czy sok żurawinowy ?
- Witamina B1 (Tiamina): sok grejpfrutowy - ok. 78% więcej niż sok żurawinowy .
- Witamina B2 (Ryboflawina): sok grejpfrutowy - ok. 10% więcej niż sok żurawinowy .
- Witamina B3 (Niacyna): sok grejpfrutowy - ok. 55% więcej niż sok żurawinowy .
- Witamina B6: sok żurawinowy - ok. 18% więcej niż sok grejpfrutowy .
- Witamina B9 (Kw. foliowy): sok grejpfrutowy - ok. 90% więcej niż sok żurawinowy .
- Witamina C: sok grejpfrutowy - ok. 76% więcej niż sok żurawinowy .
Co ma więcej minerałów - sok grejpfrutowy czy sok żurawinowy ?
- Wapń: sok grejpfrutowy - ok. 11% więcej niż sok żurawinowy .
- Żelazo: sok żurawinowy - ok. 25% więcej niż sok grejpfrutowy .
- Magnez: sok grejpfrutowy - ok. 50% więcej niż sok żurawinowy .
- Fosfor: sok grejpfrutowy - ok. 77% więcej niż sok żurawinowy .
- Potas: sok grejpfrutowy - ok. 52% więcej niż sok żurawinowy .
- Sód: sok żurawinowy - ok. 100% więcej niż sok grejpfrutowy .
- Cynk: sok grejpfrutowy - ok. 77% więcej niż sok żurawinowy .
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania soku grejpfrutowego
Porównania soku żurawinowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sok ananasowy vs sok malinowy?
- Co ma więcej minerałów? sok ananasowy vs sok marchwiowy?
- Co zawiera więcej cukru? sok ananasowy vs sok pomidorowy?
- Co ma więcej witamin? sok ananasowy vs sok żurawinowy ?
- Co ma więcej błonnika?sok malinowy vs sok marchwiowy?
- Co zawiera więcej witaminy C? sok malinowy vs sok pomidorowy?
- Gdzie jest więcej magnezu? sok malinowy vs sok żurawinowy ?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? sok marchwiowy vs sok pomidorowy?
- Co ma więcej białka? sok marchwiowy vs sok żurawinowy ?
- Co ma więcej potasu? sok pomidorowy vs sok żurawinowy ?
Dodaj opinię