Ser pleśniowy Blue vs Jogurt naturalnyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - ser pleśniowy blue czy jogurt naturalny?
Już na pierwszy rzut oka widać, że ser pleśniowy blue ma dużo więcej kalorii niż jogurt naturalny (ok. 83 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w serze blue pochodzi z tłuszczy a w jogurcie naturalnym z białka.
   Ser pleśniowy Blue vs    Jogurt naturalny - wykresy porównawcze
Ser pleśniowy Blue (100g) - kalorie
353kcal- Kalorie353 kcal
- Węglowodany2.34 g
- Tłuszcze28.74 g
- Białko21.4 g
- Woda42.41 g
Ser pleśniowy Blue - skład energetyczny
- 3% WĘGL.
- 24% BIAŁKO
- 73% TŁUSZCZ
Ser pleśniowy Blue - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.029 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.382 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.016 mg
- Witamina B60.166 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.036 mg
- Witamina E0.25 mg
Ser pleśniowy Blue - minerały w 100g
- Wapń528 mg
- Żelazo0.31 mg
- Magnez23 mg
- Fosfor2.4 mg
- Potas256 mg
- Sód1146 mg
- Cynk2.4 mg
- Cholesterol75 mg
Jogurt naturalny (100g) - kalorie
59kcal- Kalorie59 kcal
- Węglowodany3.6 g
- Tłuszcze0.39 g
- Białko10.19 g
- Woda85.1 g
Jogurt naturalny - skład energetyczny
- 25% WĘGL.
- 69% BIAŁKO
- 6% TŁUSZCZ
Jogurt naturalny - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.023 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.278 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.208 mg
- Witamina B60.063 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.007 mg
- Witamina E0.01 mg
Jogurt naturalny - minerały w 100g
- Wapń110 mg
- Żelazo0.07 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor1 mg
- Potas141 mg
- Sód36 mg
- Cynk1 mg
- Cholesterol5 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - ser pleśniowy blue czy jogurt naturalny?
- Kalorie: ser pleśniowy blue - ok. 83% więcej niż jogurt naturalny.
- Węglowodany: jogurt naturalny - ok. 54% więcej niż ser pleśniowy blue.
- Tłuszcze: ser pleśniowy blue - ok. 99% więcej niż jogurt naturalny.
- Białko: ser pleśniowy blue - ok. 52% więcej niż jogurt naturalny.
- Woda: jogurt naturalny - ok. 101% więcej niż ser pleśniowy blue.
Co ma więcej witamin - ser pleśniowy blue czy jogurt naturalny?
- Witamina B1 (Tiamina): ser pleśniowy blue - ok. 21% więcej niż jogurt naturalny.
- Witamina B2 (Ryboflawina): ser pleśniowy blue - ok. 27% więcej niż jogurt naturalny.
- Witamina B3 (Niacyna): ser pleśniowy blue - ok. 80% więcej niż jogurt naturalny.
- Witamina B6: ser pleśniowy blue - ok. 62% więcej niż jogurt naturalny.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): ser pleśniowy blue - ok. 81% więcej niż jogurt naturalny.
- Witamina E: ser pleśniowy blue - ok. 96% więcej niż jogurt naturalny.
Co ma więcej minerałów - ser pleśniowy blue czy jogurt naturalny?
- Wapń: ser pleśniowy blue - ok. 79% więcej niż jogurt naturalny.
- Żelazo: ser pleśniowy blue - ok. 77% więcej niż jogurt naturalny.
- Magnez: ser pleśniowy blue - ok. 52% więcej niż jogurt naturalny.
- Fosfor: ser pleśniowy blue - ok. 58% więcej niż jogurt naturalny.
- Potas: ser pleśniowy blue - ok. 45% więcej niż jogurt naturalny.
- Sód: ser pleśniowy blue - ok. 97% więcej niż jogurt naturalny.
- Cynk: ser pleśniowy blue - ok. 58% więcej niż jogurt naturalny.
Porównania sera blue
Porównania jogurtu naturalnego
- jogurt naturalny vs omlet
- jogurt naturalny vs kefir
- jogurt naturalny vs jajecznica
- jogurt naturalny vs ser wędzony
- jogurt naturalny vs ser mascarpone
- jogurt naturalny vs ser halloumi
- jogurt naturalny vs mozzarella
- jogurt naturalny vs cheddar
- jogurt naturalny vs jogurt grecki
- mleko w proszku vs jogurt naturalny
- śmietana bez tłuszczu vs jogurt naturalny
- śmietana 12% vs jogurt naturalny
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? ser pleśniowy blue vs jogurt grecki?
- Co ma więcej minerałów? ser pleśniowy blue vs cheddar?
- Co zawiera więcej cukru? ser pleśniowy blue vs mozzarella ?
- Co ma więcej witamin? ser pleśniowy blue vs ser halloumi?
- Co ma więcej błonnika?ser pleśniowy blue vs ser mascarpone?
- Co zawiera więcej witaminy C? ser pleśniowy blue vs ser wędzony?
- Gdzie jest więcej magnezu? ser pleśniowy blue vs jajecznica?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? ser pleśniowy blue vs kefir?
- Co ma więcej białka? ser pleśniowy blue vs omlet?
- Co ma więcej potasu? ser brie vs ser camembert?
Dodaj opinię