Salami vs BaleronCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - salami czy baleron?

Już na pierwszy rzut oka widać, że salami ma tylko trochę więcej kalorii niż baleron (ok. 7 %).

I w salami i w baleronie kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.

Salami vs Baleron - wykresy porównawcze

tłuszcz - salami vs. baleron na tle wędlin

żelazo - salami vs. baleron na tle wędlin

magnez - salami vs. baleron na tle wędlin

fosfor - salami vs. baleron na tle wędlin

potas - salami vs. baleron na tle wędlin

białko - salami vs. baleron na tle wędlin

sód - salami vs. baleron na tle wędlin

witamina b1 - salami vs. baleron na tle wędlin

witamina b2 - salami vs. baleron na tle wędlin

niacyna - salami vs. baleron na tle wędlin

witamina b6 - salami vs. baleron na tle wędlin

witamina e - salami vs. baleron na tle wędlin

woda - salami vs. baleron na tle wędlin

cynk - salami vs. baleron na tle wędlin

węglowodany - salami vs. baleron na tle wędlin

kalorie - salami vs. baleron na tle wędlin

wapń - salami vs. baleron na tle wędlin

Salami (100g) - kalorie

261kcal

Kalorie261 kcal
Węglowodany1.9 g
Tłuszcze22.2 g
Białko12.6 g
Woda60 g

Salami - skład energetyczny

3% WĘGL.
20% BIAŁKO
78% TŁUSZCZ

Salami - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.103 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.189 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.238 mg
Witamina B60.18 mg
Witamina E0.19 mg

Salami - minerały w 100g

Wapń6 mg
Żelazo2.2 mg
Magnez13 mg
Fosfor1.3 mg
Potas188 mg
Sód1140 mg
Cynk1.3 mg
Cholesterol71 mg

Baleron (100g) - kalorie

244kcal

Kalorie244 kcal
Węglowodany0.9 g
Tłuszcze20.2 g
Białko15.1 g
Woda63.1 g

Baleron - skład energetyczny

1% WĘGL.
25% BIAŁKO
74% TŁUSZCZ

Baleron - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.51 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.224 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.26 mg
Witamina B60.23 mg
Witamina E0.35 mg

Baleron - minerały w 100g

Wapń17 mg
Żelazo1.3 mg
Magnez16 mg
Fosfor176 mg
Potas312 mg
Sód749 mg
Cynk2.77 mg
Cholesterol58 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - salami czy baleron?

Kalorie: salami - ok. 7% więcej niż baleron.
Węglowodany: salami - ok. 53% więcej niż baleron.
Tłuszcze: salami - ok. 9% więcej niż baleron.
Białko: baleron - ok. 20% więcej niż salami.
Woda: baleron - ok. 5% więcej niż salami.

Co ma więcej witamin - salami czy baleron?

Witamina B1 (Tiamina): baleron - ok. 395% więcej niż salami.
Witamina B2 (Ryboflawina): baleron - ok. 19% więcej niż salami.
Witamina B3 (Niacyna): baleron - ok. 1% więcej niż salami.
Witamina B6: baleron - ok. 28% więcej niż salami.
Witamina E: baleron - ok. 84% więcej niż salami.

Co ma więcej minerałów - salami czy baleron?

Wapń: baleron - ok. 183% więcej niż salami.
Żelazo: salami - ok. 41% więcej niż baleron.
Magnez: baleron - ok. 23% więcej niż salami.
Fosfor: baleron - ok. 13438% więcej niż salami.
Potas: baleron - ok. 66% więcej niż salami.
Sód: salami - ok. 34% więcej niż baleron.
Cynk: baleron - ok. 113% więcej niż salami.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych