Sernik vs Galaretka (na wodzie)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sernik czy galaretka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sernik ma dużo więcej kalorii niż galaretka (ok. 81 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w serniku pochodzi z tłuszczy a w galaretce z węglowodanów.
   Sernik vs    Galaretka (na wodzie) - wykresy porównawcze
Sernik - skład energetyczny
- 31% WĘGL.
- 7% BIAŁKO
- 62% TŁUSZCZ
Sernik - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.193 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.195 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.02 mg
Sernik - minerały w 100g
- Wapń51 mg
- Żelazo0.63 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor4.4 mg
- Potas90 mg
- Sód438 mg
- Cynk4.4 mg
Galaretka (na wodzie) - skład energetyczny
- 92% WĘGL.
- 8% BIAŁKO
- 0% TŁUSZCZ
Galaretka (na wodzie) - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.006 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.001 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mg
Galaretka (na wodzie) - minerały w 100g
- Wapń3 mg
- Żelazo0.02 mg
- Magnez1 mg
- Fosfor1 mg
- Potas1 mg
- Sód75 mg
- Cynk1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sernik czy galaretka?
- Kalorie: sernik - ok. 81% więcej niż galaretka.
- Węglowodany: sernik - ok. 44% więcej niż galaretka.
- Białko: sernik - ok. 78% więcej niż galaretka.
- Woda: galaretka - ok. 85% więcej niż sernik.
Co ma więcej witamin - sernik czy galaretka?
- Witamina B2 (Ryboflawina): sernik - ok. 97% więcej niż galaretka.
- Witamina B3 (Niacyna): sernik - ok. 99% więcej niż galaretka.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): sernik - ok. 95% więcej niż galaretka.
Co ma więcej minerałów - sernik czy galaretka?
- Wapń: sernik - ok. 94% więcej niż galaretka.
- Żelazo: sernik - ok. 97% więcej niż galaretka.
- Magnez: sernik - ok. 91% więcej niż galaretka.
- Fosfor: sernik - ok. 77% więcej niż galaretka.
- Potas: sernik - ok. 99% więcej niż galaretka.
- Sód: sernik - ok. 83% więcej niż galaretka.
- Cynk: sernik - ok. 77% więcej niż galaretka.
Porównania sernika
Porównania galaretki
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sernik vs krówka?
- Co ma więcej minerałów? sernik vs czekolada?
- Co zawiera więcej cukru? sernik vs croissant?
- Co ma więcej witamin? sernik vs chałwa?
- Co ma więcej błonnika?sernik vs biszkopt?
- Co zawiera więcej witaminy C? sernik vs ciasto marchewkowe?
- Gdzie jest więcej magnezu? sernik vs muffinka?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? sernik vs dżem?
- Co ma więcej białka? sernik vs tiramisu?
- Co ma więcej potasu? lody vs gofr?
Dodaj opinię