Sezam vs CynamonCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Sezam - kalorie, kcal, ile waży
Cynamon - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - sezam czy cynamon?

Już na pierwszy rzut oka widać, że sezam ma dużo więcej kalorii niż cynamon (ok. 57 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w sezamie pochodzi z tłuszczy a w cynamonie z węglowodanów.

   Sezam vs    Cynamon - wykresy porównawcze

Sezam (100g) - kalorie

573kcal
  • Kalorie573 kcal
  • Węglowodany23.45 g
  • Tłuszcze49.67 g
  • Błonnik11.8 g
  • Białko17.73 g

Sezam - skład energetyczny

  • 15% WĘGL.
  • 12% BIAŁKO
  • 73% TŁUSZCZ

Sezam - witaminy w 100g

  • Witamina B3 (Niacyna)4.515 mg
  • Witamina B60.79 mg
  • Witamina E0.25 mg

Sezam - minerały w 100g

  • Wapń975 mg
  • Żelazo14.55 mg
  • Magnez351 mg
  • Fosfor97 mg
  • Potas468 mg
  • Sód11 mg
  • Cynk97 mg

Cynamon (100g) - kalorie

247kcal
  • Kalorie247 kcal
  • Węglowodany80.6 g
  • Tłuszcze1.2 g
  • Błonnik53.1 g
  • Białko4 g

Cynamon - skład energetyczny

  • 92% WĘGL.
  • 5% BIAŁKO
  • 3% TŁUSZCZ

Cynamon - witaminy w 100g

  • Witamina B3 (Niacyna)1.3 mg
  • Witamina B60.2 mg
  • Witamina E2.3 mg

Cynamon - minerały w 100g

  • Wapń1002 mg
  • Żelazo8.2 mg
  • Magnez60 mg
  • Fosfor64 mg
  • Potas431 mg
  • Sód10 mg
  • Cynk1.8 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - sezam czy cynamon?

Co ma więcej witamin - sezam czy cynamon?

Co ma więcej minerałów - sezam czy cynamon?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies