Sernik vs Krówka (cukierek)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sernik czy krówka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sernik ma sporo mniej kalorii niż krówka (ok. 28 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w serniku pochodzi z tłuszczy a w krówce z węglowodanów.
   Sernik vs    Krówka (cukierek) - wykresy porównawcze
Sernik (100g) - kalorie
321kcal- Kalorie321 kcal
- Węglowodany25.5 g
- Tłuszcze22.5 g
- Błonnik0.4 g
- Białko5.5 g
- Woda45.6 g
Sernik - skład energetyczny
- 31% WĘGL.
- 7% BIAŁKO
- 62% TŁUSZCZ
Sernik - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.028 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.193 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.195 mg
- Witamina B60.052 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.02 mg
- Witamina E0.56 mg
- Witamina K0.004 mg
Sernik - minerały w 100g
- Wapń51 mg
- Żelazo0.63 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor4.4 mg
- Potas90 mg
- Sód438 mg
- Cynk4.4 mg
- Cholesterol55 mg
Krówka (cukierek) (100g) - kalorie
410kcal- Kalorie410 kcal
- Węglowodany76.7 g
- Tłuszcze10.41 g
- Błonnik1.7 g
- Białko2.39 g
- Woda9.81 g
Krówka (cukierek) - skład energetyczny
- 75% WĘGL.
- 2% BIAŁKO
- 23% TŁUSZCZ
Krówka (cukierek) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.026 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.085 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.176 mg
- Witamina B60.012 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mg
- Witamina E0.18 mg
- Witamina K0.001 mg
Krówka (cukierek) - minerały w 100g
- Wapń49 mg
- Żelazo1.77 mg
- Magnez36 mg
- Fosfor1.4 mg
- Potas134 mg
- Sód45 mg
- Cynk1.4 mg
- Cholesterol14 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sernik czy krówka?
- Kalorie: krówka - ok. 28% więcej niż sernik.
- Węglowodany: krówka - ok. 201% więcej niż sernik.
- Tłuszcze: sernik - ok. 54% więcej niż krówka.
- Błonnik: krówka - ok. 325% więcej niż sernik.
- Białko: sernik - ok. 57% więcej niż krówka.
- Woda: sernik - ok. 78% więcej niż krówka.
Co ma więcej witamin - sernik czy krówka?
- Witamina B1 (Tiamina): sernik - ok. 7% więcej niż krówka.
- Witamina B2 (Ryboflawina): sernik - ok. 56% więcej niż krówka.
- Witamina B3 (Niacyna): sernik - ok. 10% więcej niż krówka.
- Witamina B6: sernik - ok. 77% więcej niż krówka.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): sernik - ok. 80% więcej niż krówka.
- Witamina E: sernik - ok. 68% więcej niż krówka.
- Witamina K: sernik - ok. 75% więcej niż krówka.
Co ma więcej minerałów - sernik czy krówka?
Porównania sernika
Porównania krówki
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sernik vs czekolada?
- Co ma więcej minerałów? sernik vs croissant?
- Co zawiera więcej cukru? sernik vs chałwa?
- Co ma więcej witamin? sernik vs biszkopt?
- Co ma więcej błonnika?sernik vs ciasto marchewkowe?
- Co zawiera więcej witaminy C? sernik vs muffinka?
- Gdzie jest więcej magnezu? sernik vs dżem?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? sernik vs tiramisu?
- Co ma więcej białka? lody vs gofr?
- Co ma więcej potasu? lody vs galaretka?
Dodaj opinię