Pstrąg vs Paluszki rybneCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Pstrąg - kalorie, kcal, ile waży
Paluszki rybne - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - pstrąg czy paluszki rybne?

Już na pierwszy rzut oka widać, że pstrąg ma dużo mniej kalorii niż paluszki rybne (ok. 96 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w pstrągu pochodzi z białka a w paluszkach rybnych z tłuszczy.

   Pstrąg vs    Paluszki rybne - wykresy porównawcze

Dorsz (mięso, filet) (0.67) więcej...Mintaj (filet, mięso) (0.98) więcej...Okoń (1.54) więcej...Tilapia (filet, mięso) (1.7) więcej...Flądra (filet, mięso) (1.93) więcej...Barwena (3.79) więcej...Łosoś wędzony (4.32) więcej...Mięso z rekina (4.51) więcej...Anchois (4.84) więcej...Tuńczyk (4.9) więcej...Karp (filet, mięso) (5.6) więcej...Pstrąg (6.18) więcej...Miecznik (filet, mięso) (6.65) więcej...Śledź (9.04) więcej...Węgorz (filet, mięso) (11.66) więcej...Łosoś (filet, mięso) (13.42) więcej...Halibut (filet, mięso) (13.84) więcej...Makrela (13.89) więcej...Paluszki rybne (16.23) więcej...Makrela wędzona (17.81) więcej...Kawior (17.9) więcej...
tłuszcz - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Flądra (filet, mięso) (0.18) więcej...Okoń (0.22) więcej...Pstrąg (0.31) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.34) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.38) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.38) więcej...Mintaj (filet, mięso) (0.46) więcej...Węgorz (filet, mięso) (0.5) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.56) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.66) więcej...Mięso z rekina (0.84) więcej...Paluszki rybne (0.84) więcej...Łosoś wędzony (0.85) więcej...Tuńczyk (1.02) więcej...Śledź (1.1) więcej...Karp (filet, mięso) (1.24) więcej...Makrela wędzona (1.57) więcej...Makrela (1.63) więcej...Anchois (3.25) więcej...Kawior (11.88) więcej...
żelazo - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Flądra (filet, mięso) (18) więcej...Łosoś wędzony (18) więcej...Węgorz (filet, mięso) (20) więcej...Okoń (23) więcej...Pstrąg (25) więcej...Paluszki rybne (25) więcej...Halibut (filet, mięso) (26) więcej...Łosoś (filet, mięso) (27) więcej...Tilapia (filet, mięso) (27) więcej...Karp (filet, mięso) (29) więcej...Miecznik (filet, mięso) (29) więcej...Dorsz (mięso, filet) (32) więcej...Śledź (32) więcej...Anchois (41) więcej...Mięso z rekina (49) więcej...Tuńczyk (50) więcej...Mintaj (filet, mięso) (67) więcej...Makrela (76) więcej...Makrela wędzona (97) więcej...Kawior (300) więcej...
magnez - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Mintaj (filet, mięso) (0.1) więcej...Anchois (0.1) więcej...Mięso z rekina (0.1) więcej...Karp (filet, mięso) (0.1) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.1) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.1) więcej...Pstrąg (0.1) więcej...Flądra (filet, mięso) (0.1) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.1) więcej...Łosoś wędzony (0.1) więcej...Śledź (0.1) więcej...Okoń (0.1) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.5) więcej...Kawior (0.6) więcej...Tilapia (filet, mięso) (1.4) więcej...Paluszki rybne (4.7) więcej...Makrela (5) więcej...Tuńczyk (5.7) więcej...Węgorz (filet, mięso) (23.3) więcej...Makrela wędzona (54) więcej...
fosfor - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Mięso z rekina (160) więcej...Flądra (filet, mięso) (160) więcej...Łosoś wędzony (175) więcej...Kawior (181) więcej...Paluszki rybne (185) więcej...Okoń (187) więcej...Tuńczyk (252) więcej...Halibut (filet, mięso) (268) więcej...Węgorz (filet, mięso) (272) więcej...Tilapia (filet, mięso) (302) więcej...Makrela (314) więcej...Śledź (327) więcej...Karp (filet, mięso) (333) więcej...Mintaj (filet, mięso) (356) więcej...Łosoś (filet, mięso) (363) więcej...Pstrąg (377) więcej...Anchois (383) więcej...Makrela wędzona (401) więcej...Dorsz (mięso, filet) (413) więcej...Miecznik (filet, mięso) (418) więcej...
potas - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Paluszki rybne (11.01) więcej...Flądra (filet, mięso) (12.41) więcej...Halibut (filet, mięso) (14.37) więcej...Okoń (15.31) więcej...Dorsz (mięso, filet) (17.81) więcej...Karp (filet, mięso) (17.83) więcej...Śledź (17.96) więcej...Łosoś wędzony (18.28) więcej...Węgorz (filet, mięso) (18.44) więcej...Makrela (18.6) więcej...Barwena (19.35) więcej...Mintaj (filet, mięso) (19.44) więcej...Miecznik (filet, mięso) (19.66) więcej...Pstrąg (19.94) więcej...Tilapia (filet, mięso) (20.08) więcej...Anchois (20.35) więcej...Łosoś (filet, mięso) (20.42) więcej...Mięso z rekina (20.98) więcej...Tuńczyk (23.33) więcej...Makrela wędzona (23.85) więcej...Kawior (24.6) więcej...
białko - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Tuńczyk (39) więcej...Karp (filet, mięso) (49) więcej...Węgorz (filet, mięso) (51) więcej...Pstrąg (51) więcej...Tilapia (filet, mięso) (52) więcej...Dorsz (mięso, filet) (54) więcej...Łosoś (filet, mięso) (59) więcej...Mięso z rekina (79) więcej...Halibut (filet, mięso) (80) więcej...Miecznik (filet, mięso) (81) więcej...Makrela wędzona (83) więcej...Mintaj (filet, mięso) (86) więcej...Śledź (90) więcej...Makrela (90) więcej...Anchois (104) więcej...Okoń (287) więcej...Flądra (filet, mięso) (296) więcej...Paluszki rybne (402) więcej...Łosoś wędzony (672) więcej...Kawior (1500) więcej...
sód - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Flądra (filet, mięso) (0.022) więcej...Łosoś wędzony (0.023) więcej...Okoń (0.04) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.041) więcej...Mięso z rekina (0.042) więcej...Mintaj (filet, mięso) (0.047) więcej...Anchois (0.055) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.06) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.075) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.076) więcej...Śledź (0.092) więcej...Karp (filet, mięso) (0.115) więcej...Pstrąg (0.12) więcej...Paluszki rybne (0.122) więcej...Węgorz (filet, mięso) (0.15) więcej...Makrela wędzona (0.159) więcej...Makrela (0.176) więcej...Kawior (0.19) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.207) więcej...Tuńczyk (0.241) więcej...
witamina b1 - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Flądra (filet, mięso) (0.02) więcej...Węgorz (filet, mięso) (0.04) więcej...Okoń (0.048) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.053) więcej...Karp (filet, mięso) (0.055) więcej...Mięso z rekina (0.062) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.063) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.065) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.08) więcej...Pstrąg (0.09) więcej...Łosoś wędzony (0.101) więcej...Paluszki rybne (0.116) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.155) więcej...Mintaj (filet, mięso) (0.185) więcej...Śledź (0.233) więcej...Tuńczyk (0.251) więcej...Anchois (0.256) więcej...Makrela (0.312) więcej...Makrela wędzona (0.412) więcej...Kawior (0.62) więcej...
witamina b2 - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Kawior (0.12) więcej...Okoń (1.005) więcej...Flądra (filet, mięso) (1.04) więcej...Halibut (filet, mięso) (1.5) więcej...Paluszki rybne (1.536) więcej...Karp (filet, mięso) (1.64) więcej...Dorsz (mięso, filet) (2.063) więcej...Mięso z rekina (2.938) więcej...Śledź (3.217) więcej...Mintaj (filet, mięso) (3.27) więcej...Węgorz (filet, mięso) (3.5) więcej...Tilapia (filet, mięso) (3.903) więcej...Łosoś wędzony (4.72) więcej...Pstrąg (5.567) więcej...Makrela wędzona (6.85) więcej...Miecznik (filet, mięso) (7.76) więcej...Tuńczyk (8.654) więcej...Łosoś (filet, mięso) (8.672) więcej...Makrela (9.08) więcej...Anchois (14.024) więcej...
niacyna - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Węgorz (filet, mięso) (0.067) więcej...Okoń (0.073) więcej...Paluszki rybne (0.078) więcej...Flądra (filet, mięso) (0.098) więcej...Anchois (0.143) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.162) więcej...Karp (filet, mięso) (0.19) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.245) więcej...Łosoś wędzony (0.278) więcej...Mintaj (filet, mięso) (0.287) więcej...Śledź (0.302) więcej...Kawior (0.32) więcej...Pstrąg (0.34) więcej...Makrela (0.399) więcej...Mięso z rekina (0.4) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.42) więcej...Tuńczyk (0.455) więcej...Makrela wędzona (0.46) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.543) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.636) więcej...
witamina b6 - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Halibut (filet, mięso) (0.001) więcej...Makrela (0.001) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.002) więcej...Tuńczyk (0.002) więcej...Łosoś wędzony (0.002) więcej...Makrela wędzona (0.002) więcej...Mintaj (filet, mięso) (0.003) więcej...Mięso z rekina (0.003) więcej...Flądra (filet, mięso) (0.005) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.007) więcej...Anchois (0.009) więcej...Okoń (0.009) więcej...Śledź (0.01) więcej...Pstrąg (0.011) więcej...Karp (filet, mięso) (0.015) więcej...Węgorz (filet, mięso) (0.015) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.024) więcej...Paluszki rybne (0.024) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.026) więcej...Kawior (0.05) więcej...
kwas foliowy - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Mintaj (filet, mięso) (0.23) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.4) więcej...Anchois (0.57) więcej...Karp (filet, mięso) (0.63) więcej...Flądra (filet, mięso) (0.63) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.64) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.73) więcej...Okoń (0.76) więcej...Mięso z rekina (1) więcej...Tuńczyk (1) więcej...Makrela wędzona (1) więcej...Śledź (1.07) więcej...Łosoś wędzony (1.35) więcej...Makrela (1.52) więcej...Kawior (1.89) więcej...Miecznik (filet, mięso) (2.02) więcej...Pstrąg (2.34) więcej...Łosoś (filet, mięso) (3.55) więcej...Węgorz (filet, mięso) (4) więcej...Paluszki rybne (6.88) więcej...
witamina e - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Kawior (47.5) więcej...Paluszki rybne (49.5) więcej...Makrela wędzona (53.27) więcej...Makrela (63.55) więcej...Łosoś (filet, mięso) (64.89) więcej...Tuńczyk (68.09) więcej...Węgorz (filet, mięso) (68.26) więcej...Halibut (filet, mięso) (70.27) więcej...Łosoś wędzony (72) więcej...Śledź (72.05) więcej...Anchois (73.37) więcej...Miecznik (filet, mięso) (73.38) więcej...Mięso z rekina (73.58) więcej...Pstrąg (73.8) więcej...Karp (filet, mięso) (76.31) więcej...Tilapia (filet, mięso) (78.08) więcej...Mintaj (filet, mięso) (78.18) więcej...Dorsz (mięso, filet) (81.22) więcej...Okoń (83.07) więcej...Flądra (filet, mięso) (84.63) więcej...
woda - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Mintaj (filet, mięso) (0.1) więcej...Anchois (0.1) więcej...Mięso z rekina (0.1) więcej...Karp (filet, mięso) (0.1) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.1) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.1) więcej...Pstrąg (0.1) więcej...Flądra (filet, mięso) (0.1) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.1) więcej...Łosoś wędzony (0.1) więcej...Śledź (0.1) więcej...Okoń (0.1) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.5) więcej...Kawior (0.6) więcej...Tilapia (filet, mięso) (1.4) więcej...Paluszki rybne (4.7) więcej...Makrela (5) więcej...Tuńczyk (5.7) więcej...Węgorz (filet, mięso) (23.3) więcej...Makrela wędzona (54) więcej...
cynk - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Flądra (filet, mięso) (70) więcej...Okoń (79) więcej...Dorsz (mięso, filet) (82) więcej...Mintaj (filet, mięso) (92) więcej...Tilapia (filet, mięso) (96) więcej...Barwena (117) więcej...Łosoś wędzony (117) więcej...Karp (filet, mięso) (127) więcej...Mięso z rekina (130) więcej...Anchois (131) więcej...Pstrąg (141) więcej...Miecznik (filet, mięso) (144) więcej...Tuńczyk (144) więcej...Śledź (158) więcej...Węgorz (filet, mięso) (184) więcej...Halibut (filet, mięso) (186) więcej...Makrela (205) więcej...Łosoś (filet, mięso) (208) więcej...Makrela wędzona (262) więcej...Kawior (264) więcej...Paluszki rybne (277) więcej...
kalorie - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb
Halibut (filet, mięso) (3) więcej...Miecznik (filet, mięso) (5) więcej...Tuńczyk (8) więcej...Łosoś (filet, mięso) (9) więcej...Tilapia (filet, mięso) (10) więcej...Łosoś wędzony (11) więcej...Makrela (12) więcej...Makrela wędzona (15) więcej...Dorsz (mięso, filet) (16) więcej...Paluszki rybne (16) więcej...Węgorz (filet, mięso) (20) więcej...Flądra (filet, mięso) (21) więcej...Pstrąg (25) więcej...Okoń (28) więcej...Mięso z rekina (34) więcej...Karp (filet, mięso) (41) więcej...Śledź (57) więcej...Mintaj (filet, mięso) (60) więcej...Anchois (147) więcej...Kawior (275) więcej...
wapń - pstrąg vs. paluszki rybne na tle ryb

Pstrąg (100g) - kalorie

141kcal
  • Kalorie141 kcal
  • Tłuszcze6.18 g
  • Białko19.94 g
  • Woda73.8 g

Pstrąg - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 59% BIAŁKO
  • 41% TŁUSZCZ

Pstrąg - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.12 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.09 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)5.567 mg
  • Witamina B60.34 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.011 mg
  • Witamina E2.34 mg

Pstrąg - minerały w 100g

  • Wapń25 mg
  • Żelazo0.31 mg
  • Magnez25 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Potas377 mg
  • Sód51 mg
  • Cynk0.1 mg
  • Cholesterol59 mg

Paluszki rybne (100g) - kalorie

277kcal
  • Kalorie277 kcal
  • Tłuszcze16.23 g
  • Białko11.01 g
  • Woda49.5 g

Paluszki rybne - skład energetyczny

  • 31% WĘGL.
  • 16% BIAŁKO
  • 53% TŁUSZCZ

Paluszki rybne - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.122 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.116 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.536 mg
  • Witamina B60.078 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.024 mg
  • Witamina E6.88 mg

Paluszki rybne - minerały w 100g

  • Wapń16 mg
  • Żelazo0.84 mg
  • Magnez25 mg
  • Fosfor4.7 mg
  • Potas185 mg
  • Sód402 mg
  • Cynk4.7 mg
  • Cholesterol28 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - pstrąg czy paluszki rybne?

Co ma więcej witamin - pstrąg czy paluszki rybne?

Co ma więcej minerałów - pstrąg czy paluszki rybne?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Porównania pstrąga

    Porównania paluszków rybnych

    Dowiedz się: