Ser feta vs Ser koziCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - ser feta czy ser kozi?
Już na pierwszy rzut oka widać, że ser feta ma sporo mniej kalorii niż ser kozi (ok. 37 %).
I w serze feta i w serze kozim kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Ser feta vs    Ser kozi - wykresy porównawcze
Ser feta (100g) - kalorie
265kcal- Kalorie265 kcal
- Węglowodany3.88 g
- Tłuszcze21.49 g
- Białko14.21 g
- Woda55.22 g
Ser feta - skład energetyczny
- 6% WĘGL.
- 21% BIAŁKO
- 73% TŁUSZCZ
Ser feta - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.154 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.844 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.991 mg
- Witamina B60.424 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.032 mg
- Witamina E0.18 mg
- Witamina K0.002 mg
Ser feta - minerały w 100g
- Wapń493 mg
- Żelazo0.65 mg
- Magnez19 mg
- Fosfor1.8 mg
- Potas62 mg
- Sód1139 mg
- Cynk1.8 mg
- Cholesterol89 mg
Ser kozi (100g) - kalorie
364kcal- Kalorie364 kcal
- Węglowodany0.12 g
- Tłuszcze29.84 g
- Białko21.58 g
- Woda45.52 g
Ser kozi - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 24% BIAŁKO
- 76% TŁUSZCZ
Ser kozi - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.072 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.676 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.148 mg
- Witamina B60.06 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.002 mg
- Witamina E0.26 mg
- Witamina K0.003 mg
Ser kozi - minerały w 100g
- Wapń298 mg
- Żelazo1.62 mg
- Magnez29 mg
- Fosfor2.5 mg
- Potas158 mg
- Sód415 mg
- Cynk2.5 mg
- Cholesterol79 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - ser feta czy ser kozi?
- Kalorie: ser kozi - ok. 37% więcej niż ser feta.
- Węglowodany: ser feta - ok. 97% więcej niż ser kozi.
- Tłuszcze: ser kozi - ok. 39% więcej niż ser feta.
- Białko: ser kozi - ok. 52% więcej niż ser feta.
- Woda: ser feta - ok. 18% więcej niż ser kozi.
Co ma więcej witamin - ser feta czy ser kozi?
- Witamina B1 (Tiamina): ser feta - ok. 53% więcej niż ser kozi.
- Witamina B2 (Ryboflawina): ser feta - ok. 20% więcej niż ser kozi.
- Witamina B3 (Niacyna): ser kozi - ok. 16% więcej niż ser feta.
- Witamina B6: ser feta - ok. 86% więcej niż ser kozi.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): ser feta - ok. 94% więcej niż ser kozi.
- Witamina E: ser kozi - ok. 44% więcej niż ser feta.
- Witamina K: ser kozi - ok. 50% więcej niż ser feta.
Co ma więcej minerałów - ser feta czy ser kozi?
- Wapń: ser feta - ok. 40% więcej niż ser kozi.
- Żelazo: ser kozi - ok. 149% więcej niż ser feta.
- Magnez: ser kozi - ok. 53% więcej niż ser feta.
- Fosfor: ser kozi - ok. 39% więcej niż ser feta.
- Potas: ser kozi - ok. 155% więcej niż ser feta.
- Sód: ser feta - ok. 64% więcej niż ser kozi.
- Cynk: ser kozi - ok. 39% więcej niż ser feta.
Porównania sera feta
- ser feta vs miękki kozi ser
- ser feta vs śmietana 18%
- ser feta vs śmietana 12%
- ser feta vs śmietana bez tłuszczu
- ser feta vs mleko w proszku
- ser feta vs jogurt naturalny
- ser feta vs jogurt grecki
- ser feta vs cheddar
- ser feta vs mozzarella
- ser feta vs ser halloumi
- ser feta vs ser mascarpone
- ser feta vs ser wędzony
Porównania sera koziego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? ser feta vs miękki kozi ser?
- Co ma więcej minerałów? ser feta vs śmietana 18%?
- Co zawiera więcej cukru? ser feta vs śmietana 12%?
- Co ma więcej witamin? ser feta vs śmietana bez tłuszczu?
- Co ma więcej błonnika?ser feta vs mleko w proszku?
- Co zawiera więcej witaminy C? ser feta vs jogurt naturalny?
- Gdzie jest więcej magnezu? ser feta vs jogurt grecki?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? ser feta vs cheddar?
- Co ma więcej białka? ser feta vs mozzarella ?
- Co ma więcej potasu? ser feta vs ser halloumi?
Dodaj opinię