Salami vs Boczek wędzonyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Salami - kalorie, kcal, ile waży
Boczek wędzony - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - salami czy boczek wędzony?

Już na pierwszy rzut oka widać, że salami ma dużo mniej kalorii niż boczek wędzony (ok. 51 %).

I w salami i w boczku wędzonym kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

   Salami vs    Boczek wędzony - wykresy porównawcze

Salami (100g) - kalorie

261kcal
  • Kalorie261 kcal
  • Tłuszcze22.2 g
  • Białko12.6 g
  • Woda60 g

Salami - skład energetyczny

  • 3% WĘGL.
  • 20% BIAŁKO
  • 78% TŁUSZCZ

Salami - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.103 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.189 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)3.238 mg
  • Witamina B60.18 mg
  • Witamina E0.19 mg

Salami - minerały w 100g

  • Wapń6 mg
  • Żelazo2.2 mg
  • Magnez13 mg
  • Fosfor1.3 mg
  • Potas188 mg
  • Sód1140 mg
  • Cynk1.3 mg
  • Cholesterol71 mg

Boczek wędzony (100g) - kalorie

393kcal
  • Kalorie393 kcal
  • Tłuszcze37.13 g
  • Białko13.66 g
  • Woda46.74 g

Boczek wędzony - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 14% BIAŁKO
  • 86% TŁUSZCZ

Boczek wędzony - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.276 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.081 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)4.022 mg
  • Witamina B60.266 mg
  • Witamina E0.43 mg

Boczek wędzony - minerały w 100g

  • Wapń6 mg
  • Żelazo0.38 mg
  • Magnez13 mg
  • Fosfor0.4 mg
  • Potas201 mg
  • Sód751 mg
  • Cynk0.4 mg
  • Cholesterol66 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - salami czy boczek wędzony?

Co ma więcej witamin - salami czy boczek wędzony?

Co ma więcej minerałów - salami czy boczek wędzony?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies