Sezam vs CynamonCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sezam czy cynamon?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sezam ma dużo więcej kalorii niż cynamon (ok. 57 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w sezamie pochodzi z tłuszczy a w cynamonie z węglowodanów.
   Sezam vs    Cynamon - wykresy porównawcze
Sezam (100g) - kalorie
573kcal- Kalorie573 kcal
- Węglowodany23.45 g
- Tłuszcze49.67 g
- Błonnik11.8 g
- Białko17.73 g
Sezam - skład energetyczny
- 15% WĘGL.
- 12% BIAŁKO
- 73% TŁUSZCZ
Sezam - witaminy w 100g
- Witamina B3 (Niacyna)4.515 mg
- Witamina B60.79 mg
- Witamina E0.25 mg
Sezam - minerały w 100g
- Wapń975 mg
- Żelazo14.55 mg
- Magnez351 mg
- Fosfor97 mg
- Potas468 mg
- Sód11 mg
- Cynk97 mg
Cynamon - skład energetyczny
- 92% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Cynamon - witaminy w 100g
- Witamina B3 (Niacyna)1.3 mg
- Witamina B60.2 mg
- Witamina E2.3 mg
Cynamon - minerały w 100g
- Wapń1002 mg
- Żelazo8.2 mg
- Magnez60 mg
- Fosfor64 mg
- Potas431 mg
- Sód10 mg
- Cynk1.8 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sezam czy cynamon?
- Kalorie: sezam - ok. 57% więcej niż cynamon.
- Węglowodany: cynamon - ok. 244% więcej niż sezam.
- Tłuszcze: sezam - ok. 98% więcej niż cynamon.
- Błonnik: cynamon - ok. 350% więcej niż sezam.
- Białko: sezam - ok. 77% więcej niż cynamon.
Co ma więcej witamin - sezam czy cynamon?
- Witamina B3 (Niacyna): sezam - ok. 71% więcej niż cynamon.
- Witamina B6: sezam - ok. 75% więcej niż cynamon.
- Witamina E: cynamon - ok. 820% więcej niż sezam.
Co ma więcej minerałów - sezam czy cynamon?
Porównania sezamu
Porównania cynamonu
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sezam vs sól?
- Co ma więcej minerałów? bazylia vs ogórecznik?
- Co zawiera więcej cukru? bazylia vs łopian?
- Co ma więcej witamin? bazylia vs trybula?
- Co ma więcej błonnika?bazylia vs szczypiorek?
- Co zawiera więcej witaminy C? bazylia vs kolendra?
- Gdzie jest więcej magnezu? bazylia vs koper?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? bazylia vs komosa piżmowa?
- Co ma więcej białka? bazylia vs korzeń imbiru?
- Co ma więcej potasu? bazylia vs trawa cytrynowa?
Dodaj opinię