Ser żółty Gouda vs Ser koziCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - ser gouda czy ser kozi?
Już na pierwszy rzut oka widać, że ser gouda ma tylko trochę mniej kalorii niż ser kozi (ok. 2 %).
I w serze gouda i w serze kozim kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Ser żółty Gouda vs    Ser kozi - wykresy porównawcze
Ser żółty Gouda (100g) - kalorie
356kcal- Kalorie356 kcal
- Węglowodany2.22 g
- Tłuszcze27.44 g
- Białko24.94 g
- Woda41.46 g
Ser żółty Gouda - skład energetyczny
- 2% WĘGL.
- 28% BIAŁKO
- 69% TŁUSZCZ
Ser żółty Gouda - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.03 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.334 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.063 mg
- Witamina B60.08 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.021 mg
- Witamina E0.24 mg
- Witamina K0.002 mg
Ser żółty Gouda - minerały w 100g
- Wapń700 mg
- Żelazo0.24 mg
- Magnez29 mg
- Fosfor2.3 mg
- Potas121 mg
- Sód819 mg
- Cynk2.3 mg
- Cholesterol114 mg
Ser kozi (100g) - kalorie
364kcal- Kalorie364 kcal
- Węglowodany0.12 g
- Tłuszcze29.84 g
- Białko21.58 g
- Woda45.52 g
Ser kozi - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 24% BIAŁKO
- 76% TŁUSZCZ
Ser kozi - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.072 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.676 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.148 mg
- Witamina B60.06 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.002 mg
- Witamina E0.26 mg
- Witamina K0.003 mg
Ser kozi - minerały w 100g
- Wapń298 mg
- Żelazo1.62 mg
- Magnez29 mg
- Fosfor2.5 mg
- Potas158 mg
- Sód415 mg
- Cynk2.5 mg
- Cholesterol79 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - ser gouda czy ser kozi?
- Kalorie: ser kozi - ok. 2% więcej niż ser gouda.
- Węglowodany: ser gouda - ok. 95% więcej niż ser kozi.
- Tłuszcze: ser kozi - ok. 9% więcej niż ser gouda.
- Białko: ser gouda - ok. 13% więcej niż ser kozi.
- Woda: ser kozi - ok. 10% więcej niż ser gouda.
Co ma więcej witamin - ser gouda czy ser kozi?
- Witamina B1 (Tiamina): ser kozi - ok. 140% więcej niż ser gouda.
- Witamina B2 (Ryboflawina): ser kozi - ok. 102% więcej niż ser gouda.
- Witamina B3 (Niacyna): ser kozi - ok. 1722% więcej niż ser gouda.
- Witamina B6: ser gouda - ok. 25% więcej niż ser kozi.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): ser gouda - ok. 90% więcej niż ser kozi.
- Witamina E: ser kozi - ok. 8% więcej niż ser gouda.
- Witamina K: ser kozi - ok. 50% więcej niż ser gouda.
Co ma więcej minerałów - ser gouda czy ser kozi?
- Wapń: ser gouda - ok. 57% więcej niż ser kozi.
- Żelazo: ser kozi - ok. 575% więcej niż ser gouda.
- Magnez: ser kozi - ok. 0% więcej niż ser gouda.
- Fosfor: ser kozi - ok. 9% więcej niż ser gouda.
- Potas: ser kozi - ok. 31% więcej niż ser gouda.
- Sód: ser gouda - ok. 49% więcej niż ser kozi.
- Cynk: ser kozi - ok. 9% więcej niż ser gouda.
Porównania sera gouda
- ser gouda vs miękki kozi ser
- ser gouda vs śmietana 18%
- ser gouda vs śmietana 12%
- ser gouda vs śmietana bez tłuszczu
- ser gouda vs mleko w proszku
- ser gouda vs jogurt naturalny
- ser gouda vs jogurt grecki
- ser gouda vs cheddar
- ser gouda vs mozzarella
- ser gouda vs ser halloumi
- ser gouda vs ser mascarpone
- ser gouda vs ser wędzony
Porównania sera koziego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? ser gouda vs miękki kozi ser?
- Co ma więcej minerałów? ser gouda vs śmietana 18%?
- Co zawiera więcej cukru? ser gouda vs śmietana 12%?
- Co ma więcej witamin? ser gouda vs śmietana bez tłuszczu?
- Co ma więcej błonnika?ser gouda vs mleko w proszku?
- Co zawiera więcej witaminy C? ser gouda vs jogurt naturalny?
- Gdzie jest więcej magnezu? ser gouda vs jogurt grecki?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? ser gouda vs cheddar?
- Co ma więcej białka? ser gouda vs mozzarella ?
- Co ma więcej potasu? ser gouda vs ser halloumi?
Dodaj opinię