Salami drobiowe (z indyka) vs Wędlina wieprzowaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - salami drobiowe czy wędlina wieprzowa?
Już na pierwszy rzut oka widać, że salami drobiowe ma dużo mniej kalorii niż wędlina wieprzowa (ok. 80 %).
I w salami drobiowym i w wędlinie wieprzowej kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Salami drobiowe (z indyka) vs    Wędlina wieprzowa - wykresy porównawcze
Salami drobiowe (z indyka) (100g) - kalorie
172kcal- Kalorie172 kcal
- Węglowodany1.55 g
- Tłuszcze9.21 g
- Białko19.2 g
- Woda68.8 g
Salami drobiowe (z indyka) - skład energetyczny
- 4% WĘGL.
- 46% BIAŁKO
- 50% TŁUSZCZ
Salami drobiowe (z indyka) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.426 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.303 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.979 mg
- Witamina B60.427 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
- Witamina E0.24 mg
Salami drobiowe (z indyka) - minerały w 100g
- Wapń40 mg
- Żelazo1.25 mg
- Magnez22 mg
- Fosfor1.3 mg
- Potas216 mg
- Sód1107 mg
- Cynk1.3 mg
- Cholesterol76 mg
Wędlina wieprzowa (100g) - kalorie
309kcal- Kalorie309 kcal
- Węglowodany0.94 g
- Tłuszcze28.23 g
- Białko11.98 g
- Woda56.49 g
Wędlina wieprzowa - skład energetyczny
- 1% WĘGL.
- 16% BIAŁKO
- 83% TŁUSZCZ
Wędlina wieprzowa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.212 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.18 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.807 mg
- Witamina B60.179 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mg
- Witamina E0.25 mg
Wędlina wieprzowa - minerały w 100g
- Wapń11 mg
- Żelazo0.59 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor1.1 mg
- Potas483 mg
- Sód827 mg
- Cynk1.1 mg
- Cholesterol61 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - salami drobiowe czy wędlina wieprzowa?
- Kalorie: wędlina wieprzowa - ok. 80% więcej niż salami drobiowe.
- Węglowodany: salami drobiowe - ok. 39% więcej niż wędlina wieprzowa.
- Tłuszcze: wędlina wieprzowa - ok. 207% więcej niż salami drobiowe.
- Białko: salami drobiowe - ok. 38% więcej niż wędlina wieprzowa.
- Woda: salami drobiowe - ok. 18% więcej niż wędlina wieprzowa.
Co ma więcej witamin - salami drobiowe czy wędlina wieprzowa?
- Witamina B1 (Tiamina): salami drobiowe - ok. 50% więcej niż wędlina wieprzowa.
- Witamina B2 (Ryboflawina): salami drobiowe - ok. 41% więcej niż wędlina wieprzowa.
- Witamina B3 (Niacyna): salami drobiowe - ok. 29% więcej niż wędlina wieprzowa.
- Witamina B6: salami drobiowe - ok. 58% więcej niż wędlina wieprzowa.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): salami drobiowe - ok. 90% więcej niż wędlina wieprzowa.
- Witamina E: wędlina wieprzowa - ok. 4% więcej niż salami drobiowe.
Co ma więcej minerałów - salami drobiowe czy wędlina wieprzowa?
- Wapń: salami drobiowe - ok. 73% więcej niż wędlina wieprzowa.
- Żelazo: salami drobiowe - ok. 53% więcej niż wędlina wieprzowa.
- Magnez: salami drobiowe - ok. 50% więcej niż wędlina wieprzowa.
- Fosfor: salami drobiowe - ok. 15% więcej niż wędlina wieprzowa.
- Potas: wędlina wieprzowa - ok. 124% więcej niż salami drobiowe.
- Sód: salami drobiowe - ok. 25% więcej niż wędlina wieprzowa.
- Cynk: salami drobiowe - ok. 15% więcej niż wędlina wieprzowa.
Porównania salami drobiowego
Porównania wędliny wieprzowej
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? salami drobiowe vs wędlina drobiowa?
- Co ma więcej minerałów? salami drobiowe vs boczek wędzony?
- Co zawiera więcej cukru? salami drobiowe vs szynka wędzona?
- Co ma więcej witamin? salami drobiowe vs baleron?
- Co ma więcej błonnika?salami drobiowe vs szynka z indyka?
- Co zawiera więcej witaminy C? wędlina wieprzowa vs wędlina drobiowa?
- Gdzie jest więcej magnezu? wędlina wieprzowa vs boczek wędzony?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? wędlina wieprzowa vs szynka wędzona?
- Co ma więcej białka? wędlina wieprzowa vs baleron?
- Co ma więcej potasu? wędlina wieprzowa vs szynka z indyka?
Dodaj opinię