Almette vs TofuCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Almette - kalorie, kcal, ile waży
Tofu - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - almette czy tofu?

Już na pierwszy rzut oka widać, że almette ma dużo więcej kalorii niż tofu (ok. 67 %).

I w serku almette i w tofu kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

   Almette vs    Tofu - wykresy porównawcze

Almette (100g) - kalorie

233kcal
  • Kalorie233 kcal
  • Węglowodany4 g
  • Tłuszcze21 g
  • Białko7 g
  • Woda48.8 g

Almette - skład energetyczny

  • 7% WĘGL.
  • 12% BIAŁKO
  • 81% TŁUSZCZ

Almette - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.017 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.25 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.11 mg
  • Witamina B60.05 mg
  • Witamina E1.14 mg

Almette - minerały w 100g

  • Wapń55 mg
  • Żelazo0.2 mg
  • Magnez8 mg
  • Fosfor123 mg
  • Potas66 mg
  • Sód396 mg
  • Cynk0.51 mg

Tofu (100g) - kalorie

76kcal
  • Kalorie76 kcal
  • Węglowodany1.87 g
  • Tłuszcze4.78 g
  • Białko8.08 g
  • Woda84.55 g

Tofu - skład energetyczny

  • 9% WĘGL.
  • 39% BIAŁKO
  • 52% TŁUSZCZ

Tofu - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.081 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.052 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.195 mg
  • Witamina B60.047 mg
  • Witamina E0.01 mg

Tofu - minerały w 100g

  • Wapń350 mg
  • Żelazo5.36 mg
  • Magnez30 mg
  • Fosfor2.4 mg
  • Potas121 mg
  • Sód7 mg
  • Cynk2.4 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - almette czy tofu?

Co ma więcej witamin - almette czy tofu?

  • Witamina B1 (Tiamina): tofu - ok. 376% więcej niż almette.
  • Witamina B2 (Ryboflawina): almette - ok. 79% więcej niż tofu.
  • Witamina B3 (Niacyna): tofu - ok. 77% więcej niż almette.
  • Witamina B6: almette - ok. 6% więcej niż tofu.
  • Witamina E: almette - ok. 99% więcej niż tofu.

Co ma więcej minerałów - almette czy tofu?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię