Seler naciowy vs Trybula Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Seler naciowy - kalorie, kcal, ile waży
Trybula - kalorie, kcal, ile waży

Co ma więcej kalorii - seler naciowy czy trybula?

Już na pierwszy rzut oka widać, że seler naciowy ma dużo mniej kalorii niż trybula (ok. 1381 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w selerze pochodzi z białka a w trybuli z węglowodanów.

Seler naciowy (100g) - kalorie

16kcal
  • Kalorie 16 g
  • Węglowodany 3 g
  • Tłuszcze 1.12 g
  • Błonnik 2.1 g
  • Białko 3.46 g

Seler naciowy - skład energetyczny

  • 33% WĘGL.
  • 39% BIAŁKO
  • 28% TŁUSZCZ

Seler naciowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.021 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.57 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.32 mg
  • Witamina B6 0.074 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 36 mg
  • Witamina C 3.1 mg

Seler naciowy - minerały w 100g

  • Wapń 40 mg
  • Żelazo 0.2 mg
  • Magnez 11 mg
  • Potas 260 mg
  • Sód 80 mg
  • Cynk 0.13 mg

Trybula (100g) - kalorie

237kcal
  • Kalorie 237 g
  • Węglowodany 49.1 g
  • Tłuszcze 3.9 g
  • Błonnik 42.8 g
  • Białko 23.2 g

Trybula - skład energetyczny

  • 61% WĘGL.
  • 29% BIAŁKO
  • 11% TŁUSZCZ

Trybula - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.38 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.68 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 5.4 mg
  • Witamina B6 0.93 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 274 mg
  • Witamina C 50 mg

Trybula - minerały w 100g

  • Wapń 1346 mg
  • Żelazo 31.95 mg
  • Magnez 130 mg
  • Potas 4740 mg
  • Sód 83 mg
  • Cynk 8.8 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - seler naciowy czy trybula?

Co ma więcej witamin - seler naciowy czy trybula?

Co ma więcej minerałów - seler naciowy czy trybula?

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij