Ser pleśniowy Blue vs Ser CheddarCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - ser pleśniowy blue czy cheddar?
Już na pierwszy rzut oka widać, że ser pleśniowy blue ma sporo mniej kalorii niż cheddar (ok. 16 %).
I w serze blue i w serze cheddar kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Ser pleśniowy Blue vs    Ser Cheddar - wykresy porównawcze
Ser pleśniowy Blue (100g) - kalorie
353kcal- Kalorie353 kcal
- Węglowodany2.34 g
- Tłuszcze28.74 g
- Białko21.4 g
- Woda42.41 g
Ser pleśniowy Blue - skład energetyczny
- 3% WĘGL.
- 24% BIAŁKO
- 73% TŁUSZCZ
Ser pleśniowy Blue - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.029 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.382 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.016 mg
- Witamina B60.166 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.036 mg
- Witamina E0.25 mg
- Witamina K0.002 mg
Ser pleśniowy Blue - minerały w 100g
- Wapń528 mg
- Żelazo0.31 mg
- Magnez23 mg
- Fosfor2.4 mg
- Potas256 mg
- Sód1146 mg
- Cynk2.4 mg
- Cholesterol75 mg
Ser Cheddar (100g) - kalorie
410kcal- Kalorie410 kcal
- Węglowodany2.13 g
- Tłuszcze33.82 g
- Białko24.25 g
- Woda36.15 g
Ser Cheddar - skład energetyczny
- 2% WĘGL.
- 24% BIAŁKO
- 74% TŁUSZCZ
Ser Cheddar - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.027 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.434 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.039 mg
- Witamina B60.075 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.027 mg
- Witamina E0.78 mg
- Witamina K0.002 mg
Ser Cheddar - minerały w 100g
- Wapń711 mg
- Żelazo0.16 mg
- Magnez27 mg
- Fosfor2.4 mg
- Potas76 mg
- Sód644 mg
- Cynk2.4 mg
- Cholesterol99 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - ser pleśniowy blue czy cheddar?
- Kalorie: cheddar - ok. 16% więcej niż ser pleśniowy blue.
- Węglowodany: ser pleśniowy blue - ok. 9% więcej niż cheddar.
- Tłuszcze: cheddar - ok. 18% więcej niż ser pleśniowy blue.
- Białko: cheddar - ok. 13% więcej niż ser pleśniowy blue.
- Woda: ser pleśniowy blue - ok. 15% więcej niż cheddar.
Co ma więcej witamin - ser pleśniowy blue czy cheddar?
- Witamina B1 (Tiamina): ser pleśniowy blue - ok. 7% więcej niż cheddar.
- Witamina B2 (Ryboflawina): cheddar - ok. 14% więcej niż ser pleśniowy blue.
- Witamina B3 (Niacyna): ser pleśniowy blue - ok. 96% więcej niż cheddar.
- Witamina B6: ser pleśniowy blue - ok. 55% więcej niż cheddar.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): ser pleśniowy blue - ok. 25% więcej niż cheddar.
- Witamina E: cheddar - ok. 212% więcej niż ser pleśniowy blue.
- Witamina K: cheddar - ok. 0% więcej niż ser pleśniowy blue.
Co ma więcej minerałów - ser pleśniowy blue czy cheddar?
- Wapń: cheddar - ok. 35% więcej niż ser pleśniowy blue.
- Żelazo: ser pleśniowy blue - ok. 48% więcej niż cheddar.
- Magnez: cheddar - ok. 17% więcej niż ser pleśniowy blue.
- Fosfor: cheddar - ok. 0% więcej niż ser pleśniowy blue.
- Potas: ser pleśniowy blue - ok. 70% więcej niż cheddar.
- Sód: ser pleśniowy blue - ok. 44% więcej niż cheddar.
- Cynk: cheddar - ok. 0% więcej niż ser pleśniowy blue.
Porównania sera blue
Porównania sera cheddar
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? ser pleśniowy blue vs mozzarella ?
- Co ma więcej minerałów? ser pleśniowy blue vs ser halloumi?
- Co zawiera więcej cukru? ser pleśniowy blue vs ser mascarpone?
- Co ma więcej witamin? ser pleśniowy blue vs ser wędzony?
- Co ma więcej błonnika?ser pleśniowy blue vs jajecznica?
- Co zawiera więcej witaminy C? ser pleśniowy blue vs kefir?
- Gdzie jest więcej magnezu? ser pleśniowy blue vs omlet?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? ser brie vs ser camembert?
- Co ma więcej białka? ser brie vs twaróg?
- Co ma więcej potasu? ser brie vs serek wiejski?
Dodaj opinię