Salami drobiowe (z indyka) vs Szynka z indykaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - salami drobiowe czy szynka z indyka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że salami drobiowe ma sporo więcej kalorii niż szynka z indyka (ok. 28 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w salami drobiowym pochodzi z tłuszczy a w szynce z indyka z białka.
   Salami drobiowe (z indyka) vs    Szynka z indyka - wykresy porównawcze
Salami drobiowe (z indyka) (100g) - kalorie
172kcal- Kalorie172 kcal
- Węglowodany1.55 g
- Tłuszcze9.21 g
- Białko19.2 g
- Woda68.8 g
Salami drobiowe (z indyka) - skład energetyczny
- 4% WĘGL.
- 46% BIAŁKO
- 50% TŁUSZCZ
Salami drobiowe (z indyka) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.426 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.303 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.979 mg
- Witamina B60.427 mg
- Witamina E0.24 mg
Salami drobiowe (z indyka) - minerały w 100g
- Wapń40 mg
- Żelazo1.25 mg
- Magnez22 mg
- Fosfor1.3 mg
- Potas216 mg
- Sód1107 mg
- Cynk1.3 mg
- Cholesterol76 mg
Szynka z indyka (100g) - kalorie
124kcal- Kalorie124 kcal
- Węglowodany2.93 g
- Tłuszcze3.8 g
- Białko19.6 g
- Woda72 g
Szynka z indyka - skład energetyczny
- 9% WĘGL.
- 63% BIAŁKO
- 28% TŁUSZCZ
Szynka z indyka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.05 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.25 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.53 mg
- Witamina B60.23 mg
- Witamina E0.39 mg
Szynka z indyka - minerały w 100g
- Wapń5 mg
- Żelazo1.35 mg
- Magnez20 mg
- Fosfor304 mg
- Potas299 mg
- Sód1038 mg
- Cynk2.36 mg
- Cholesterol67 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - salami drobiowe czy szynka z indyka?
- Kalorie: salami drobiowe - ok. 28% więcej niż szynka z indyka.
- Węglowodany: szynka z indyka - ok. 89% więcej niż salami drobiowe.
- Tłuszcze: salami drobiowe - ok. 59% więcej niż szynka z indyka.
- Białko: szynka z indyka - ok. 2% więcej niż salami drobiowe.
- Woda: szynka z indyka - ok. 5% więcej niż salami drobiowe.
Co ma więcej witamin - salami drobiowe czy szynka z indyka?
- Witamina B1 (Tiamina): salami drobiowe - ok. 88% więcej niż szynka z indyka.
- Witamina B2 (Ryboflawina): salami drobiowe - ok. 17% więcej niż szynka z indyka.
- Witamina B3 (Niacyna): salami drobiowe - ok. 11% więcej niż szynka z indyka.
- Witamina B6: salami drobiowe - ok. 46% więcej niż szynka z indyka.
- Witamina E: szynka z indyka - ok. 63% więcej niż salami drobiowe.
Co ma więcej minerałów - salami drobiowe czy szynka z indyka?
- Wapń: salami drobiowe - ok. 88% więcej niż szynka z indyka.
- Żelazo: szynka z indyka - ok. 8% więcej niż salami drobiowe.
- Magnez: salami drobiowe - ok. 9% więcej niż szynka z indyka.
- Fosfor: szynka z indyka - ok. 23285% więcej niż salami drobiowe.
- Potas: szynka z indyka - ok. 38% więcej niż salami drobiowe.
- Sód: salami drobiowe - ok. 6% więcej niż szynka z indyka.
- Cynk: szynka z indyka - ok. 82% więcej niż salami drobiowe.
Porównania salami drobiowego
Porównania szynki z indyka
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? wędlina wieprzowa vs wędlina drobiowa?
- Co ma więcej minerałów? wędlina wieprzowa vs boczek wędzony?
- Co zawiera więcej cukru? wędlina wieprzowa vs szynka wędzona?
- Co ma więcej witamin? wędlina wieprzowa vs baleron?
- Co ma więcej błonnika?wędlina wieprzowa vs szynka z indyka?
- Co zawiera więcej witaminy C? wędlina drobiowa vs boczek wędzony?
- Gdzie jest więcej magnezu? wędlina drobiowa vs szynka wędzona?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? wędlina drobiowa vs baleron?
- Co ma więcej białka? wędlina drobiowa vs szynka z indyka?
- Co ma więcej potasu? boczek wędzony vs szynka wędzona?
Dodaj opinię