Sok ananasowy vs Sok żurawinowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Sok ananasowy - kalorie, kcal, ile waży
Sok żurawinowy - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - sok ananasowy czy sok żurawinowy ?

Już na pierwszy rzut oka widać, że sok ananasowy ma sporo więcej kalorii niż sok żurawinowy (ok. 13 %).

I w soku ananasowym i w soku żurawinowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Sok ananasowy vs    Sok żurawinowy - wykresy porównawcze

Sok ananasowy (100g) - kalorie

53kcal
  • Kalorie53 kcal
  • Węglowodany12.87 g
  • Tłuszcze0.12 g
  • Błonnik0.2 g
  • Białko0.36 g
  • Woda86.37 g

Sok ananasowy - skład energetyczny

  • 95% WĘGL.
  • 3% BIAŁKO
  • 2% TŁUSZCZ

Sok ananasowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.058 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.021 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.199 mg
  • Witamina B60.1 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.018 mg
  • Witamina C43.8 mg
  • Witamina E0.02 mg

Sok ananasowy - minerały w 100g

  • Wapń13 mg
  • Żelazo0.31 mg
  • Magnez12 mg
  • Fosfor0.3 mg
  • Potas130 mg
  • Sód2 mg
  • Cynk0.3 mg

Sok żurawinowy (100g) - kalorie

46kcal
  • Kalorie46 kcal
  • Węglowodany12.2 g
  • Tłuszcze0.13 g
  • Błonnik0.1 g
  • Białko0.39 g
  • Woda87.13 g

Sok żurawinowy - skład energetyczny

  • 95% WĘGL.
  • 3% BIAŁKO
  • 2% TŁUSZCZ

Sok żurawinowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.009 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.018 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.091 mg
  • Witamina B60.052 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mg
  • Witamina C9.3 mg
  • Witamina E1.2 mg

Sok żurawinowy - minerały w 100g

  • Wapń8 mg
  • Żelazo0.25 mg
  • Magnez6 mg
  • Fosfor5.1 mg
  • Potas77 mg
  • Sód2 mg
  • Cynk5.1 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - sok ananasowy czy sok żurawinowy ?

Co ma więcej witamin - sok ananasowy czy sok żurawinowy ?

Co ma więcej minerałów - sok ananasowy czy sok żurawinowy ?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię