Ser kozi miękki vs Śmietana bez tłuszczuCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - miękki kozi ser czy śmietana bez tłuszczu?
Już na pierwszy rzut oka widać, że miękki kozi ser ma dużo więcej kalorii niż śmietana bez tłuszczu (ok. 72 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w miękkim kozim serze pochodzi z tłuszczy a w śmietanie bez tłuszczu z białka.
   Ser kozi miękki vs    Śmietana bez tłuszczu - wykresy porównawcze
Ser kozi miękki - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 28% BIAŁKO
- 72% TŁUSZCZ
Ser kozi miękki - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.07 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.38 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.43 mg
- Witamina B60.25 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.012 mg
Ser kozi miękki - minerały w 100g
- Wapń140 mg
- Magnez16 mg
- Fosfor1.8 mg
- Potas26 mg
- Sód459 mg
- Cynk1.8 mg
- Cholesterol46 mg
Śmietana bez tłuszczu - skład energetyczny
- 83% WĘGL.
- 17% BIAŁKO
- 0% TŁUSZCZ
Śmietana bez tłuszczu - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.04 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.15 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.07 mg
- Witamina B60.02 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.011 mg
Śmietana bez tłuszczu - minerały w 100g
- Wapń125 mg
- Magnez10 mg
- Fosfor73 mg
- Potas129 mg
- Sód141 mg
- Cynk73 mg
- Cholesterol9 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - miękki kozi ser czy śmietana bez tłuszczu?
- Kalorie: miękki kozi ser - ok. 72% więcej niż śmietana bez tłuszczu.
- Białko: miękki kozi ser - ok. 83% więcej niż śmietana bez tłuszczu.
- Woda: śmietana bez tłuszczu - ok. 33% więcej niż miękki kozi ser.
Co ma więcej witamin - miękki kozi ser czy śmietana bez tłuszczu?
- Witamina B1 (Tiamina): miękki kozi ser - ok. 43% więcej niż śmietana bez tłuszczu.
- Witamina B2 (Ryboflawina): miękki kozi ser - ok. 61% więcej niż śmietana bez tłuszczu.
- Witamina B3 (Niacyna): miękki kozi ser - ok. 84% więcej niż śmietana bez tłuszczu.
- Witamina B6: miękki kozi ser - ok. 92% więcej niż śmietana bez tłuszczu.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): miękki kozi ser - ok. 8% więcej niż śmietana bez tłuszczu.
Co ma więcej minerałów - miękki kozi ser czy śmietana bez tłuszczu?
- Wapń: miękki kozi ser - ok. 11% więcej niż śmietana bez tłuszczu.
- Magnez: miękki kozi ser - ok. 38% więcej niż śmietana bez tłuszczu.
- Fosfor: śmietana bez tłuszczu - ok. 3956% więcej niż miękki kozi ser.
- Potas: śmietana bez tłuszczu - ok. 396% więcej niż miękki kozi ser.
- Sód: miękki kozi ser - ok. 69% więcej niż śmietana bez tłuszczu.
- Cynk: śmietana bez tłuszczu - ok. 3956% więcej niż miękki kozi ser.
Porównania sera koziego miękkiego
- miękki kozi ser vs mleko w proszku
- miękki kozi ser vs jogurt naturalny
- miękki kozi ser vs jogurt grecki
- miękki kozi ser vs cheddar
- miękki kozi ser vs mozzarella
- miękki kozi ser vs ser halloumi
- miękki kozi ser vs ser mascarpone
- miękki kozi ser vs ser wędzony
- miękki kozi ser vs jajecznica
- miękki kozi ser vs kefir
- miękki kozi ser vs omlet
Porównania śmietany bez tłuszczu
- śmietana bez tłuszczu vs omlet
- śmietana bez tłuszczu vs kefir
- śmietana bez tłuszczu vs jajecznica
- śmietana bez tłuszczu vs ser wędzony
- śmietana bez tłuszczu vs ser mascarpone
- śmietana bez tłuszczu vs ser halloumi
- śmietana bez tłuszczu vs mozzarella
- śmietana bez tłuszczu vs cheddar
- śmietana bez tłuszczu vs jogurt grecki
- śmietana bez tłuszczu vs jogurt naturalny
- śmietana bez tłuszczu vs mleko w proszku
- śmietana 12% vs śmietana bez tłuszczu
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? miękki kozi ser vs mleko w proszku?
- Co ma więcej minerałów? miękki kozi ser vs jogurt naturalny?
- Co zawiera więcej cukru? miękki kozi ser vs jogurt grecki?
- Co ma więcej witamin? miękki kozi ser vs cheddar?
- Co ma więcej błonnika?miękki kozi ser vs mozzarella ?
- Co zawiera więcej witaminy C? miękki kozi ser vs ser halloumi?
- Gdzie jest więcej magnezu? miękki kozi ser vs ser mascarpone?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? miękki kozi ser vs ser wędzony?
- Co ma więcej białka? miękki kozi ser vs jajecznica?
- Co ma więcej potasu? miękki kozi ser vs kefir?
Dodaj opinię