Salami vs Boczek wędzonyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - salami czy boczek wędzony?
Już na pierwszy rzut oka widać, że salami ma dużo mniej kalorii niż boczek wędzony (ok. 51 %).
I w salami i w boczku wędzonym kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Salami vs    Boczek wędzony - wykresy porównawcze
Salami - skład energetyczny
- 3% WĘGL.
- 20% BIAŁKO
- 78% TŁUSZCZ
Salami - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.103 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.189 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.238 mg
- Witamina B60.18 mg
- Witamina E0.19 mg
Salami - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo2.2 mg
- Magnez13 mg
- Fosfor1.3 mg
- Potas188 mg
- Sód1140 mg
- Cynk1.3 mg
- Cholesterol71 mg
Boczek wędzony - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 14% BIAŁKO
- 86% TŁUSZCZ
Boczek wędzony - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.276 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.081 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.022 mg
- Witamina B60.266 mg
- Witamina E0.43 mg
Boczek wędzony - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo0.38 mg
- Magnez13 mg
- Fosfor0.4 mg
- Potas201 mg
- Sód751 mg
- Cynk0.4 mg
- Cholesterol66 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - salami czy boczek wędzony?
- Kalorie: boczek wędzony - ok. 51% więcej niż salami.
- Tłuszcze: boczek wędzony - ok. 67% więcej niż salami.
- Białko: boczek wędzony - ok. 8% więcej niż salami.
- Woda: salami - ok. 22% więcej niż boczek wędzony.
Co ma więcej witamin - salami czy boczek wędzony?
- Witamina B1 (Tiamina): boczek wędzony - ok. 168% więcej niż salami.
- Witamina B2 (Ryboflawina): salami - ok. 57% więcej niż boczek wędzony.
- Witamina B3 (Niacyna): boczek wędzony - ok. 24% więcej niż salami.
- Witamina B6: boczek wędzony - ok. 48% więcej niż salami.
- Witamina E: boczek wędzony - ok. 126% więcej niż salami.
Co ma więcej minerałów - salami czy boczek wędzony?
- Wapń: boczek wędzony - ok. 0% więcej niż salami.
- Żelazo: salami - ok. 83% więcej niż boczek wędzony.
- Magnez: boczek wędzony - ok. 0% więcej niż salami.
- Fosfor: salami - ok. 69% więcej niż boczek wędzony.
- Potas: boczek wędzony - ok. 7% więcej niż salami.
- Sód: salami - ok. 34% więcej niż boczek wędzony.
- Cynk: salami - ok. 69% więcej niż boczek wędzony.
Porównania salami
Porównania boczku wędzonego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? salami vs szynka wędzona?
- Co ma więcej minerałów? salami vs baleron?
- Co zawiera więcej cukru? salami vs szynka z indyka?
- Co ma więcej witamin? salami drobiowe vs wędlina wieprzowa?
- Co ma więcej błonnika?salami drobiowe vs wędlina drobiowa?
- Co zawiera więcej witaminy C? salami drobiowe vs boczek wędzony?
- Gdzie jest więcej magnezu? salami drobiowe vs szynka wędzona?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? salami drobiowe vs baleron?
- Co ma więcej białka? salami drobiowe vs szynka z indyka?
- Co ma więcej potasu? wędlina wieprzowa vs wędlina drobiowa?
Dodaj opinię