Seler naciowy vs Sos pomidorowy Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Seler naciowy - kalorie, kcal, ile waży
Sos pomidorowy - kalorie, kcal, ile waży

Co ma więcej kalorii - seler naciowy czy sos pomidorowy ?

Już na pierwszy rzut oka widać, że seler naciowy ma dużo mniej kalorii niż sos pomidorowy (ok. 50 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w selerze pochodzi z białka a w sosie pomidorowym z węglowodanów.

Seler naciowy (100g) - kalorie

16kcal
  • Kalorie 16 g
  • Węglowodany 3 g
  • Tłuszcze 1.12 g
  • Błonnik 2.1 g
  • Białko 3.46 g

Seler naciowy - skład energetyczny

  • 33% WĘGL.
  • 39% BIAŁKO
  • 28% TŁUSZCZ

Seler naciowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.021 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.57 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.32 mg
  • Witamina B6 0.074 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 36 mg
  • Witamina C 3.1 mg

Seler naciowy - minerały w 100g

  • Wapń 40 mg
  • Żelazo 0.2 mg
  • Magnez 11 mg
  • Fosfor 24 mg
  • Potas 260 mg
  • Sód 80 mg
  • Cynk 0.13 mg

Sos pomidorowy (100g) - kalorie

24kcal
  • Kalorie 24 g
  • Węglowodany 5.31 g
  • Tłuszcze 0.3 g
  • Błonnik 1.5 g
  • Białko 1.2 g

Sos pomidorowy - skład energetyczny

  • 74% WĘGL.
  • 17% BIAŁKO
  • 9% TŁUSZCZ

Sos pomidorowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.024 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.065 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.991 mg
  • Witamina B6 0.098 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.009 mg
  • Witamina C 7 mg

Sos pomidorowy - minerały w 100g

  • Wapń 14 mg
  • Żelazo 0.96 mg
  • Magnez 15 mg
  • Fosfor 2.8 mg
  • Potas 297 mg
  • Sód 11 mg
  • Cynk 2.8 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - seler naciowy czy sos pomidorowy ?

Co ma więcej witamin - seler naciowy czy sos pomidorowy ?

Co ma więcej minerałów - seler naciowy czy sos pomidorowy ?

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij